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Hallo, habe mir vor kurzem die Fenix 5 zugelegt. Mein Problem ist, dass er die VO2max nicht updatet. Trage öfters mal einen Brustgurt, um die Genauigkeit zu erhöhen. Er hat es mir ein paarmal auf Connect angezeigt, dann war Schluß. App gelöscht, neu installiert, hat funktioniert, alle Daten übernomm...

Ich bin am überlegen, mir die Fenix 5 zuzulegen. Kann man den Akku tauschen lassen?
Ist Garmin immer noch so human, wenn die Uhr nach der Garantie kaputt geht? Neue Uhr für einen geringen Betrag?
Möchte sie auch als annähernden Ersatz für die Leistungsdiagnostik nuzten. Taugt sie da was?
Danke

Je nach Masenaufkommen schwimme ich auch ein Stück Brust. Beim Sprint schwimmt der erste Teil Kraul, und der letzte Teil Brust. Also kein Problem. Manche sind mit Brust sogar etwas schneller als die mit langsamen Kraul.
Also denk dir nichts dabei. Kein Problem.

Ich bin in einen Triathlonladen und habe mir die Räder angesehen und "probegesessen". Bin immer mal wieder vorbei, und habe mir dann ein Gebrauchtes ausgesucht, dass gerade reingekommen ist. Bikefitting war inklusive, würde ich jederzeit wieder so machen. Muss allerdings dazu sagen, dass i...

Mein Trainer hat mir, da meine Kraulbeine auch nicht passten, an Land eine Übung gezeigt. Hier seitlich leicht schräg stellen und mit dem Arm an einer Wand abstützen, das Bein von der Hüfte ausgehend und mitgestrecktem Fuß nach hinten führen (im Wasser wäre es nach oben) und mit einem leichten Kick ...

Ich mache zur Zeit auch einen Kraulkurs. Mein Fehler war, dass ich sozusagen immer einen Gegenzug gemacht habe. Nun lasse ich z.B. den linken Arm vorne "liegen", bis die Hand vom rechten Arm kommt, und erst dann beginnt mein Kraulzug mit der Linken. Jetzt kann ich mich viel leichter zum At...

Ich finde es schade, dass es bei den Triathlons keine Finishermedaillien gibt. Liegen zwar bei mir auch nur im Schub von meinen HM's, aber ich freue mich trotzdem, wenn immer wieder mal eine dazukommt. Meinen Sohn gibt es richtig Ansporn, wenn er eine bekommt.

Hallo, wenn mit der Radanpassung alles OK ist, werde ich mir ein Rennrad Airstreem gebraucht, Modell 2014, kaufen. Voraussichtlich werde ich mir eine Kompaktkurbel mit 32 Zähnen hinten einbauen lassen. Wurde mir für Bergfahrten empfohlen. Die mit den 3 Zahnrädern vorne baut man nicht mehr ein. Bin l...

Hallo Matthias, ist ein gebrauchtes Rad. Der Verkäufer empfiehlt mir ein Rennrad, dass man sehr ähnlich zum Tria-Rad einstellen kann. Im Fitness-Studio fahre ich jetzt Spinning in Rennradhaltung, um mich an das gebeugte Fahren mehr zu gewöhnen. Ich hab mich jetzt für den Start in Kallmünz entschiede...

@Ironphil: Bist Du vorher MTB gefahren? Möchte nächstes Jahr auch einen Sprinttriathlon mitmachen. Voraussichtlich aber mit MTB. Schiele natürlich schon immer wieder nach einem anderen Rad...
Ist der Geschwindigkeitsunterschied so gravierend für einen Einsteiger?

Wie Steffen schon erwähnt hat, brauchst du natürlich keine neuen Laufräder sondern nur neue (profillose) Reifen (z.B. Schwalbe 'Kojak' oder sowas). Brauchen auch nicht wirklich, aber das rollt schon wesentlich besser. Und weshalb wäre das ein Problem? Gruß Matthias Nach dem HM mache ich meist 1 Woc...

Ich rede auch nicht nur vom Schlussspurt, sondern im Durchschnitt. Als Anfänger hatte ich zwar einen schnellen Start hingelegt, da man sich einfach mitreißen lässt, aber dann doch versucht, meine Kräfte einzuteilen. Gut, ich kann nur vom HM sprechen, da ich andere Laufveranstaltungen nie mitgemacht ...

Für das erste vergiß wirklich den Pulsbereich. Mir wurde auch vor einigen Jahren geraten, 120 Puls zu laufen. Ein Fußgänger hat mich da locker überholt. Ich hatte echt Probleme, so langsam zu laufen. Das war über 9:00 min/km, hab ich aber dann wieder aufgegeben, weils einfach Quatsch war. 3 Jahre sp...

Hallo Lina,

ich habe mit die Badekappe von Speedo Erwachsene Badekappe Cap Au gekauft. Sitzt auch recht knapp, und kommt fast kein Wasser rein, ist auch wasserdicht. Absolut zu empfehlen.

Viele Grüße

Claudia

Ich versuche wieder seit einiger Zeit, mehr nach Logi zu essen. Dies ist Low Carb, aber alles ist in bestimmten Mengen erlaubt. Dies hatte ich schon einmal einige Monate praktiziert, dann haben sich aber wieder meine alten Gewohnheiten durchgesetzt. Jetzt bin ich dabei, dies wieder anzupassen. Es ge...

Ich habe bereits die von Garmin und jetzt den weichen von Polar. Bei langen Läufen, so ab knapp 2 Stunden, scheuern die trotzdem. Ich gebe auf die voraussichtlichen Stellen Vaseline, dann scheuert nichts. Und dauernd laufe ich ja auch nicht über 2 Stunden. Bei gut 1 Stunde ist alles OK.

Zusammenfassung meiner letzten Aktivitäten. Im September bin ich nochmals einen HM gelaufen in 2:22:14. War ein Schnitt von 6:42, für mich in Ordnung. Letzten Sonntag jetzt meinen ersten Marathon. Mit meinem Trainer Carsten hatte ich abgestimmt, dass ich auf Nummer sicher gehe undm ich den Zugläufer...

Hallo Koh,

für mich ist dieses Buch das Beste:

Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Ist auch von Steffny.

Gruß

asd

Training für Volkstriathlon - oder Distanz für jedermann - Anfängertipps

Hallo, ich laufe seit Jahren Halbmarathon, und werde im Oktober mein Marathondebüt geben. Für Juni 2014 würde ich gerne mal einen Volkstriathlon ausprobieren. Benötige ich für das Schwimmen einen Neoprenanzug? Hätte im Juni den Kallmünzer Triathlon im Blick, da schwimmt man im Regen. Ich denke, hier...

Meinen HM bin ich gelaufen. In 2:27:16 mit einem sehr konstanten Tempo laut meiner Uhr von 6:49 min/km. Nur hatte ich zum Schluß 400 mtr mehr auf meiner Uhr :zwinker4: . Bin mit diesem Ergebnis sehr zufrieden, da ich durch meine Verletzung ja 10 Wochen im Plan zurückgefallen bin. Jetzt heißt es erst...

So, nun bin ich wieder ganz fit. Die längste Strecke war bisher 25 km, und gestern hatte ich meine schnellste Zeit mit 6:31 km/min bei 9,75 km. Dies werde ich beim HM im Mai leider nicht halten können. Meine Verletzung hat mich eben fast 10 Wochen gekostet, um wieder dort hin zu kommen, wo ich war. ...

@blub und Knaacki: die Verletzung kam vom Taekwon-Do, und hier schone ich mich noch etwas. Dies wäre jetzt mein 5. HM, daher dachte ich, die Zeit ist reif für einen Marathon. Jetzt mache ich erst mal im Mai meinen HM, mal schauen, wie viele KM ich gut am Stück laufen kann. Bis zum HM im Mai wollte i...

Am Freitag meinen langen Lauf mit 14 km (durch meine Verletzung wieder nach unten geschraubt) gelaufen, am Samstag ein Fahrtspiel. Beim Fahrtspiel bin ich zur Zeit bei 7:14 min pro km. Ganz komme ich an meine Zeit vor der Verletzung noch nicht heran, aber ich habe keine Schmerzen mehr. Das ist schon...

So, heute war ich bei meinem Sportorthopäden. Er vermutete zuerst eine Überlastung wegen den gesteigerten Umfängen. Nach eingehender Analyse plus Röntgenaufnahme konnte er dies aber nicht bestätigen. Eine Anssatzsehnenreizung, ja, aber ich kann vorerst 2 x die Woche 5-10 km laufen, allerings langsam...

Gestern wieder beim Arzt gewesen. Er meinte, im Mai bin ich wieder fit! Im Mai ist mein HM! Den würde ich schon gerne laufen. Am So probiere ich einen langsamen kurzen Lauf, um zu sehen, ob bei einer kurzen Belastung wieder Schmerzen auftreten. Mein Doc meint ja, gibt aber sein OK für diese Probe. W...

@badgirl: Was mich ärgert, ich laufe schon seit Jahren. Ich glaube auch nicht, dass die Zerrung oder was auch immer, vonm einem Lauftraining kommt. Da hatte ich noch nie Probleme. Das Training habe ich pro Woche nicht um mehr als 5 % gesteigert. Ich vermute die Verletzung eher vom Kampfsport her. Ab...

Nach zwei Wochen wieder ins Training eingestiegen. Am Freitag dachte ich, alles wieder OK. 12 km, für mich eine gute Zeit. Wenn dass so weiter geht, schaffe ich den HM zwischen 2:15 und 2:30. Dachte ich. Am So kamen die Schmerzen in der Hüfte zurück. Ich musste den Lauf bereits nach 2,3 km abbrechen...

Verletzungsbedingt bin ich jetzt 2 Wochen ausgefallen. Ich hoffe, ab diesem WE geht es wieder. Mein längster Lauf war bisher 19 km. Jetzt werde ich aber derst mal wieder zurückschrauben. Sollte es gehen, dieses WE keinen langen Lauf, erst nächstes WE wieder, falls ich die nächsten Läufe schmerzfrei ...

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