Banner

Die Suche ergab 32606 Treffer

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so?


Gerade zurück von einem herrlichen Lauf (trotz schlechtem HRV :D)) von 15km. Kurze Hose und bisschen kühler als gestern, ideales Laufwetter. Davor Krafttraining.

Woche damit auch beendet: 7x Laufen, 7x Krafttraining, 1x Rad, 2x Rudern, 1x Yoga. Gesund, unverletzt und fit.

Nächste ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so?


Wieder die Kombi aus Krafttraining und anschließender Lauf. Waren heute 11km bei Sonnenschein und einer Wärme, dass ich nach langer Zeit mal wieder eine kurze Hose an hatte und das dünne Longsleeve mir zu warm war. Entsprechend anstrengend war der Lauf auch trotz top HRV-Werten ...

Zur erweiterten Suche