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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Morgen übrigens Sub-70 oder die Sub-60 angreifen beim 10k.



Wahrscheinlich wie immer nicht aufgepasst, aber was meinst Du damit? Ist das ein 10-Meiler und falls ja, warum die große Spanne? Falls nein, hab ich keine Ahnung.

Bei mir heute ein Doppel aus Krafttraining und danach lockere 1:50 ...

Re: Corona und der Sport

bones hat geschrieben: 09.10.2026, 14:02 Der Ministerpräsident fährt Simson. das reicht auch für die anderen Nazis. Oder es wird der alte Mercedes-Benz 770K reaktiviert.
Putin hat doch bestimmt ein paar Aurus Senat (russisch Аурус Сенат) übrig.

Bekommt der Rumäne eigentlich auch eine Karre auf Steuergeld oder nur der Fußballer?

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

RunODW hat geschrieben: 09.10.2026, 09:47 PS Und ihr so?
Ich geh gleich 5km Walken bei dem Sauwetter. Heute früh gab es bereits 45min Zwift und direkt anschließend Krafttraining. Am Nachmittag werde ich noch eine kleine Runde Rudern.

@Catch-22: bei dem Wetter RTF? Uff, aber ich bin auch ein Warmduscher.

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