RUNNER'S WORLD

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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

spaceman_t hat geschrieben: 17.05.2026, 14:21 Hab mal ein paar Challenger 5 geordert. 78€ ist mir der Gamble wert.

Top!

So hat es bei mir auch angefangen, und jetzt habe ich 3 paar Schuhe von Li-Ning im Haus

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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17.05.2026, 17:15
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Update von meiner Seite.

Ich hatte ja letzes Wochende noch einen 5er Wettkampf. Dieser war gar nicht gut. 21:30 wäre an sich schon eine Minute über dem was ich mir vorgenommen habe aber an sich noch okay. Wenn ich aber einrechne, dass die Strecke wohl gut 100 Meter zu kurz war ist das Ziel aber ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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17.05.2026, 08:52
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Als echte 5km Racer finde ich sonst super spannend finde ist der

"Do Win PB Pro". 160 gramm und wohl mit dem gleichen Schauem wie der Adidas Evo Pro 2. https://www.youtube.com/watch?v=nSsO7vi3LS8

sowie der XTEP 160x 3.5 pro

Die sind mir aber mit 150Euro++ aktuell noch etwas zu teuer und ich bin ...

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Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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17.05.2026, 08:36
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Harriersand reloaded hat geschrieben: 14.05.2026, 11:26 Li Ning macht aber nur Unisex, oder hab ich was überlesen? Wäre interessant, ob hier auch Frauen berichten können; die Schuhe sehen ja ganz cool aus.

Das ist richtig. Ich kann nächsten Monat mehr dazu sagen. Mrs. Emel bekommt einen Challenger 5 zum Geburtstag.

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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17.05.2026, 08:30
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Kommt auf die 90€ noch MWST und/oder Zoll drauf?

Nein, soweit ich gelesen habe ist bis 150 Euro ohne Zoll.
Habe keinen meiner Schuhe beim Zoll holen oder etwas zusätzlich bezahlen müssen.

Im Zulauf bei mir der XTEP 2000km 5.0 Pro.
Soll ähnlich zum Endo Speed sein. Ebenfalls 90 Euro dafür ...

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Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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17.05.2026, 08:28
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Re: Parkrun jetzt auch in Berlin! Samstags um 9.00 h Hasenheide

Oha.
Ich hab den tatsächlich schon ein paar Mal gemacht. Keine Mücken!
Wird aktuell noch auf der Ausweichstrecke gelaufen?

Und wie findest du die Strecke in Tempelhof?
Im Herbst schaffe ich es da vielleicht Mal hin.

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Thema: Parkrun jetzt auch in Berlin! Samstags um 9.00 h Hasenheide
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13.05.2026, 11:48
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

spaceman_t hat geschrieben: 09.05.2026, 17:17 hört sich gut an. Wo gekauft?

Joom bzw AliExpress
Hat beides super funktioniert

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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11.05.2026, 20:19
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Re: Der Schnäppchen-Thread

365rider hat aktuell einiges von Saucony I'm Angebot

Endo azura 119 euro
Endo speed 5 ebenfalls ab 119 Euro

Bestellt habe ich jetzt aber doch den xtep 2000 5.0 pro.
Xtep hat eine Partnerschaft mit Saucony und hält wohl auch einen Teil der Anteile. Und der 2000km pro ist "zufällig" sehr ähnlich ...

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Thema: Der Schnäppchen-Thread
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11.05.2026, 11:21
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Re: Der Schnäppchen-Thread

365rider hat aktuell einiges von Saucony I'm Angebot

Endo azura 119 euro
Endo speed 5 ebenfalls ab 119 Euro

Bestellt habe ich jetzt aber doch den xtep 2000 5.0 pro.
Xtep hat eine Partnerschaft mit Saucony und hält wohl auch einen Teil der Anteile. Und der 2000km pro ist "zufällig" sehr ähnlich ...

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11.05.2026, 08:10
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Puma nehme ich eigentlich immer einer Nummer kleiner.
Saucony 44
Puma 43
Li-Ning 44

Die Li-Nings sind sehr geräumig vorne. Beim Challenger dachte ich erst ich hätte zu groß gekauft.
Die 44 ist eigentlich eine 44 1/3. Aber letztendlich alles Super und ich finde sogar meine Sauconys eher einen Tick ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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03.05.2026, 09:06
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Re: 500km April

Eine kleine Statistiknachlese für den Monat April
2026-05-01 09_22_41-Greenshot.png
der zweite 500+ Monat ist in the books .

Feiertage und Urlaub zur rechten Zeit haben dafür gesorgt, dass ich die 500 Kilometer in einem Kalendermonat mal wieder übertreffen konnte. Das war mit bisher nur im ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Joels Daily Challenge - Streakrunning
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01.05.2026, 20:20
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Ich benutze die Beta Fuel 30 x 60 mit neutralem Geschmack. Sind 40g Kohlenhydrate drin, und die gehen runter wie Wasser sind etwas flüssiger als die Maurten und die 30er Box hat 52 Euro mit Versand gekostet. Finde auch das die sehr gut schmecken, aber das ist natürlich individuell verschieden ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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01.05.2026, 19:54
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Wie läuft sich der Challenger denn bei langsamer Pace? Hab gelesen dass er sich da nicht so rund laufen soll, aber mehrere Meinungen helfen da immer.
Zur Hilfe: mit nem Evo SL ATR komme ich auch bei langsamer Pace sehr gut klar.

Ich komme da gut mit klar auch bei langsamer Pace. Aber es gibt ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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30.04.2026, 15:27
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Re: Gesucht: Staffelplatz Hamburg Marathon 2027

oha, das gab es wirklich noch nie so schnell!
Staffelplätze bekommt man leider recht schwierig. Normale Startplätze werden am Ende viele angeboten.

Forum: Flohmarkt
Thema: Gesucht: Staffelplatz Hamburg Marathon 2027
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29.04.2026, 17:44
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

So, Freunde der flotten Sohlen!
Mal ein Update zu meinen China-Krachern.

Li-Ning Challenger 5 (ca 90 Euro)
Einfach nur Wow. Hab schon 120 km damit gemacht. Ist für mich ein Schuh für alles, auch Wettkampf wenn nicht gerade A-Race. Bislang hatte ich dafür den Endo Speed 4. Kann alles wie der der ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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27.04.2026, 21:37
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Bei mir gibt es auch einen kleinen Erfolg zu feiern.
Bei der Marathon Staffel in Hamburg bin ich gestern eine Strecken PB gelaufen´.
Den 15,4 km langen ersten Abschnitt konnte ich in Schnitt 4:27 absolvieren. Und somit zum ersten mal unter 4:30. Tatsächlich war es wohl auch der erste Wettkampf ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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27.04.2026, 06:39
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Re: 10 Km SUB 40

Ich habe jetzt nochmal einen 5er Wettkampf in 20:42 nachgelegt.

War jetzt eher die Bestätigung meiner Herbst Form. Dazwischen 21:12 (Dezember) und 21:15 (Februar) gehabt.
Und das bei aktuell (leider) 4-5 Kilo mehr als im November. Trainings macht weiter Spaß und läuft Super. Und bis September ...

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Thema: 10 Km SUB 40
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21.04.2026, 12:12
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Re: 10 Km SUB 40

Ich habe jetzt nochmal einen 5er Wettkampf in 20:42 nachgelegt.

War jetzt eher die Bestätigung meiner Herbst Form. Dazwischen 21:12 (Dezember) und 21:15 (Februar) gehabt.
Und das bei aktuell (leider) 4-5 Kilo mehr als im November. Trainings macht weiter Spaß und läuft Super. Und bis September geht ...

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Thema: 10 Km SUB 40
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20.04.2026, 16:38
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Bonfire307 ebenfalls Glückwunsch zur PB!!

Bei mir heute ebenfalls perfekte Laufbedingungen beim 5er WK. Bin mit 20:43 ins Ziel. Damit wieder einen Schritt in Richtung 20. Ich war ja im November schonmal so schnell aber es gelingt mir jetzt deutlich häufiger und leichter sub22 abzurufen.

Ein paar ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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19.04.2026, 20:34
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Re: Parkrun jetzt auch in Berlin! Samstags um 9.00 h Hasenheide

könnte ein schnelle Strecke werden!
Erfreulicherweise nimmt das mit neuen Veranstaltungen jetzt auch ein wenig Fahrt auf. um die zehn im letzten Jahr ist schonmal gut. Im Norden noch relativ Mau - aber das wird auch noch.

Forum: Forum der LG Berlin / Brandenburg
Thema: Parkrun jetzt auch in Berlin! Samstags um 9.00 h Hasenheide
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15.04.2026, 17:36
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

...Viele Großstadtstrecken kenne ich nicht, aber es gab in H nur eine Unterführung, keine Brücken. Flacher geht es nicht. Die Stadt an sich potteben.
Ich finde es immer noch langweilig etc. Aber wenn ich weiter auf dem Niveau laufe, und davon gehe ich aus, dann mache ich irgendwann noch einen M ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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14.04.2026, 13:13
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Re: TV-Termine, Dokus, Videos&Co.

Heute wird's spannend in Lille beim "Urban Trail de Lille": 5km und 10km, ab 14:30 Uhr:

https://www.youtube.com/watch?v=1L7IrKZQkIs

Schrub und Gressier greifen den WR auf 5km an, Daguinos am ER auf 10km interessiert.

Bei den Frauen will Nadia Battocletti den ER auf 10km laufen.

Wow bei den ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: TV-Termine, Dokus, Videos&Co.
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05.04.2026, 21:04
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Re: Laufuhr für Anfänger

Die günstigste Uhr, die derzeit am Markt ist, aber noch vernünftige Features hat, ist die Amazfit Active 2. Die bekommst Du unter 80€.
Gutes Preis-/Leistungsverhältnis findest Du auch bei Coros mit der Pace 3, da liegst Du preislich aber bei 200€.

Das sind eigentlich schon die besten Tipps ...

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Laufuhr für Anfänger
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05.04.2026, 08:43
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Ich möchte ein Update zum Halbmarathon in Berlin geben ;-)

Es ist eine Pace von exakt 4:30 (1:34:54 🥳) geworden. Die erste Hälfte vier Sekunden schneller, die zweite vier Sekunden langsamer.

Richtig gut :-)
....

Bei einem Reaktionsspiel auf der Expo hatte ich gestern dann noch einen Startplatz ...

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Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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04.04.2026, 06:43
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30o

KG-175573 hat geschrieben: 22.03.2026, 13:27 Glükwunsch @emel

PB dürfte mit diesem Auftakt doch dieses Jahr fallen

Mal sehen. Der nächste Zehner ist erst im August. Im April gibt es einmal 5km und 15,x kilometer in einer Marathon Staffel. Mai-juli dann eher wieder mehr Wochenkilometer und eher flotte Parkruns.

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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22.03.2026, 17:57
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Bei mir morgen ein 10er-Wettkampf. Ich werde mit 4:20 angehen und sehen, ob ich das bis zum Ende halten kann.
Daniels meint, dass wird eng mit 21:15 von meinem letzten 5er im Februar. Der Pacerechner sieht mich eher bei 4:25, aber mal sehen. Ich schiele schon auf eine 43er Zeit.

Viel Erfolg ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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22.03.2026, 13:11
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Re: 10 Km SUB 40

Das hört sich gar nicht gut an, tut mir leid, sowas zu hören. Besteht denn Hoffnung auf langfristige Besserung, wenn es nun entsprechend behandelt wird?

Danke Kollege, nach Besuch beim Orthopäden wissen wir mehr. Obs jemals wieder für 5+ Lauf-TEs pro Woche reichen wird wage ich zu bezweifeln ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 Km SUB 40
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21.03.2026, 15:58
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Bei mir morgen ein 10er-Wettkampf. Ich werde mit 4:20 angehen und sehen, ob ich das bis zum Ende halten kann.
Daniels meint, dass wird eng mit 21:15 von meinem letzten 5er im Februar. Der Pacerechner sieht mich eher bei 4:25, aber mal sehen. Ich schiele schon auf eine 43er Zeit.

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21.03.2026, 13:12
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Ich habe jetzt zwei Linings am start.

Feidian Challenger 5 - Mega Gut!!
Mit dem geht wirklich alles von Dauerlauf, Tempotraining, Parkrun.
Einen echten Wettkampf habe ich damit noch nicht gemacht - aber ich überlege tatsächlich ob ich meinen 10er am Sonntag mit dem Deviate nitro 3 oder dem ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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19.03.2026, 19:08
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Re: 10 Km SUB 40

Ich beschäftige mich vorerst mit dem Problem der Pace. Wenn ich das nicht gelöst bekomme, ist alles andere nutzlos. Und das muss auch funzen, wenn ich am Waldrand jogge.

Ich habe im Moment nur auf der Uhr eingerichtet, nicht mit Handy oder PC verbunden.

Für genaue Pace wäre ein Stryd das Tool ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 Km SUB 40
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17.03.2026, 15:55
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Re: 10 Km SUB 40

Ich bin nach einer TomTom und zwei Polar Uhren auch bei Garmin gelandet. Und das obwohl ich diesen Laden nicht sonderlich sympatisch finde. Hätte Coros vor zwei Jahren schon das Amoled Display gehabt wäre ich jetzt Coros Träger. Hab den Sportuhrenmarrkt vor dem Kauf meiner 965 ausgiebig recherchiert ...

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17.03.2026, 07:45
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Du kannst ja mit 4:35 angehen und zum Ende noch anziehen wenn du merkst, dass noch etwas mehr geht!
Bin letztes Jahr in Berlin gelaufen. Die Strecke ist schon richtig gut und schnell. Der langsamste Kilometer war der erste - das ist schon sehr voll nach dem Start, da sind sonst schnell die ersten 30 ...

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Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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13.03.2026, 07:59
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

@Bonfire307

Bin gestern 3x2000 mit 2:30 Trabpause gelaufen. Pace 4:24/4:24/4:28. kann jetzt nicht genau sagen, wie exakt man das übertragen/vergleichen kann. Aber ich denke, die 47:30 ist locker drin! Und noch mehr wahrscheinlich;)

Zu deiner Frage: Ich bin neulich (31.1.) auch mal die 1-2-3 ...

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Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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13.03.2026, 06:53
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Zum Training: Eigentlich wären gestern 12x200m auf dem Plan gestanden. Da ich aber irgendwie fix und fertig war, hab ich auf meinen Körper gehört und pausiert. Ausserdem hasse ich die langweiligen Bahnrunden... :frown:
Dafür heute mal wieder die 6x1000m gemacht. Scheint so, als dass langsam die ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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13.03.2026, 06:45
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Re: 10 Km SUB 40

Da das Thema Verse immer noch präsent ist - willst du das nicht komplett ausheilen lassen? Idealerweise gleich oder zumindest nach deinem Wettkampf?

Ich verstehe, dass es schwerfällt. Selber schon erlebt in quasi Bestform Saison abbrechen zu müssen. Und um dir da vielleicht etwas Mut zu machen ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 Km SUB 40
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08.03.2026, 17:51
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Re: Sehr lange Ladezeiten

@Tim Vielleicht noch die Frage ob die Werbung im Forum wirklich not tut?
Ich kann mir kaum vorstellen, dass da nennenswert was zusammen kommt. Für sie Nutzung - besonders auf dem Telefon nervt das schon gewaltig. Und falls es wirklich nur wenige Euro einspielt geht es vielleicht auch komplett ohne?

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Sehr lange Ladezeiten
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08.03.2026, 17:43
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Saucony fast ich

Saucony fastwitch 6 sollte da stehen.

War heute mit dem endorphin speed 4 unterwegs. Hat knapp 400 Kilometer runter. Zum easy laufen noch gut zu gebrauchen. Von bounce war heute beim parkrun aber nicht viel zu spüren. Ich kann nicht Mal mehr sagen ob das am Anfang viel ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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07.03.2026, 20:09
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Gelaufen wir bei mir auch noch!

Letzte Woche parkrun im 21:14. Quasi all Out bei perfekten Bedingungen. Ich wollte die sub 21, das limit an diesem Tag waren definitiv die Beine von 2 harten Trainingseinheiten in der Vorwoche.

Danach etwas krank so dass diese Woche sowohl der Trainingsplan ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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07.03.2026, 19:41
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Stimmt schon, ist auch ein guter Einwand, um mal bei mir etwas auszumisten. Tracke zwar die Laufkilometer für jeden Schuh, aber teilweise schon unterschätzt, wie lange die Fertigung zurückliegt.

Der Hyperion Tempo ist aber ohnehin sehr direkt, fraglich wie wichtig das dann ist, wenn er den Schuh ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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07.03.2026, 19:36
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Nachdem ich in den letzten 3 Monaten 3 paar Schuhe "aufgebraucht" habe war es an der Zeit gegen zu steuern.

Hatte erst den endorphin elite 2 kaufen wollen den es für 149 gab. Aber nicht .ehr in meiner Größe, hatte zulange überlegt. Hätte gerne einen superweichen Superschuh ausprobiert.

Hab dann ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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27.02.2026, 08:29
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

https://youtu.be/16PpNty-ev0?si=FtLmi1r6RVEZykke
Runners world hat den Lidl racer jetzt getestet

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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25.02.2026, 21:07
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Re: Der Schnäppchen-Thread

Endorphin elite 2 für 149

https://www.sportsshoes.com/de-de/product/sau5342/saucony-endorphin-elite-2-laufschuhe---aw25?cur=EUR&utm_source=fb&utm_medium=cpc&utm_term=DE+Generic+Sale&utm_campaign=DE+%7C+Advantage+Plus+-+Sale+Max+Conversions&utm_content=DE+Generic+Sale&utm_id=120230856603480452 ...

Forum: Ausrüstung
Thema: Der Schnäppchen-Thread
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21.02.2026, 13:52
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Re: Kennt ihr das Kilometerspiel (noch)?

Kmspiel.de

Könnte man wiederbeleben wenn nicht ein paar Leute mitmachen. Aber meine Wochenkilometer aktuell sind sein gruselig wenige .

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Kennt ihr das Kilometerspiel (noch)?
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18.02.2026, 19:18
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Re: Backyard-Ultra

Backyard Ultra in Lüneburg

https://my.raceresult.com/383688/elemen ... -Ultra.pdf

Forum: Ultralauf
Thema: Backyard-Ultra
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16.02.2026, 14:57
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Schuhe, vergessen!
True Motion Aion 3: War ein netter Beginn, man steht wirklich anders "drin", so mittig, hat gefallen und meine Rotation gut ergänzt. Aber dann begann eine Innensohle zu wandern. Immer nach hinten raus. Befestigen unmöglich, für Reklamation zu alt. Habe ein paar Currex reingetan ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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16.02.2026, 14:53
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Re: Der Schnäppchen-Thread

Endorphin speed 5 für 119 Euro bei sportsshoes*com
Und das in vielen Größen

Vereinzelt der Speed 4 für 99 Euro

Forum: Ausrüstung
Thema: Der Schnäppchen-Thread
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15.02.2026, 20:38
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Danke...aber eben wieder ohne Namen, meinst Du das ist vertauenswürdig? :gruebel:

Ich kaufe schon des öfteren auf AE ein. Bislang alles okay und wenn nicht konnte ich es unkompliziert stornieren.

Im Chinasportshopt sind sie für 129$ und die Schuhe und der Karton sehen da schon sehr ähnlich ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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14.02.2026, 15:19
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Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Heute liegt Schnee und ich will beim Parkrun easy laufen?
Welche Laufschuhe nehme ich? Hmm, irgendwas mit ein wenig Profil - mal sehen was ich so im Schuhschrank habe....

OHHHH - Ein "ungetragenes" Paar Velocity Nitro 4 ! :)

Die hatte ich im Sommer als "Sneaker" gekauft, waren mit orthopädischen ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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14.02.2026, 08:10
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emel

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Ich habe leider schon unendlich viele Schuhe.
Wie schwer soll das Teil sein?

Bloß? Bei mir unendlich+1 :)
aktuell in den Fokus gerückt: Dynafish Xiaonian

noch habe ich nicht abgedrückt, aber ich habe das Gefühl dass ich bald schwach werden könnte

..wo gibts den denn für einen guten ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
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13.02.2026, 14:13
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emel

Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Genau. Von so kleinen Rückschlägen lassen wir uns nicht aufhalten.
War vor 2 Wochen auch Bombe in Form. Nach einer Woche zwangspause und kränkelnder Familienmitglieder bin ich da auch irgendwie wieder weit von weg. Aber macht nix. Dranbleiben und die Form kommt wieder!

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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13.02.2026, 09:00
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