DoktorAlbern hat geschrieben: 27.04.2023, 07:06
Dafür ist meine Bahnsaison nach gestern quasi abgeschrieben. Die 3x 2000m in 7:21/7:31/7:41 sehr schön degressiv ;-)
Ich möchte dich mal etwas besserwisserisch
an etwas erinnern, was man selber vielleicht nicht so klar sieht bzw. sehen will:
Du hast in den letzten Monaten auf M-Tempo trainiert, schon vergessen?
D.h. du hast gelernt extrem gut, also wirklich hervorragend im Bereich 4:00-4:10 zu laufen.
Das bedeutet aber nicht, dass du auch gut schneller als dieses Tempo laufen kannst.
Auch ist dein Körper metabolisch gut auf 4:00 Tempo trainiert, aber eben (noch nicht) 3:30er Tempo.
Und man kennt doch eigentlich die Typen, die andauernd beim Training überziehen, oder?
Der Bauer erkennt seine Schweine an ihrem Gang
In deinem Fall wären 3x2000m@ca. 3:50 wahrscheinlich passend gewesen um wieder Grundlage aufzubauen.
Ich will dir da aber gar keinen Vorwurf machen. Ich glaube jeder von uns kennt die Diskrepanz von gewünschtem Lauftempo und tatsächlichem Niveau
Passiert jedem von uns mal. Solange es nciht andauernd passiert, ist das mMn auch kein Beinbruch.
Ich würde diese eine Einheit daher jetzt nicht überbewerten.
Die Fähigkeit 3:40-3:30 Tempo zu laufen würde ich mir dann eher durch kurze IVs holen und dann langsam steigern.
Also sowas wie 10-20x200m+200m TP.
Wenn du wieder eine gewisse Grundlage hast, schaut die Welt schon wieder anders aus, glaub es mir