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Also sollte kein Anlaufschmerz mehr spürbar sein, auch abends sollte die Ferse still sein? Puh... Aber der Mist begleitet mich auch "erst" ein 3/4 Jahr. :frown: Welch Glück, dass das Wetter gerade gut ist und das Radfahren so langsam Spaß macht. Ja, besser ist das. Die Alternative wäre, d...

Hi, ich kann Dir aus eigener leidvoller Erfahrung nur raten so lange zu warten, bis du schmerzfrei bist. Ich habe bei leichtem Schmerz immer wieder angefangen zu laufen - auch dann wieder längere Strecken. Meine Unvernunft hat mir am Ende leider mein über alles geliebtes Hobby gekostet. Ich habe sei...

Hi Guido,

das, was schmerzt ist nicht der Fersensporn sondern die Plantarfasziitis - Entzündung. Wobei man sich wohl noch streitet, ob es eine Entzündung oder kleine Einrisse bzw. eine Degeneration der Sehne aufgrund zu hoher Belastung ist.

Gruß

Hi, danke für Deinen Bericht. Habe vor kurzem in dem, sehr lesenswerten Buch „Heilen mit der Kraft der Natur“ von Prof. Michalsen über das Ansetzen von Blutegeln bei Arthrose vor allem im Knie gelesen. Zu unserem Problem stand da nichts. Ist einen sicher einen Versuch wert, meine Heilpraktikerin mac...

Hallo Birgit, willkommen im Club! Ich hatte eine richtige akute Phase das erste mal 2009 mit einem einschießenden stechenden Schmerz. Konnte kaum auftreten. Durch diverse bekannte Therapien ging dieser weg. 2012 dann erneute Probleme, wenn auch nicht mehr mit so starkem Anfangsschmerz. Seitdem labor...

binoho hat geschrieben:schön für dich.
Wenn ich mich an die endlos Story von Hennes erinnere, der isses wohl nie ganz losgeworden, sogar im mit Mais gefüllten Kübel isser rumgetreten
Und bei mir dito. Nunmehr seit 5 Jahren... aktuell probiere ich es mit Laufpause...

Gruß Chris

Hi Daniel, heißt Deine 1 Jahrespause endet im Januar 2018? Wie lange hast Du die Schmerzen schon? Welch möglichen Behandlungen hast Du bereits hinter dir ? Ja, seit Anfang des Jahres kein Laufen mehr - der Plan ist, am 01.01.18 die ersten Meter wieder zu laufen! Wie lange? 2009 die ersten starken Fe...

Hi Daniel, wie ich schon in Deinem anderen Faden geschrieben habe, habe ich mir nun nach einer ähnlichen bzw. noch längeren Leidensgeschichte mit der Plantarseuche ein Jahr Laufpause verordnet. Anfangs war es schon hart aber mittlerweile komme ich ganz gut mit der lauffreien Zeit zurecht. Der Fußsch...

dicke_Wade hat geschrieben:Also meine Nike Free, mit denen ich tagtäglich rumlatsche, haben eine ziemlich starke Dämpfung. Die werden dir da kaum helfen.

Gruss Tommi
Hi Tommi,

meine 3.0 haben im Prinzip keine Dämpfung. Gehen ja als "Barfußschuhe" bzw. Natural durch.

Gruß Chris

Hi Eckhard, ja ja der lange Faden damals von Ulrike;-) Vorfuß- bzw. Mittelfußlaufen habe ich ehrlich gesagt noch nicht konsequent über einen längeren Zeitraum versucht. Habe es aber in der Vergangenheit schon einmal probiert und auch festgestellt, dass es vor allem die Plantarsehne weniger beanspruc...

Hi Eckhard, ich weiß auch nicht so richtig, ob ich ein Jahr Laufpause durchhalte und vor allem ob diese den Durchbruch bringt. Alle Ärzte und Physiotherapeuten waren bisher der Meinung, komplette Laufpause muss nicht sein, Umfänge reduzieren reicht. Vor allem vor dem Hintergrund, dass ja alle Unters...

Hi, bin zwar nicht Daniel aber berichte mal kurz von meinem Stand der Fersen-/Fußstory... Da alle Bemühungen bisher keinen durchschlagenden Erfolg zeigten habe ich jetzt schweren Herzens beschlossen, die von YellowRock empfohlene Pause von einem Jahr einzulegen. Ihr könnt Euch sicher vorstellen, wie...

Hallo Daniel, habe Deinen Faden gelesen und will Dir meine, wenn auch nicht Mut machende Fuß-/Fersen-Geschichte kurz erzählen: 2009 eine ziemlich heftige Plantarfasziitis eingefangen. Mit Physiotherapie usw. das Problem aber in den Griff bekommen. Dann 2012 beim Marathontraining wieder ähnliche Schm...

Hi Tommi, ...Nochmal zu den Einlagen: In Laufschuhen habe ich grundsätzlich spezielle Laufeinlagen, grundsätzlich ohne Probleme, auf Arbeit "normale" Einlagen und im täglichen Rumgelatsche habe ich keine EInlagen drin. Somit immer mal wieder Abwechslung für die Füße. Es gibt somit ein Läuf...

... Sollte der Reizzustand jedoch chronisch werden, ist die Plantarfasciitis auch ohne Fersensporn eine der hässlichsten und hartnäckigsten Geschichten, die man als Läufer überhaupt bekommen kann. Sie ist dann typischerweise kaum noch zu beeinflussen und ausgesprochen hartnäckig. Viele Läufer haben...

Hallo Sandrina, schade, dass Du den Thread schließt aber ich kann es auch verstehen. Ich möchte mich bei Dir für die sehr gute Unterstützung und Hilfe bedanken, die Du uns hier völlig kostenfrei und unermüdlich gegeben hast! Ich bleibe derweil dran und versuche meinen Problemfuß wieder ans Laufen zu...

Hi Sandrina, ich noch mal. Du hattest in einem Deiner Beiträge geschrieben, dass Du auch selber mal eine ordentliche Plantarfasziitis hattest. http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/78154-sprechstunde-bei-sandrina-13.html Wie hast Du diese damals eigentlich wieder los bekommen? LG Chris

Hallo Sandrina, danke für Deine Einschätzung. Therapeuten habe ich schon so einige "durch". Die aktuelle Physiotherapeutin ist schon richtig gut, macht auch Triggerpunktbehandlung usw. Stellt jedes mal fest, dass am Prblemfuß bzw. -Bein irgendwie alles verspannt ist und noch mehr gedehnt w...

Problemfuß

Hallo Sandrina, die unendliche Geschichte… Neuer Stand zu meinem Problemfuß: nach Nichtbestätigung der Plantarfasziitis im ersten MRT wurde der Verdacht auf Tarsaltunnelsyndrom gestellt. Die Nervenleitmessung mit Klopfzeichendings;-) war ohne Befund bzw. bestätigte sich keine deutliches Tarsaltunnel...

Hallo, fein, mein Lieblingsthema! :D Vor 7 Jahren das erste mal starke Beschwerden, dann Ruhe und nun seit 4 Jahren nach einem Marathontraining mehr oder weniger stark anhaltend. Fast alles probiert, Laufpause, Physiotherapie (bestimmt 4-5 verschiedene Therapeuten), Ultraschall, Stoßwellen, Osteopat...

Und wieso tust du's nicht. Krafttraining ist doch gut gegen Rückenschmerzen :confused: Rücken hat doch fast jeder - zumindest, wenn man den Statistiken glauben darf. Dafür, oder besser gesagt: dagegen, mache ich seit Jahren Krafttraining. ... Hi Udo, Krafttraining mache ich seit 10 Jahren bei Kiese...

Hallo, fein endlich ein Thread, wo ich schön jammern kann;-) Laboriere seit nunmehr 4 Jahren an meinem rechten Problemfuß herum. Anfangs soll es eine Planatarfasziitis gewesen sein, welche ich nach unzähligen Therapien soweit kuriert hatte. Nach dem Rennsteig im letzten Jahr (war vielleicht doch kei...

Hallo Sandrina, vielleicht interessiert es Dich. Ich war auf der Suche nach einer belastbaren Diagnose und Besserung nun doch noch mal bei einem anderem Arzt. Dieser ist Chirurg und hat sich meinen Fuß eingehend angesehen und sich meine Geschichte angehört. Er äußerte den Verdacht, da sich im MRT ke...

Hallo Sandrina, danke für Deine schnelle Antwort. Hatte neben dem Strom auch in der letzten Zeit einige manuelle Therapiesitzungen bzw. Physiotherapie. Abgeklärt ist es insofern, dass das MRT keinen Ermüdungsbruch, Plantarfasziitis o. ä . gezeigt hat. Das mit den Schuhen im Alltag beim Gehen könnte ...

Hallo Sandrina, ich wende mich noch mal an Dich. Bin die letzte Zeit so gut wie nicht gelaufen. Die Schmerzen im Fuß sind nach wie vor da. – mal mehr mal weniger. Physiotherapie mache ich weiterhin aber ohne nennenswerte Verbesserungen. http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/78154-spr...

Ralle7 hat geschrieben: Der 40 min Lauf war gut.. damit bin ich zufrieden. .
Dann belass' es doch vorerst bei den 40 Minuten, besser als nix. Ich denke alles über 10 km und schnell solltest Du vorerst meiden. Ich laboriere nun schon seit 3 Jahren an einer Plantarfasziitis rum. :klatsch:

VG,
Chris

Physio und Eigenbehandlung weiter, dehnen, dehnen, dehnen und kleine Dosen beim Laufen - jeden zweiten Tag mal 10min Traben, bis schmerzfrei. Viel Rad für die Durchblutung :) Hallo Sandrina, puh, nur 10 Minuten :frown: Da der Fuß ja im Prinzip auch noch im Alltag schmerzt, werde ich es dann viellei...

Nachdem ich mir von der Strombehandlung fürs Gelenk (!) als Behandlung gegen den Fasczien-/Triggerpunktschmerz an der Fußsohle (!) nix erwarte, würde ich das Laufen auch nicht davon, sondern vom Schmerz abhängig machen. Wenn was wehtut, bzw. es durchs Laufen ausgelöst wird, nicht laufen. Wenns im A...

...Wenn was wehtut, bzw. es durchs Laufen ausgelöst wird, nicht laufen. Wenns im Alltag leicht spürbar ist, bei Belastung ganz verschwindet und sukzessive weniger wird, dann ruhig Sport betreiben. Hallo Sandrina, na ja weh tut eigentlich der ganze Fuß. In Ruhe und bei Belastung - mal mehr mal wenig...

Hallo Sandrina, danke für Deine schnelle Antwort. FDM habe ich noch nicht probiert. Da ist die nächste Therapeutin 100 km entfernt...( Faszien-Distorsions-Modell ) Werde den Weg aber auf mich nehmen. Triggerpunkte hat meine aktuelle Therapeutin schon mehrfach bearbeitet. Die Strombehandlung hat der ...

Hallo Sandrina, da Du mir geraten hast, bei meinen Fußbeschwerden (Plantarfasziitis), mich endlich um eine vernünftige Diagnose zu kümmern, interessiert Dich vielleicht das Ergebnis meines MRTs und Du kannst damit aus der Ferne etwas anfangen...: Kein pathologisches Knochenmarksödem, geringgradiger ...

Hallo Sandrina, Danke für Deine schnelle und sehr interessante Antwort! Einen Anlaufschmerz habe ich so nicht, eher einen mehr oder wenigen permanenten der sich um den ganzen Fuß mal hier mal da verteilt zeigt;-( wenn auch nur leicht. Insofern lese ich Deinen Hinweis als eher zu einer Laufpause... D...

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