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Bei Greif funktioniert der Tempoturn so, dass man quasi ein Intervalltraining macht, jedoch die Erholungsphase so steuert, dass man eine angepeilte Zielzeit auf 10km erreicht. Man kann also auf den Trabpausen nicht komplett rausnehmen, sonst schafft man die Zielzeit nicht. Das geht aber doch dann e...

undläuftundläuft hat geschrieben:Mit der ganze Sohle aufsetzen sollte man umformulieren zu: Nicht mit einem blockierten Fußgelenk auftreten. Sonst schaltet man die Achillessehne aus und braucht mehr Kraft. Ob dabei jetzt die Ferse den Boden berührt oder nicht ist vom Berg abhängig.
OK, so bin ich bei Dir :daumen:

Gute Frage. Ich denke, es wird daran liegen, dass sich TWL bzw. Fahrtspiele nicht so leicht standardisieren lassen wie TDL oder Intervalle. Man kann sagen "4x 2.000 m mit 90% der max. Herzfrequenz". Aber "jetzt Gas geben bis zur nächsten Parkbank" ist halt irgendwie schwierig. Ic...

Letztendlich, wenn es die Waden und die Achillessehne gewohnt sind, nur auf dem Vorfuß mit ganz minimal kleinen Trippelschritte. Dabei die Federung aus der Achillessehne und Wade für die Fortbewegung nutzen. Ist ne hohe Belastung für Sehne und Wade, aber kraftsparender. Den Oberschenkel so wenig wie...

Alternative zum Saucony Virrata

Moin zusammen, Der Saucony Virrata 2 ist mein absoluter Lieblingsschuh. 0 mm Sprengung, dazu aber gute Dämpfung, flexible Sohle und extrem leicht. Trage ihn für lange Läufe bis Marathon Distanz, aber auch für kurze, schnelle Einheiten. Ich find er läuft sich auf verschiedenen Untergründen sehr gut, ...

Und heute Mittwoch - da wäre an sich eine nette Radtour geplant gewesen mit meiner Elisabeth. Haben wir auch brav die Räder ins Auto gepackt und sind in die Leutasch gefahren und haben am Gaistal-Parkplatz ausgepackt und haben festgestellt, dass mein Rad noch abgesperrt war und ich meinen Radl-Schl...

Eigentlich such ich ein typischen Verlauf, auch um abzugleichen wo ich gerade stehe. Irgendwie hat man bei der Sache überhaupt keinen Fortschritt :-( Den gibt es nicht, da jeder Mensch und jeder Verletzungs- und Genesungsverlauf sowie der Grund für die Reizung unterschiedlich sind. Das ist, wie wen...

Oakley - Racing Jacket vs. Flak 2.0 XL

Moin zusammen, ich habe mir diese Brille geschnappt: http://www.bergfreunde.de/oakley-racing-...l-clear-vented/ Leider habe ich im Netz keine Berichte von Läufern gefunden. Mir geht es vor allem um die Belüftung bzw. ums Beschlagen der Brille. Hat da eventuell jemand von euch Erfahrung mit? Ich schw...

Peak Performance Boa Tight

Moin zusammen, ich habe hier eine Peak Performance Boa Tight , die ich geschenkt bekommen habe. Aber sie passt nicht, und ein Umtausch ist auch nicht mehr möglich. Die Hose ist absolut ungetragen, also quasi fast ladenfrisch. Neupreis: 135 € Größe: M - fällt sehr klein aus Ich würde sie für 80 € abg...

Startplatz Nikolaus Tübingen 06.12. zu vergeben

Moin zusammen, mich hat leider eine Erkältung (Mandelntzündung, Nasennebehöhlenentzündung, etc. - das volle Programm) lahm gelegt, weshalb ich meinen Start am Nikolauslauf nicht wahrnehmen kann. Es wäre cool, wenn sich ein(e) kurzentschlossene(r) Läufer(in) finden würde, die / der für mich startet. ...

Zu billig würde ich nicht rangehen. Das kauft man oft zweimal... Kann ich so nur bestätigen. Die beiden Jacken sehen mir jetzt auch zu warm aus. Die Funktion einer Laufjacke sollte meiner Meinung nach nur sein, dich vor Wind und Wetter zu schützen. Sie haben meiner Ansicht nach nicht die Funktion d...

Hast du neben dem Mirage auch den Kinvara? Merklicher Unterschied bezüglich Stütze? Ja, ich habe beide Modelle. Ich merke da keinen großen Unterschied in der Stütze. Ich persönlich merke aber auch beim Fastwitch nicht wirklich viel von der Stütze. Ist aber vermutlich auch einfach von Fuss zu Fuss b...

Wenn der Kinvara zwischen dem Mirage und Fastwitch einzureihen ist, dann ist das eher, wonach ich suche. Also ist der Fastwitch eher ein Wettkampfschuh und der Kinvara mehr als Trainingsschuh zu sehen. Ja, genau so sehe ich das. Der Kinvara sollte für Dich perfekt passen, denke ich. Musst halt mal ...

Ich mag die Silberhorn Jacke von Peak Performance sehr gerne. Ist für mich die perfekte Laufjacke von ekliges Herbst- und Winterjacke. Peak Performance - Silberhorn Jacket (Modell 2015) | Versandkostenfrei online kaufen | Bergfreunde.de Oder die Peak Performance Focal Jacket. Die hab ich aber erst s...

Ich laufe selber einige Modelle von Saucony, sowohl den Fastwitch 5 als auch den Mirage 4. Im Vergleich zum Mirage hat der Fastwitch quasi keine Dämpfung. Dadurch finde ich Letzeren beim Laufen viel direkter, ich kann mit dem Fastwitch quasi nich lamgsam laufen. Aber ich laufe ihn wirklich nur auf A...

Ich und die Dachse

Muss ich euch von meinem Lauf letzte Woche erzählen. War auf der Schwäbischen Alb um's Schloss Lichtenstein ne gediegene 24km Runde lauf mit viel Trail, auf und ab und meinen esten wilden Orchideen für dieses Jahr. Ich hatte die letzten fünf Kilometer vor mir, schönes "Flow-Gelände", sanft...

Antracis hat geschrieben:IWarum nimmst Du keine Strümpfe?
Weil ich mir immer Löcher in die Socken laufe, da sind mir die Komressionssocken einfach zu wertvoll für - daher habe ich Kompressionssocken nur für die Regeneration danach.

Aber ich sollte wohl in der Tat darüber nachdenken, denn ihr erhärtet meinen Verdacht :nick:

Ich klinke mich hier einfach mal ein, da ich keine neues Thema dazu anfangen will. Ich habe jetzt bereits das zweite Mal in kurzer Zeit ne Reizung meiner Achillessehne. Ich laufe zwischen 80 und 120 km in der Woche, von kurz, schnell, knackig bis zu langsamen, langen Läufen über 30 km ist alles dabe...

Foto hat geschrieben:Und mir ging schon mal ein Schuband bein Laufen auf. :nick:
Da würde ich aber auch mal beim Hausarzt nachfragen, ob du da nicht was ausbrütest. Habe schon gehört, dass die Schuhbandaufseieritis ne ganz ernste Sache werden kann. Da ist nicht mit zu Spaßen :zwinker2:

Der Zahn war tot und unter dem Zahn befand sich eine Entzündung. Der Zahnarzt hat nun den Zahn geöffnet damit die Entzündung nach oben raus kann. Leider weiß ich nun nicht wie das mit meinem Training ist. Sollte ich ganz pausieren oder es "nur" runterfahren? Deine Formulierung klingt ein ...

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