Banner

Die Suche ergab 413 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ich widersprech mal der "unbedingt hohe Wanderschuhe" Fraktion.
Würde ICH keinesfalls nehmen sondern nur bequeme Trailschuhe. Meine persönliche Erfahrung damit ist ausgezeichnet.

Zum Rucksack: bei geplanter Übernachtung in Zimmern reichen max. 2kg - wenn man weiß was man tut :zwinker5:

So gestern noch mal gecheckt was auf 10 km geht :D . Bei einem 10,4 km Lauf lief ich 38:43min. Bin durchaus zufrieden aber jetzt kann ich den Sonntag kaum noch erwarten :daumen: :hallo: :hallo:
Übertreibs die Woche nicht!
Ab jetzt kannst du dich nur mehr zerstören.

Alles gute, ich bin gespannt ...

Auch wenn deine Bergtouren natürlich gutes Zusatz(!)training für Ultratrails sind, du mußt unbedingt mehr laufen, und zwar VIEL mehr!

Mit deinen Gehzeiten fällst du bei nahezu jedem Ultra aus der Cutoff Zeit.
Von Platzierungen im vorderen Drittel bist du derzeit, vermutlich, meilenweit entfernt. Es ...

[quote="Querfeldein65"]Und ein Zuviel an Eiweiß kann die Nieren schädigen, hab ich mal in meiner Ausbildung gelernt.

Ganz gut trifft es dieser Artikel
[url=http://www.zeit.de/gesundheit/gesundheitsfragen/gesundheitsfrage
Ich hab mir das mal durchgelesen, keine Ahnung ob es Schlamperei oder was auch ...

17.4. in hamburg ;)

könnte ich aus 4x2000 MRT des 3:15-plans vllt einfach 5-7x2000 machen? weil das MRT zu trainieren macht ja schon sinn, aber bei nur 4x2000 ist das halt irgendwie ein sehr lockeres training?!
Du kannst alles machen, aber ein Plan ist ein Plan ist ein Plan!

Die erwähnte Einheit ...

Wie unreflektiert hier mal wieder gepostet wird!

Natürlich sind € 250,- viel, ABER: es wird weltweit nur 60.000 Paar geben, in Österreich schlagen "gewaltige" 24 Paar auf...

sorry, aber da musste ich jetzt schmunzeln....Berge in Wien, ja, dem Namen nach der Kahlenberg oder der Bisamberg, aber "Berge" sind das keine, höchstens Erhebungen ;)
(und ich darf das sagen, denn ich bin Wiener, wohn nur schon 15 Jahre in Innsbruck...)
.
Ich darf dir versichern, das ich 200.000 ...

"...dänischen Zeitschrift das Berge flott mit viel Energie angegangen ..."

Das fällt mir ja erst jetzt auf. Nun das mag in Dänemarks "Bergen" wohl passen, bei mir in Österreich kann dir dabei passieren, das du am oberen Ende vom Parkplatz schon kaputt bist :hihi:

Ich durfte im Februar 2 Wochen in einem Trainingscamp in Kenia verbringen und konnte dort alles hautnah miterleben.
Laut der Aussage der dortigen Läufer, würden mindestens 90% sofort mit laufen aufhören wenn sie einen normalen Job finden würden!

Da lebten 25 - 30 in einem Raum und schliefen teils ...

Der Film fängt zu spät an oder ich habe den Anfang verpasst: Warum laufen die Leute in Kenia? Ist es ihr Hobby? Kamen vorher Deutsche, die ihnen gesagt haben, trainiert, dann habt ihr eine Chance im Ausland Geld zu verdienen? Erstaunlich finde ich, dass die so schnell sind. Vorallem, kein Strom ...

Hab den Thread gerade erst gesehen.
Der Asics FUJI Racer 3 ist super, aber nur solange es trocken ist!
Bei nassem Untergrund, egal ob Straße oder Gelände, rutscht du nur mehr herum.

Trotzdem mein Lieblingsschuh da ich mittlerweile damit umgehen kann, nutze den auch bis ca. 8h Laufdauer!

Schlossbua hat geschrieben:Ich gratuliere Dir zu dieser Super Leistung! Mein Onkel lief 2:07

Wie fandest Du den Falkenstein?
Der Falkenstein war leicht zu finden, lag direkt am Weg :zwinker2:

Im Ernst, mit bisher rund 70.000 Höhenmeter in dem Jahr eine eher leichte Übung :)

Schlossbua hat geschrieben:Welche Zeit peilst Du am Sonntag an?
Naja, ich halt mich mit Prognosen zurück, ich lauf nach Gefühl. Defensiv bis zum Falkensteinsattel, der ist ein Heimspiel :zwinker2: und dann je nach Tagesform schneller werden....

Ich werde aber meine Zeit dann hier posten.

Interessant hier mit zu lesen.

Wenn ich aber bedenke das der TE angeblich studiert, dabei aber deutsch schreibt das mir graust und keine Ahnung hat wie schnell die angeblichen Zeiten sind, halt ich mich lieber an Tönsbergs Popcorn :zwinker2:

Blöde Frage aber ist das mit dem Kühlen so sinnvoll? Mir hat bei meiner AS der Sportarzt zum Warmhalten geraten. Die Treppenübungen haben bei mir übrigens nicht viel genutzt (hab sie dann mit 20kg Rucksack gemacht, immer noch kaum Erfolg); Abhilfe hat dann eine 3malige Stoßwellentherapie gebracht ...

Der Flüssigkeitsverlust 1-2% ist unbedenklich.Aber bei 3-4% geht es an die Gesundheit.Eine Prise Kochsalz dazu und es kann nix schief gehen.Die Menge Kochsalz ist natürlich individuell verschieden.
Das ist Unfug!
Wegen 3-4% kurzfristigem Flüssigkeitsverlust geht genau gar nix an die Gesundheit ...

Tvaellen hat geschrieben:gibt es irgendeine Empfehlung zum Thema Salztabletten oder kann man da beim Discounter seines Vertrauens blind ins Regal greifen? ;)
Schweden Tabletten finde ich persönlich super.
Bei euch gibt's Salztabletten beim Discounter?

Salz ist auf jeden Fall empfehlenswert, du schwitzt Unmengen aus!
Zuviel trinken kann ich mir nicht vorstellen, das bringst eh nicht runter.

Ich laufe bei Sonne immer mit einer, weißen, Kappe. Und ein Geheimtipp für wirklich heiße Tage: ein dünnes Tuch in den Nacken legen und das permanent feucht ...

Schöner Bericht, vor allem sehr ehrlich!

Der Veranstalter ist in Österreich ja äußerst umstritten, will nicht sogar sagen in manchen Kreisen sehr unbeliebt...
Mal schauen wie es am Glockner wird, da ist er ja auch involviert, wir sehen uns in Kaprun :daumen:

Wenn man danach *Locker und Leicht* ein oder zwei Intervalle noch laufen könnte war die Belastung im richtigen Bereich.So habe ich es irgendwo gelesen.

Auf *Biegen und Brechen* 10 Stück absolvieren und dann den Rest mit einer Durchschnittspace von 7:00 min/km zu absolvieren heißt bei mir das man ...

Da es keine bindende Definition des Begriffs gibt bin ich wohl einer, oder eben nicht!
Ich laufe weitaus mehr als viele engagierte Läufer, aber bin nach meinem eigenen Ermessen noch weit von dem entfernt was ich anstrebe.

Sind Wettkämpfe über 12/20/30 Stunden extrem? Ganz sicher!

Aber deshalb ...

Nachdem ich hier auch gefragt gibt's natürlich auch einen Bericht, bitte sehr:

Trans Gran Canaria 2015

Im Sommer 2014 stellte sich mir die Frage der Wettkampfgestaltung für 2015. Und da ich im September bereits den letzten Bewerb hatte gingen meine Gedanken in Richtung Frühjahr. Aber was sollte ...

Ich möchte bei Ultras ganz klar zwischen flachen, 6h, 12h, 24h.., und Trailultras unterscheiden. Das Training unterscheidet sich stark.

Bergige Ultras haben bei nahezu sämtlichen Läufern auch Gehpassagen dabei, bestimmte Steigungen sind ökonomischer wenn du sie gehst!
Stöcke nur wenn ich weiß das ...

Anforderungsprofil?

Ich hab beides, die Wizard und eine Silva Runner.

Der Vorteil der Runner: auf ähnlicher Stufe doch sichtbar heller, allerdings ist die Wizard hell genug! Am Kopf ist das Gewicht spürbar geringer, habe nach knapp 3h aber keine Probleme mit der Wizard, eine durchgehende Nacht ...

Danke für den Tipp.

Komm grad nicht nach Wien. Und wollt ein Schnäppchen im Internet landen.
Schnäppchen ist legitim, aber meiner Meinung erst dann, wenn du weißt welcher Schuh dir wirklich passt!
Ich kauf beim Blutsch immer ein neues Modell zum ersten mal, hab da noch nie daneben gegriffen, und ...

Natürlich nix...wie ich mein Pech bei solchen Dingen hasse :motz:
Jetzt heißt es einen Ersatz suchen!

Zur erweiterten Suche