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... Also: Kennt jemand einen guten Trainingsplan für meine Anforderungen? .... Die Pläne, nach denen ich im letzten Jahr trainiert habe findest Du hier , guggst Du in Zelle G9, da ist der Link auf 24 Pläne, die aufeinander aufbauen. Das Ziel damals war ein 1000m-Wettkampf Anfang März, Du kannst die...

.... Ich bin aber Vereinsmuffel. .... War ich auch (und bin es auch noch), habe aber den Schritt in den Schwimmverein (Triathlon-Schwimmgruppe) nicht bereut. In der Zwischenzeit trainieren wir auch Rad und gelegentlich Laufen zusammen und fahren gemeinsam auf Wettkämpfe. Ich bin in dem Verein nur t...

sandra7381 hat geschrieben:Was hast du denn bitte über 26min in den beiden Wechselzonen gemacht!? :haeh: :confused:
Waschen, fönen, legen ? :teufel:
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Auch von mir Glückwunsch zum Finish

Edith schreit von nebenan, daß ich in Zukunft erst den ganzen Fred lesen soll, bevor ich blöde Kommentare absondere :-(

Meridion38 hat geschrieben:Hallo zusammen,...
Hallo alleine und willkommen
Meridion38 hat geschrieben:...
Gibt es im Netz eine Seite mit einer Übersicht über alle Triathlons einer Saison in NRW oder bundesweit?...
Schau mal hier

...Von dem Gedanken mußt Du weg. Entweder Du bist Triathlet oder Läufer ;o) :daumen: Ausserdem, wenn die Strecken vermessen wären, hätte man ja danach nicht die schönen, langen Diskussionen ob die Schwimmstrecke zu kurz war, die Radstrecke zu lang, wessen Tacho hat was angezeigt...etc. Die Vermesse...

Oli.F. hat geschrieben:... dann genießt man die stunde vor dem start richtig wenn sich die "auftriebsschwimmer" in die hose machen...
Pöser Pursche :zwinker2:

da hake ich gleich nach, wann gehn wir mal wieder radeln? :hallo: Hallo Oli, Ich hatte schon befürchtet, Du bist hier ganz raus, weil man nix mehr von Dir hört/liest. Nächste Woche mach' ich etwas ruhiger, da Ladenburg ansteht, aber dann gern (solange das nicht so'ne Einheit wird wie gestern, da ha...

... Die Hauptarbeit beim Schwimmen wird durch lange Gleitphasen und gute Wasserlage wesentlich erleichtert bzw ist häufigste Fehlerquelle bei den meisten Anfängern. Deswegen würde ich den Fokus erstmal verstärkt darauf legen, weniger auf Strecke und Tempo. .... Ich mache seit drei Jahren immer brav...

...Ich neige dazu, mit dem linken Arm unter Wasser so ne S-Kurve zu beschreiben. Also den Arm sehr unter den Körper zu ziehen.... Solange Du dabei nicht auf die "falsche" Körperseite kommst, würde ich dagegen gar nicht so besonders angehen. Einfach etwas mehr drauf achten. Ansonsten hilft...

Ich meld mich auch mal an - hier im Tri-Kindergarten..... Hallo ... 1. Radtrikot über nassen Oberkörper --> ein Tri-Einteiler muss her. Empfehlungen/Tipps erwünscht.... Muß kein Einteiler sein, da gibt es auch schöne Zweiteiler, die meiner Meinung nach praktischer sind (Dixi-Besuch). Ich hab' ein T...

...je besser man wird, desto mehr merkt man wie schlecht man ist... Klar, ganz schlecht ist es ja nicht, es kommen ja noch welche nach mir aus dem Wasser. Aber es frustriert etwas, daß bei so konzentriertem und umfangreichem Training nicht mehr rüber kommt. ...Aber im Großen und Ganzen, denke ich, ...

Hallo Kathrin, jetzt hab' ich's doch tatsächlich verpennt Dir zu Deinem großen Tag zu gratulieren. :peinlich: deshalb verspätet Glückwünsche zum Finish und zu dem schönen Bericht ...Der nächste und letzte Saisonhöhepunkt wird der IronMan70.3 in Wiesbaden Mitte August sein.... Dieses Jahr noch oder i...

Jetzt muß ich den Thread mal wieder hochholen, sonst denkt jemand noch ich wär' ertrunken (was mir bei meinem eingeschränkten Schwimmtraining :frown: kaum passieren kann) Im Moment is' die Motivation sich beim Schwimmen zu quälen eher gering, da es mir mehr Spaß macht auf dem Rad km zu sammeln. Dabe...

Kathrinchen hat geschrieben: :traurig: Du bist nicht allein... :hihi:
Zum Glück, sonst wären ja gar keine Räder mehr da, wenn ich aus dem Wasser komm' :zwinker2:

wir sollten eine Selbsthilfegruppe gründen:
die "nichtanonymen Nichtschwimmer"

.... Ja, hallo, ich bin der WD und ich kann nicht schwimmen :frown:

...schwimmen...wie definiert ihr talentfrei?...... seit drei Jahren jedes Jahr ~250km im Wasser und eine 9:14min/500m (oder ersatzweise 19:48min/1000m) (um abzuschätzen WIE schlecht das ist: unsere Mädels (~14 Jahre) machen ~19min/1000m nur mit Kraulbeine und quatschen dabei über irgendwelche Popst...

Elguapo hat geschrieben:... es macht schon Spass wenn man richtig gut schwimmen kann, ....
Wenn man es kann, ist es bestimmt ein klasse Sport. Wenn man talentbefreit ist (so wie ich :peinlich: ) kann man offensichtlich trainieren soviel man will und kommt auf keinen grünen Zweig.

Schade eigentlich

... den reifenheber in die handgebohrt, [...] ein komischen surren im trikot -> MIST, ein wespe und schon zugestochen.[...] stach mich das zweite mistvieh ins linke ohr:[...] der 3. stich in den oberschenkel :sauer: :motz: ... Eine Wespe hatte ich kürzlich auch im Trikot, aber Dir klebt ja das Pech...

... ich hoffe nur das vergeht wieder von alleine oder halt durch dehnen, was übelst schmerzt :motz: .. Dehnen würde ich auf keinen Fall. Versuch`s mit nem heißen Bad, klingt zwar komisch bei der Wärme, könnte aber helfen :nick: Kathrin hat Recht. Nicht in den Schmerz dehnen, Wärme sollte helfen.

... kann mir hier jemand sagen, wo ich einen Schwimmtrainer/in für Einzeltraining finden kann. ... Warum gehst Du nicht in einen Schwimmverein? Dort findest Du Trainer (die das, was sie machen gelernt haben), die sich um dich kümmern, Leidensgenossen, die ähnliches machen wie Du. Ist auch deutlich ...

Hallo zusammen, hat jemand von Euch schon Erfahrung mit Bodypainting beim Laufen? Welche Schminke sollte man kaufen? Temperatur war in den letzten Jahren ca 20-28 Grad. Der Lauf geht über 30km und ich kann mir vorstellen, dass man unter der Farbe unheimlich schwitzt...... Danke für Eure Antworten. ...

Oli.F. hat geschrieben:...und bin wieder aus dem forum geflogen ...
liverpool hat geschrieben:...einen freiflug aus dem forum hatte ich in der letzten zeit leider auch öfters...
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so hat's bei mir geklappt

Cassia hat geschrieben:... gelbe Karte vom Vortag als Zeitstrafe ....
Ups, das war mir nicht bewußt, daß man sich eine Karte einfangen kann, obwohl der Wettkampf ja noch gar nicht gestartet wurde.
Daß man nach dem Start in der Wechselzone nur schieben darf wußte ich, aber daß das auch am Vortag schon gilt...

Wie lange darf man beim Koppeltraining eigentlich zwischen dem Radfahren und dem Laufen unterbrechen damit es noch was bringt. Sollte man da am besten den schnellen Wechsel proben oder reicht es auch wenn man ein paar Minuten dazwischen hat. Wahrscheinlich gilt: je kürzer desto besser, aber ich den...

.... und habe keinerlei Probleme damit. ... Bist ja auch 'n Streber :) Ich war nach Donnerstags Seetraining :daumen: heute nur baden und hab' mir solche Teufelsübungen verkniffen. Aber ich mach sie noch (auch mal das einarmige Kraulen mit ... von weiter oben, die Leute sollen ja mal was zum Lachen ...

manchmal läufts doch tatsächlich besser, wenn man sich mal ne Pause gönnt. Eventuell hast Du Recht, aber damit tu ich mir schwer, weil das ganz schnell in schlechtes Gewissen und dann ich völlige Faulheit (mit dementsprechend schwerem Wiederanlauf) ausartet. ...Oder das ganze nicht so verbissen ......

Wofc4ever hat geschrieben:...Deshalb wäre es hilfreich ein Buch zu finden was am Anfang eben nicht das Equipment eines Hawai-Starters erwartet.....
Schau Dir mal die Bücher von Aschwer an, der geht ziemlich gemäßigt dran und konzentriert sich auf das wesentliche. Nächste Stufe wäre Hottenrott.

...Klar, ne Badehose habe ich zum trainieren, aber muss ein Neo sein oder geht es am Anfang auch ohne beim Wettkampf und zieht man sich bei den Wechseln am Anfang komplett um?.... Neo brauchst Du nicht unbedingt, ist aber sinnvoll bei kaltem Wasser im See und für schlechte Schwimmer (je schlechter ...

...Was glaubst du denn woran die Zeit liegt? Bist du der Meinung das du es wirklich nicht besser kannst oder gab es andere Gründe? ... Ich denke, daß ich es wirklich nicht besser kann, egal was für einen Aufwand ich in das Training stecke. In diesem Winter habe ich so zielgerichtet wie möglich trai...

Für was ich im Jahr ungefähr 240km im Wasser zubringe, frage ich mich jetzt langsam wirklich. 30:22min für 1500m im Kraichgau sind ein Witz für die Trainings-Km. Vor vier Wochen schwimme ich noch eine 9:14min/500m (gut: im 25m-Becken), was ja schon ziemlich bescheiden ist für die Trainingsumfänge, a...

claudi_ll hat geschrieben:...Wenn du ihn rausgefunden hast - immer her damit. Ich muss mich auch immer wieder neu anmelden und bei jedem Post heißt es, ich sei nicht registriert... :confused: ...
Versucht es mal mit dem Löschen der (aller) Cookies von runnersworld.de. Hat bei mir geholfen

...das wird in meinem leben mein erster 10er mit ziel sub 50 :hihi: ohne koppeltraining und mit ein paar mal laufen in den letzten wochen und dann bei 30 grad in mingolsheim.... Nachdem ich heute den ganzen Nachmittag in der prallen Sonne herumgestanden bin, um mit kleinen Stöcken nach weit entfern...

... bin heute mittag wieder zum schwimmen dort. falls du bock hast ruf mich kurz an....: Konnte nicht, mußte Kreismeister werden :zwinker2: . . . . . . war allerdings nicht sooo schwer, erstens Mannschaft und zweitens keine Konkurrenz :teufel: :frown: war aber immerhin heute schon wieder in Östringen

...kann man das auch ausmessen. Mir fällt nur gerade die Methode nicht mehr ein. ... auf eine feste Unterlage ein Blatt Wellpappe legen. Draufsetzen und danach die Mitten der beiden Druckpunkte ausmessen. Hilft aber nich' wirklich Sättel muß man probieren und dabei längere Strecken fahren. In den m...

Timo79 hat geschrieben:Ich hab's gestern ausprobiert: Ich kanns garnicht, weder mit rechts, noch mit links.... Hoffentlich haben mich bei meinen Versuchen nicht allzuviele Leute gesehen.... :hihi:
Es gibt Dinge im Leben, die muß ich nicht ausprobieren... :zwinker5:

Ich war letzte Woche garnicht im Wasser, das geplante See-Training hab' ich wegen 15° Wassertemperatur ausgelassen, Freibad is' noch nicht auf und der Saisoneröffnungswettkampf ist (14,1°) zum Duathlon geworden (zu dem ich keine Lust hatte und lieber durch den Kraichgau gefahren bin). Montags mit Ne...

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