Und irgendwann nach Sparta

Bin in der vergangenen Woche am Dienstagl 20 km gelaufen, am Donnerstag 22 km und gestern 28 Kilometer. Musste bei den 28 km am Schluss schon kämpfenJeweils in etwa 6:10 Min / Km. Spürte aber und spüre meine Knie nicht. Natürlich werde ich nächstes Wochenende versuchen 32 Kilometer zu laufen. Es gibt es da jetzt eine Stimme in mir, vielleicht ein Teufel, der mir vorrechnet, dass es für den Bienwaldmarathon reichen könnte am 12.3....mal sehen. Ich müsste dafür 14 Tage vorher 35 km gelaufen sein schmerzfrei. Das wäre dann der schlechteste vorbereitete Marathon ever von mir und ich würde ihn mich Eselsmütze laufen....

Habe von einem Endokrinologen erfahren, dass Borrelien Knieprobleme verursachen können. Meine massiven Probleme im Knie gingen ja in Folge einer Borreliose los. Habe jetzt einen Termin vereinbart und werde das prüfen. Der Endokrinologe hat sich genau darauf spezialisiert. Scheinbar ist es möglich diese Bordellen auszuleihen. Warum sagt einem das keiner? Ich war bei verschiedenen Ärzten gewesen, keiner hatte mir das gesagt.

Grüße
Cornelius

Hauptmieter hat geschrieben: 13.02.2023, 11:50 Scheinbar ist es möglich diese Bordellen auszuleihen.

Sollte heißen "Borrelien auszuleiten", da hat die Autokorrektur mal wieder mitgemischt....

Das klingt doch gut! Da drücke ich mal die Daumen, dass das mit dem Marathon klappt!

Hauptmieter hat geschrieben: Ich war bei verschiedenen Ärzten gewesen, keiner hatte mir das gesagt.

Tja – das ist hier genau so wie in anderen Berufen: es gibt gute und schlechte … Ärzte sind halt auch meist ziemlich überarbeitet, da ist oft keine Zeit mehr für einen Blick über den Tellerrand auf andere Behandlungsansätze. Sehr gut, dass du da evtl. Möglichkeit auf Heilung hast!

Seit 4 Tagen grippaler Infekt, Biejnwaldmarathon ist gestorben. Kein Problem, die langfristige Perspektive zählt. Jeden 2. Tag kann ich laufen, 28 km waren als Lala möglich. Jetzt sehen wir was der Borreliosespezialist für mich tun kann.

Hauptmieter hat geschrieben: 13.02.2023, 11:50
Habe von einem Endokrinologen erfahren, dass Borrelien Knieprobleme verursachen können. Meine massiven Probleme im Knie gingen ja in Folge einer Borreliose los. Habe jetzt einen Termin vereinbart und werde das prüfen. Der Endokrinologe hat sich genau darauf spezialisiert. Scheinbar ist es möglich diese Bordellen auszuleihen. Warum sagt einem das keiner? Ich war bei verschiedenen Ärzten gewesen, keiner hatte mir das gesagt.

Hallo,
ich hatte in den letzten Jahren 2x eine Boreliose-Infektion.
Das erste mal vor 5 Jahren(?), da bekam ich eine Boreliose durch einen Biss von einer Bremse.
3 Tage nach dem Biss bekam ich eine Lehrbuch gemässe Wanderröte. Danach 3 Wochen Antibiotika und die Sache war vergessen.

Letztes Jahr hatte ich wieder so einen blöden Insektenstich, der anfangs wie ein normaler Mückenstich war, sich dann aber zu einem Knoten unter der Haut verdickte und äußerlich abheilte und in Vergessenheit geriet.
Nach 2-3 Wochen verpürte ich Muskelbeschwerden, die ich mir nicht erklären konnte. zum Schluss war gar kein Training mehr möglich vor allem die Wadenmuskelatur hat bei jeder sportlichen Beanspruchung dicht gemacht.
Nach einem Schwimmbad besuch, sah ich plötzlich vom Punkt des früheren Insektenstiches ausgehend- wo jetzt noch ein Knoten unter der Haut zu fühlen war, eine leicht Wanderröte.
Wieder 3 Wochen Antibiotika und bereits nach wenigen Tagen der Therapie waren meine muskulären Probleme erledigt.

Das einzig blöde war, dass ich auf die Antibiotika-Therapie immer mit einer Sonnenallergie reagiert habe - und das im Hochsommer

Ich würde bei einer Boreliose kein Risiko eingehen und lieber die Antibiotika-Therapie über mich ergehen lassen.

Wünsche dir alles Gute

klnonni hat geschrieben: 20.02.2023, 13:54

Ich würde bei einer Boreliose kein Risiko eingehen und lieber die Antibiotika-Therapie über mich ergehen lassen.

Wünsche dir alles Gute

Hallo Kinonni
Danke für den Hinweis.
Das war ja 2021 im Sommer, wo ich Borreliose hatte . Antibiotikum hatte ich natürlich genommen. Scheinbar wurde ich die Borreliose los. Jedoch gingen danach meine Knieprobleme los. Dieser Endokrinologe hat sich auf Boreiliose spezialisiert und sagt, dass trotz Antibiotikum oft noch Borelien im Körper sind und Gelenkprobleme verursachen können. Werde berichten, wenn es Erzielbares gibt.

Alles Gute dir
Grüße
Cornelius

Hallo Cornelius,

au man, dir bleibt aber auch gar nichts erspart. Ich drücke dir ganz fest die das der Doc recht behält und du die Muskelprobleme langfristig ein für alle Mal damit weg bekommst.

schauläufer hat geschrieben: 20.02.2023, 22:06 Hallo Cornelius,

au man, dir bleibt aber auch gar nichts erspart. Ich drücke dir ganz fest die das der Doc recht behält und du die Muskelprobleme langfristig ein für alle Mal damit weg bekommst.

Danke lieber Klaus
Bin aber eher froh, jetzt kann es für die schwere Verletzung eventuell einen Grund geben der im besten Fall behebbar wäre.....wenn nicht konnte ich ja wieder 28 km laufen, das Knie macht mit wenn ich nur an jedem zweiten Tag laufe.
Dir alles Gute bei deinen läuferischen Perversionen...

Grüße
Cornelius

Hauptmieter hat geschrieben: 21.02.2023, 09:55
....Dir alles Gute bei deinen läuferischen Perversionen...

Grüße
Cornelius

Nee nee, Perverse Geschichten wie 100 km in der Halle kreiseln, 42 km im Treppenhaus rauf und runter oder unter der Elbe hin und her pendeln habe ich hinter mir gelassen. Zwischenzeitlich begnügt sich der olle Schauläufer mit Blümens.. ähh Standard Laufnümmerchen und überlässt alles andere seinen wilden Laufphantasien.

Die ärztlichen Untersuchungen haben ergeben, dass keine Borelien mehr aktiv sind. Einerseits ist das gut, eine entsprechend Behandlung hätte erhebliche Konsequenzen gehabt. Andererseits ist das nicht gut, meine Knieverletzung darauf zu schieben wäre natürlich elegant gewesen. Jetzt muss ich halt vorsichtig in mich hineinspüren, was geht.
Letzte Woche setzte ich mit dem Laufen aus, weil neben der Arbeit einfach viel zu viel Trubel familiärerseits war, seit Samstag laufe ich wieder so gut wie jeden Tag. Ich laufe ohne Plan, spüre in mich hinein, was möglich ist und streue wenn es sich gut anfühlt Tempoläufe hinein. Die Distanz möchte ich allmählich steigern.
Zudem, habe ich mir ein Rudergerät gekauft, muss mein Zimmer noch umbauen, ein Teilsofa entfernen, wird noch etwas dauern bis ich es aufgebaut habe, aber ich möchte mehr Alternativsport machen. Bin beim Laufen absolut schmerzfrei (freu), freue mich aufs Rudern. Kann so weiter gehen...

Samstag 7 km in 5:50 Min / km
Sonntag 14 km in 6 Min / Km
Montag 10 km in 6:18 Min / km

Das Programm der letzten Woche:
Dienstag 10 km in 6:06 Min / km
Mittwoch 32,3 km in 6:11 Min / km mit 427 Höhenmetern
Donnerstag 10 km in 6:38 Min / km mit 128 Höhenmetern
Samstag 14 km in 6:06 Min / km
Montag 12 km in 6:03 Min / KM

Sind insgesamt 80 km, spüre in meinem Knie nichts. Werde erst mal bei 80 km bleiben und irgendwann im Mai allmählich etwas steigern, groovt...

Hallo Cornelius,
Wahnsinn, was du wieder für Km-Wochen laufen kannst. 5 Lauftage und dabei einen Langen Lauf über 30 km und ordentlich Höhenmeter mit einem tiefen 6er Schnitt. Und tags drauf einen Zehner. Da werde ich ja direkt neidisch was du da gerade raushauen kannst. Ich hoffe das du unbeschadet so weitermachen kannst, dann sehe ich für die weitere läuferische Zukunft wieder ernsthaft, dass du deine Träume verwirklichen wirst können. Hau rein.

Hallo Klaus
Danke für die Blumen, aber mach mal halblang. Ich werde ultralangsam die Distanz steigern und dann sehen, aber ja im optimalen Fall ist viel möglich....natürlich gibt es auch in mir ein Teufelchen, das mir gewisse Spinnereien einflüstert...
Alles Gute dir
Grüße

Cornelius

Montag 11,7 Km in 6:03 Min/ km 146 Hm
Dienstag 13 km in 6:01 Min / km 0 Höhenmeter
Donnerstag 16,18 km in 6:17 Min / km 0 Höhenmeter
Samstag 32 km in 6:20 Min / km 364 Höhenmeter (geplant waren 35 km, bei km32 brach ich aber ein)
Sonntag 9,6 km in 6:44 Min / km 113 Höhenmeter

Sind insgesamt 82 Wochenkilometer. Mehr will mein Körper derzeit nicht laufen. Habe mit meinem Körper gesprochen, ob ich bei Nachtzeche Laufspecktakel teilnehme, er legte Veto ein, 47 Kilometer sind noch zu viel. Wie es weiter geht weiß ich nicht, natürlich habe ich Wettkämpfe im Kopf, ich denke aber von Woche zu Woche, Tag zu Tag, spreche mit meinem Körper was er mit zu machen bereit bist. Es bleibt offen, aber es groovt und macht Spaß.

Hauptmieter hat geschrieben: 17.04.2023, 09:02 Montag 11,7 Km in 6:03 Min/ km 146 Hm
Dienstag 13 km in 6:01 Min / km 0 Höhenmeter
Donnerstag 16,18 km in 6:17 Min / km 0 Höhenmeter
Samstag 32 km in 6:20 Min / km 364 Höhenmeter (geplant waren 35 km, bei km32 brach ich aber ein)
Sonntag 9,6 km in 6:44 Min / km 113 Höhenmeter

Sind insgesamt 82 Wochenkilometer. Mehr will mein Körper derzeit nicht laufen. Habe mit meinem Körper gesprochen, ob ich bei Nachtzeche Laufspecktakel teilnehme, er legte Veto ein, 47 Kilometer sind noch zu viel. Wie es weiter geht weiß ich nicht, natürlich habe ich Wettkämpfe im Kopf, ich denke aber von Woche zu Woche, Tag zu Tag, spreche mit meinem Körper was er mit zu machen bereit bist. Es bleibt offen, aber es groovt und macht Spaß.

Es läuft doch wieder richtig gut bei Dir!

Wie wäre es denn mit 25km in Diespeck und dann kannst Du ja nach der ersten Runde im Zweifel immer nochmal schauen, ob Du vielleicht doch einen unerwartet guten Tag hast? So werde ich das im Übrigen auch machen ;-) Liest sich danach, als würden wir aktuell auch in etwa gleich schnell unterwegs sein.

LG,
Finny

Finny hat geschrieben: 17.04.2023, 09:32
Wie wäre es denn mit 25km in Diespeck und dann kannst Du ja nach der ersten Runde im Zweifel immer nochmal schauen, ob Du vielleicht doch einen unerwartet guten Tag hast?
LG,
Finny

Hallo Finny
Habe gerade sehr viele Wochenendtermine (Fortbildungen) und die lange Fahrt und Freitag die Praxis früher schließen ist mit für 25 km ein zu großer Aufwand. Dir aber viel Spaß, wird sicher ein tolles Event.

Alles Gute dir
Liebe Grüße
Cornelius

Hauptmieter hat geschrieben: 17.04.2023, 10:59

Finny hat geschrieben: 17.04.2023, 09:32
Wie wäre es denn mit 25km in Diespeck und dann kannst Du ja nach der ersten Runde im Zweifel immer nochmal schauen, ob Du vielleicht doch einen unerwartet guten Tag hast?
LG,
Finny

Hallo Finny
Habe gerade sehr viele Wochenendtermine (Fortbildungen) und die lange Fahrt und Freitag die Praxis früher schließen ist mit für 25 km ein zu großer Aufwand. Dir aber viel Spaß, wird sicher ein tolles Event.

Alles Gute dir
Liebe Grüße
Cornelius

Na da kommen dann ja leider doch noch weitere gewichtige Gründe zusammen, nicht nach Diespeck zu kommen :-( Das kann ich gut verstehen!

So gönn Dir dann lieber einen entspannenden Laufen zwischen den Terminen ohne weitere Reisehektik!

Auch Dir wünsche ich weiterhin alles Gute für Deinen (läuferischen) Weg!

LG,
Finny

Hauptmieter hat geschrieben: 17.04.2023, 09:02 Habe mit meinem Körper gesprochen, ob ich bei Nachtzeche Laufspecktakel teilnehme, er legte Veto ein, 47 Kilometer sind noch zu viel. Wie es weiter geht weiß ich nicht, natürlich habe ich Wettkämpfe im Kopf, ich denke aber von Woche zu Woche, Tag zu Tag, spreche mit meinem Körper was er mit zu machen bereit bist. Es bleibt offen, aber es groovt und macht Spaß.

Ach, schade!
Auch mein Körper hat mir mitgeteilt, dass das mit dem Laufspecktakel dieses Jahr nix wird … das hätte mir schon getaugt …
Vielleicht sehen wir uns ja dann 2024 …

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und dass es wieder aufwärts geht!

deluxe71 hat geschrieben: 17.04.2023, 20:55
Auch mein Körper hat mir mitgeteilt, dass das mit dem Laufspecktakel dieses Jahr nix wird … das hätte mir schon getaugt …
Vielleicht sehen wir uns ja dann 2024 …

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und dass es wieder aufwärts geht!

Vielleicht sehen wir uns 2024 oder mal woanders. Alles Gute auch dir...

Cornelius

Habe mich vorhin zum Monschau Ultra Mitte August angemeldet. Will dort 70 Kilometer mit 1100 Höhenmetern laufen. Habe jetzt wieder ein Ziel und freue mich darauf.

DAS finde ich ja ein tolles Ziel!
Für mich wäre dann der "Genuss-Marathon" interessant … irgendwann mal …
Da hast du noch ein gutes Stück "Arbeit" in den nächsten Monaten vor dir, ich drücke die Daumen!

Hallo Cornelius,

habe eben extra nachgeguckt - bin den Monschau-Ultra 2019 gelaufen - damals 56 KM, ähnliche HM. Habe schon mal gelesen das Sie den Ultra noch "aufbohren" wollen.
Damals war das so halbwegs machbar, aber schon anspruchsvoll. Bin aber überzeugt das Du das schaffst....
Für mich heißt es jetzt dranbleiben... Laufkilometertechnisch gesehen (Training wie Wettkampf) - sonst wird das nix mit meinem "großen Ziel" ... wieder genau passend zum Challenge Roth - da darf dann aber "nix mehr passieren"...
Gruß Roland

Hallo Roland
mein Laufkumpel ist letztes Jahr in Monschau gelaufen und hat mir berichtet. Ich sehe das als Test was bei mir geht. Hätte da so eine Idee was ich gerne im Herbst machen wollen würde. Mal sehen was mein Körper sagt.
Mit dem Mauerweglauf hast du ja einen richtig tollen Lauf vor dir. Bin gespannt, auch das traue ich dir zu wenn du gesund bleibst.
Alles Gute dir, bleib so verrückt...

Liebe Grüße
Cornelius

deluxe71 hat geschrieben: 18.04.2023, 10:41 DAS finde ich ja ein tolles Ziel!
Für mich wäre dann der "Genuss-Marathon" interessant … irgendwann mal …
Da hast du noch ein gutes Stück "Arbeit" in den nächsten Monaten vor dir, ich drücke die Daumen!

Danke dir deluxe71, freue mich sehr darauf. Dir alles Gute, man sieht sich irgendwann irgendwo...

Liebe Grüße
Cornelius

Die letzte Woche war eine Erholungswoche.
Dienstag 12 Km inklusive 3 x 2 km in etwas schneller als 5 Min / km
Mittwoch 10 km in 6:09 Min / km
Samstag 10 km in 6 Min / km
Sonntag 14 km in 6:23 Min / km
Sind insgesamt gerade mal 46 Wochenkilometer. Diese Woche will ich auf die 100 Wochenkilometer kommen, mal sehen was mein Körper dazu sagt. Ach ja, das Rudergerät habe ich aufgebaut, habe noch 3 x 10 Minuten gerudert. Mehr geht noch nicht, mein Körper muss sich erst noch daran gewöhnen. Läuft aber...

Habe mich länger nicht mehr gemeldet, reiche nach:
1.5. - 7.5.:
Montag 5,31 km in 7:40 Min / km
Dienstag 4 KM IN 6 MIN / KM
Donnerstag 14,51 km in 6:54 Min 7 km
Freitag 11,88 km in 5:58 Min / km
Sonntag 31,23 km in 6:04 Min / km
Sind 67 km, geplant waren 100 aber mir ging es psychisch nicht gut, hatte Sorgen und eine Handbremse im Kopf, mehr ging einfach nicht.

8.5. - 14.5.
Samstag 32 km in 5:49 Min / km
Hatte Schmerzen im Schleimbeutel, bekam zuerst Panik. Habe mir dann überlegt: Stress bedeutet Übersäuerung, viel Kaffee auch. Habe dann einen kalten Kaffeentzug durchgeführt und Basenpulver eingenommen. So gingen die Schmerzen im Schleimbeutel weg.
Aber in den Wochen habe ich wie immer 3 X Ying Chi durchgeführt, eine taoistische Bewegungsmeditation, die 50 Minuten dauert und körperlich sehr fordernd ist und je 2 Mal pro Woche 20 Minuten (je 4 km) gerudert mit der Rudermaschine, habe also eine gewisse Grundfitness erhalten.

15.5. - 21.5.
Montag 28 km in 6_02 Min / km
Dienstag mit schweren Beinen 18 km in 6:18 Min / km erkämpft
Mittwoch 21 km in 6:01 Min / km

Tschaika! Habe in 5 tagen 100 km gelaufen, von Samstag bis Mittwoch. Habe jetzt 2 Tage Fortbildung, werde Donnerstag Ying Chi praktizieren und ansonsten pausieren und ab Samstag erneut angreifen...
Läuft also, bin glücklich und mein Knie hält.....


Grüße an alle
Cornelius

Wochenrückblick

Montag 27,72 km in 6:02 Min / km mit 298 Höhenmetern
Dienstag 18 km in 6:18 Min / km mit 225 Höhenmetern
Mittwoch 21,2 km in 6:01 Min / km mit 271 Hm
Samstag 2,55 km in 6:44 Min / km
Sonntag 30 km in 6:27 Min / km

Sind insgesamt ca 101 Kilometer. Läuft insgesamt auch wenn ich bei den Lolas gegen Ende kämpfen muss, diese noch nicht kilometermäßig steigern kann, kommt...

Wochenrückblick

Montag 10 km in 5:40 Min / km mit 129 Hm
Dienstag 26 km in 6:10 Min / km 300 Hm
Mittwoch 8 km in 6 Min / km
Donnerstag 22,26 km in 5:55 Min / km
Weil in den Weinbergen die Giftspritzer unterwegs sind, habe ich meinen Samstagslala ins Flacher verlegt:

Samstag 43 km in 6:09 Min / km 30 Hm
Ein Kilometer vor dem Auto dachte ich, dass mir für die 100 km noch 6 km felhlen, habe einen Zusatzschlenker von 6 km eingebaut und bin so erstmals seit 2 Jahren wieder 43 km gelaufen. Dass ich mich um 10 km verrechnet hatte, wurde mir erst klar, als Strava plötzlich von 110 Wochenkilometern sprach.....
Diese Woche bin ich Do bis So auf Fortbildung, wo ich mich viel bewegen werde, aber nicht laufen werde. Wird also eine Erholungswoche...

Hallo

Sehr gut!!!

WEITER SO !!!

Gruss Stefan

PS: Mathematik und Laufen zusammen klappt bei mir auch NICHT.

Leissprecher hat geschrieben: 28.05.2023, 08:28 PS: Mathematik und Laufen zusammen klappt bei mir auch NICHT.

Lieber Stefan,

Danke. Peter Greif alias "der General" schreibt in seinem Buch, dass man nicht am absoluten Limit ist, wenn man bei einem Marathon noch alle Geburtsdaten korrekt aufsagen kann. Bei einem Marathon, ich war auf Bestzeitkurs, 30 Minuten schneller als meine alte Bestzeit ratterte ich bei Km 41 die Daten meiner Frau und meines Sohnes locker runter, nur machte ich, wie ich im Ziel bemerkte meine Frau gleich mal 1 Jahr älter...

Erholungswoche
Dienstag 11,74 km in 6:09 Min / km war noch immer schwer gerockt von den 43 km am vergangenen Samstag
Donnerstag 10 km in 6:14 Min / km mit 150 Hm
Freitag 10 km in 6:13 Min / km mit 156 Hm
Samstag 10 km in 5:50 Min / km

Donnerstag bis Freitag war ich zudem auf Fortbildung, habe dort den ganzen Tag mich bewegt (Ding Chi).
Diese Woche laufe ich wieder mehr. Zudem überlege ich am 15,7, das Familientreffen vorzeitig zu verlassen um in Bretten am Night52 zu laufen. Es trifft sich der gesamte Familienclan meiner Mutter, aber wer kann zu so einem trollen Klaus nein sagen.....zudem sehe ich dann wo ich stehe...

Hauptmieter hat geschrieben: 05.06.2023, 17:25

Donnerstag bis Freitag war ich zudem auf Fortbildung, habe dort den ganzen Tag mich bewegt (Ding Chi).
, aber wer kann zu so einem trollen Klaus nein sagen.....zudem sehe ich dann wo ich stehe...

O Mann ich hasse Autokorrektur. Sollte heißen "Ying Chi" und nicht zu so einem "trollen Klaus" sondern "Lauf" nein sagen. Klaus ist toll, kein Troll, diesmal meinte ich aber den night52, der ganze Satz soll also heißen "wer kann zu so einem TOLLEN LAUF nein sagen..."

Ich sollte nicht mehr posten wenn ich müde bin....