Banner

Die Suche ergab 32194 Treffer

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Gute Besserung, @Antracis! Vernünftige Entscheidung, es so anzugehen.
Antracis hat geschrieben: 19.01.2026, 07:38 Und Ihr so ?
Nach dem Mittagessen Abreise, daher versuche ich, noch vor dem Mittag den üblichen 10km Rekomlauf unterzubringen. In den Tag bin ich mit Krafttraining gestartet.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so?


Ich hab einfacherweise das Programm von gestern wiederholt. Krafttraining und danach 15km bei Sonnenschein. Unterschied zu gestern: ich war nicht so müde und es war kälter. Herrlich war es ebenso.
Meinen Einstieg in einen Trainingsplan hab ich mal auf jwd verschoben. Hab die ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Bei mir heute Dreiklang aus Krafttraining, Yoga und 10km Dauerlauf.

Dude77 , ich kann mich dran erinnern, dass ich in "untertrainierten" Phasen auch viel schneller in hohen Pulsbereichen unterwegs war. Auf dem Laufband sowieso nochmal grundsätzlich paar Schläge höher als draußen. Aber da wirst Du ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Reicht's dann bei dir wenigstens noch für einen Fiat 500? :zwinker2:


Einen gebrauchten, aber ist ok. :wink:

Wir professionellen Content Creators müssen vielleicht nochmal in Verhandlungen mit unserem Auftraggeber treten.

Hey Auftraggeber, lass mal ein paar Urban Runner Outfits rüberwachsen ...

Zur erweiterten Suche