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800m Wintertraining

Hi Für mich beginnt heute die Wintersession. Daher habe ich folgende Fragen zur besseren Trainingsplanung Haltet ihr es für sinnvoll wenn ich 6 mal die Woche trainiere 3 Grundlageneinheiten (12-22km bei 70-75% Puls), 1nen Tempolauf (ungefähr 8km, 80-90% Puls), 2 Sprinteinheiten 1mal davon bergauf (8...

Wichtiger 1000m-Wettkampf

Hi Ich habe in 2 Wochen einen sehr wichtigen 1000m Bahnwettkampf. 7 Tage vor dem Wettkampf beginne ich mit Tapering. Ich mache nach jedem Training einen Tag Pause und kurze die Umfänge der Intervalle um die Hälfte bei gleichbleibender Intensität. Am Tag vor dem Wettkampf laufe ich 3000m langsam mit ...

Wettkampfschuh-Suche

Hallo!

Ich suche einen Laufschuh für Straßenwettkämpfe.
Ich laufe hauptsächlich 5km (Bestzeit: 16:02)
Ein Freund hat mir den Laufschuh saucony Type A5 empfohlen.
Was haltet ihr von den Laufschuh? Könnt ihr mir andere Wettkampfschuhe empfehlen?

Gewicht: 65kg

Danke für Antworten
Grüße, Drachen

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