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Klar geht das! nicht am Stück aber insgesammt bei der Dauer eines Trainings von einer Woche ist das möglich! Eine Woche später war ich wieder in Essen und da habe ich bei 15 km Knieschmerzen bekommen. Ich habe auch nicht geschrieben, dass ich 1000 Höhenmeter in 15 km zurückgelegt habe ;) Schwer bin ...

"Adventslauf" 26 km um den großen Ratzeburger See 30.11.14

Liebe Läufer!

Ich komme aus Essen und möchte sehr gerne den Ratzeburger Lauf (26 km) laufen.

Ich denke das ist eine gute Vorbereitung für meinen ersten Marathon im nächsten Jahr!


Wer möchte den mitlaufen?
Kommt vielleicht jemand auch aus NRW oder aus dem Ruhrgebiet?


vlg

Julia! :zwinker4:

Vielen Dank an Euch! Ja an die Batterie komme ich rann! Dann probiere ich es mal mit auswechseln und anfeuchten! @LiveLoveRun --> Ich hab die max. Herzfrequenz noch nicht richtig bestimmt wie es im Forum vorgeschlagen wurde. Ich habe sie ehrlich gesagt auch nur geschätzt. Kam beim Intervalltraining ...

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