Hallo
Ich gestehe:
""" ICH WAR FAUL!!! """
Vorige Woche habe ich mein selbst gestecktes (70 Km aktive Bewegung pro Woche) gaaaaaaanz weit unterschritten.
Ich konnte und wollte und durfte nur 10 Km (beim Laufen) einsammeln. Es ist zwar schade, aber nicht zu ändern. Die Woche ist rum und jetzt ist es zu spät.
ICH GELOBE BESSERUNG!!!
Dafür habe ich seit drei Wochen heute endlich mal wieder meine Rudermaschine oder meinen Körper oder auch Beide ordentlich gequält. Es war gaaaaaaanz schön anstrengend.
Aktive Bewegung hatte ich am Wochenende trotzdem mehr als genug, zwischen Celle und Bispingen. Leider hatte ich die Uhr nicht am Arm und kann deswegen keine Erfolge in Form von Zahlen vorweisen. Ist aber egal, diese Bewegung war äußerst genial und schreit nach Wiederholung.
Wenn jemand hier auch so eine Aktion plant, dann bitte mich einfach entweder hier oder per PN anschreiben.
Gruss Stefan
1202
Ey, du warst nicht faul - du warst Supporter von Nachtzeche! Das zählt doppelt und dreifach...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
1204
Ja, so ist der Plan... Hab ich noch meinen 30er Läufen aber einen Riesenrespekt vor...Leissprecher hat geschrieben: PS: Hab ich richtig gelesen, dass du demnächst in Berlin deinen ersten Marathon läufst?
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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1206
Dankeschön...Leissprecher hat geschrieben: GUTEN LAUF!!!
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1207
Hallo
Sodele, ich kann und will und brauche heute keinen Sport mehr machen.
Spielen mit der Enkeltochter ist ja sooooooo anstrengend (siehe Screenshot's).
ICH BIN KAPUTT!!!
NICHTS GEHT MEHR!!!
Gruss Stefan
:-):-):-):-):-):-):-)
Sodele, ich kann und will und brauche heute keinen Sport mehr machen.
Spielen mit der Enkeltochter ist ja sooooooo anstrengend (siehe Screenshot's).
ICH BIN KAPUTT!!!
NICHTS GEHT MEHR!!!
Gruss Stefan
:-):-):-):-):-):-):-)
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
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1208
Hallo
Ich habe mich doch noch aktiv bewegt. Bei endlich mal wieder, für mich, vernünftigen Wetter. Das Wetter war gleich so """vernünftig""" :-):-):-), das ich den langärmligen Shirt noch drüber gezogen habe.
SCHÖN WAR ES TROTZDEM.
Gruss Stefan
Ich habe mich doch noch aktiv bewegt. Bei endlich mal wieder, für mich, vernünftigen Wetter. Das Wetter war gleich so """vernünftig""" :-):-):-), das ich den langärmligen Shirt noch drüber gezogen habe.
SCHÖN WAR ES TROTZDEM.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
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1209
Hallo
Ich habe es geahnt.
Meine Uhr will mich ärgern und das macht sie schon seit Wochen.
Heute habe ich den Beweis erbracht, dass meine Fenix 6S Pro fast so alt ist wie ich.
Das untere Datenfeld ist von der Forerunner 255, gemessen mit GPS und eingeschalteter Multibandfunktion. Ich würde jetzt mal schreiben, dass diese Messung um einiges genauer ist als nur GPS.
Ausserdem hat mich meine neue Uhr heute schon gelobt. :-):-):-)
So einseitig belastet war ich heute im Wald unterwegs. :-):-):-)
Gruss Stefan
PS: und hier noch die Km-Splits zum Vergleich.
Ich habe es geahnt.
Meine Uhr will mich ärgern und das macht sie schon seit Wochen.
Heute habe ich den Beweis erbracht, dass meine Fenix 6S Pro fast so alt ist wie ich.
Das untere Datenfeld ist von der Forerunner 255, gemessen mit GPS und eingeschalteter Multibandfunktion. Ich würde jetzt mal schreiben, dass diese Messung um einiges genauer ist als nur GPS.
Ausserdem hat mich meine neue Uhr heute schon gelobt. :-):-):-)
So einseitig belastet war ich heute im Wald unterwegs. :-):-):-)
Gruss Stefan
PS: und hier noch die Km-Splits zum Vergleich.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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1210
Puuuh, 500m Unterschied auf der "kurzen" Strecke ist ja schon eklatant...
Und eine Uhr, die einen lobt, ist sowieso viel glaubwürdiger...
Und eine Uhr, die einen lobt, ist sowieso viel glaubwürdiger...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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1212
Hallo
Nach einem intensiven Reinschaufeln der Kalorien,
muss man ja die Kalorien auch wieder rauslassen.
Sonst bekommt der Körper Dysbalancen und das wollen wir ja NICHT.
Heute habe ich wieder mal ein paar Höhenmeter eingesammelt.
Das Beste kommt wie immer zum Schluss.
Am Eingang des alten Bahndammes, so ab Km 14, hatte ich wieder Gänsehautfeeling, aber NICHT wegen dem Wetter und dazu hatte ich noch ein breites Grinsen im Gesicht.
SO SAUWOHL FÜHLTE ICH MICH HEUTE!!!
Ich würde jetzt mal schreiben:
"""Das war ein gelungener Einstieg in die neue Laufsaison."""
Der Fünfzigste kann kommen, ach nee ich muss ja zu ihm. :-):-):-)
Gruss Stefan
PS: Meine Body-Battery war, lt. Garmin heute früh nur bei 51 von 100 (waren wohl wieder mal ein oder zwei oder auch drei Gin Tonic's zuviel in meinem Körper gelandet.
Jetzt ist die Body-Battery bei 19 und ich bin jetzt faul. Darf ich doch? Oder?
Nach einem intensiven Reinschaufeln der Kalorien,
muss man ja die Kalorien auch wieder rauslassen.
Sonst bekommt der Körper Dysbalancen und das wollen wir ja NICHT.
Heute habe ich wieder mal ein paar Höhenmeter eingesammelt.
Das Beste kommt wie immer zum Schluss.
Am Eingang des alten Bahndammes, so ab Km 14, hatte ich wieder Gänsehautfeeling, aber NICHT wegen dem Wetter und dazu hatte ich noch ein breites Grinsen im Gesicht.
SO SAUWOHL FÜHLTE ICH MICH HEUTE!!!
Ich würde jetzt mal schreiben:
"""Das war ein gelungener Einstieg in die neue Laufsaison."""
Der Fünfzigste kann kommen, ach nee ich muss ja zu ihm. :-):-):-)
Gruss Stefan
PS: Meine Body-Battery war, lt. Garmin heute früh nur bei 51 von 100 (waren wohl wieder mal ein oder zwei oder auch drei Gin Tonic's zuviel in meinem Körper gelandet.
Jetzt ist die Body-Battery bei 19 und ich bin jetzt faul. Darf ich doch? Oder?
1214
Hallo Stefan,
danke der Nachfrage... Lief mehr als top heute für mich. Finish in 03:38:13 und damit sogar etwas flotter als mein vorher gestecktes Optimal-Ziel. War ein tolles Erlebnis, die Stimmung an der Strecke genial. Jetzt meckern die Beine zwar etwas und ich habe eine Blase am großen Zeh, aber das stört mich mal so gar nicht...
LG von einer glücklichen Heike
danke der Nachfrage... Lief mehr als top heute für mich. Finish in 03:38:13 und damit sogar etwas flotter als mein vorher gestecktes Optimal-Ziel. War ein tolles Erlebnis, die Stimmung an der Strecke genial. Jetzt meckern die Beine zwar etwas und ich habe eine Blase am großen Zeh, aber das stört mich mal so gar nicht...
LG von einer glücklichen Heike
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
1215
Hallo Heike
Oioioi, sehr sehr sehr gut.
Ich gratuliere ganz herzlich und ganz doll zu dieser Leistung.
Glückwunsch, ich verneige mich und ziehe alle Hüte.
Gruss Stefan
Oioioi, sehr sehr sehr gut.
Ich gratuliere ganz herzlich und ganz doll zu dieser Leistung.
Glückwunsch, ich verneige mich und ziehe alle Hüte.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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1218
Check...Leissprecher hat geschrieben: Und jetzt noch gaaaaaaanz schnell deine Signatur aktualisieren und dann ist alles im grünen Bereich...
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1219
Hallo
Sodele, hier noch was zum Auflockern.
Das kann ich weder bestätigen, noch würde ich es unterschreiben.
Gruss Stefan
Sodele, hier noch was zum Auflockern.
Das kann ich weder bestätigen, noch würde ich es unterschreiben.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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1220
Hallo
So wird das NIE was mit dem planvollen und geordneten Laufleben.
Die Uhr schlägt mir vor, ich zitiere :"Da du schlecht geschlafen hast, laufe heute mit Tempo 6:50 min/Km und insgesamt nur 36 Minuten."
Was macht der Stefan? Er läuft eben einfach wie er will.
NEE NEE NEE !!!
Gruss Stefan
So wird das NIE was mit dem planvollen und geordneten Laufleben.
Die Uhr schlägt mir vor, ich zitiere :"Da du schlecht geschlafen hast, laufe heute mit Tempo 6:50 min/Km und insgesamt nur 36 Minuten."
Was macht der Stefan? Er läuft eben einfach wie er will.
NEE NEE NEE !!!
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1221
Hallo
Heute habe ich mir das wohl letzte Freilufteis in diesem Jahr als Belohnung gegönnt.
Dafür gab es den supersüssen Süsskram.
Es hat mir sehr sehr sehr doll gemundet. :-):-):-):-):-):-):-)
Wer kann mir sagen, wie meine körperinterne Challenge diese Woche ausgeht?
Im Moment:
Platz 1: die Radbeine
Platz 2: die Laufbeine
Platz 3: die Ruderbeine
Was ist eigentlich mit den Schwimmbeinen los? Leben die noch? Bewegen die sich noch?
Gruss Stefan
Heute habe ich mir das wohl letzte Freilufteis in diesem Jahr als Belohnung gegönnt.
Dafür gab es den supersüssen Süsskram.
Es hat mir sehr sehr sehr doll gemundet. :-):-):-):-):-):-):-)
Wer kann mir sagen, wie meine körperinterne Challenge diese Woche ausgeht?
Im Moment:
Platz 1: die Radbeine
Platz 2: die Laufbeine
Platz 3: die Ruderbeine
Was ist eigentlich mit den Schwimmbeinen los? Leben die noch? Bewegen die sich noch?
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
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1222
Hallo
Ich hatte heute Spass, wenn er auch anstrengend war und ich während des Laufes NICHT lachen konnte und wollte.
Ich habe gestern in meinem Lager durch Zufall ein Paar zügig laufen könnende Halbmarathonbeine gefunden und natürlich sofort angebaut und heute benutzt.
Menschenskinder, waren die zügig unterwegs, wahrscheinlich weil sie ca. 5 Jahre im Regal rumlagen, also mehr als genug Pause hatten.
Sie waren aber NICHT eingerostet und Schimmel war auch keiner auf ihnen zu finden. Fand ich saucool!!!
Ich hatte den Tempomat der Uhr (virtueller Partner) auf 5:59 min/Km eingestellt, aber insgeheim gehofft, dass ich schneller laufen
und ihn besiegen kann. HAB ICH GEMACHT!!! Das seine Niederlage so deutlich wird , daran hätte ich nie und nimmer gedacht und es freut mich um so mehr.
Ich schreibe es jetzt ganz deutlich:
"""Stefan, das hast du sehr fein gemacht."""
Gruss Stefan
PS: Ich muss dringend mal mein Lager kontrollieren und aufräumen. Wer weiss, was da noch so alles für Beine rumliegen.
:-):-):-):-):-):-):-)
Ich hatte heute Spass, wenn er auch anstrengend war und ich während des Laufes NICHT lachen konnte und wollte.
Ich habe gestern in meinem Lager durch Zufall ein Paar zügig laufen könnende Halbmarathonbeine gefunden und natürlich sofort angebaut und heute benutzt.
Menschenskinder, waren die zügig unterwegs, wahrscheinlich weil sie ca. 5 Jahre im Regal rumlagen, also mehr als genug Pause hatten.
Sie waren aber NICHT eingerostet und Schimmel war auch keiner auf ihnen zu finden. Fand ich saucool!!!
Ich hatte den Tempomat der Uhr (virtueller Partner) auf 5:59 min/Km eingestellt, aber insgeheim gehofft, dass ich schneller laufen
und ihn besiegen kann. HAB ICH GEMACHT!!! Das seine Niederlage so deutlich wird , daran hätte ich nie und nimmer gedacht und es freut mich um so mehr.
Ich schreibe es jetzt ganz deutlich:
"""Stefan, das hast du sehr fein gemacht."""
Gruss Stefan
PS: Ich muss dringend mal mein Lager kontrollieren und aufräumen. Wer weiss, was da noch so alles für Beine rumliegen.
:-):-):-):-):-):-):-)
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1224
Hallo
Jaaaaaaa , das finde ich auch saucool.
Ich bin leider noch nicht dazugekommen, meinen Lagerbestand an Beinen zu kontrollieren und zu katalogisieren.
Da fehlt mir im Moment immer noch der Überblick.
Mal sehen, wann das mal was wird.
Vielleicht finde ich ja noch ein paar Beine für einen gaaaaaaanz schnellen Ultra.
:-):-):-)
Gruss Stefan
PS: Vorgestern waren die langsamen Ultraschlappschrittbeine dran und gestern wieder die Radelbeine. Hach, was bin ich doch flexibel.
Jaaaaaaa , das finde ich auch saucool.
Ich bin leider noch nicht dazugekommen, meinen Lagerbestand an Beinen zu kontrollieren und zu katalogisieren.
Da fehlt mir im Moment immer noch der Überblick.
Mal sehen, wann das mal was wird.
Vielleicht finde ich ja noch ein paar Beine für einen gaaaaaaanz schnellen Ultra.
:-):-):-)
Gruss Stefan
PS: Vorgestern waren die langsamen Ultraschlappschrittbeine dran und gestern wieder die Radelbeine. Hach, was bin ich doch flexibel.
1225
Na Hauptsache, du mischst die Lauf- und Radelbeine nicht irgendwann mal aus Versehen...Leissprecher hat geschrieben: PS: Vorgestern waren die langsamen Ultraschlappschrittbeine dran und gestern wieder die Radelbeine. Hach, was bin ich doch flexibel.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
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1226
Hallo Heikchen
Autsch, das will ich mir überhaupt gar niemals nicht vorstellen, geschweige denn tun. Das wäre dann eine sehr komplizierte Situation, denn an den Radelbeinen befinden sich Schuhe zum Einklicken in die Pedale und damit dann Laufen, stelle ich mir sehr kompliziert vor.
Gruss Stefan
Autsch, das will ich mir überhaupt gar niemals nicht vorstellen, geschweige denn tun. Das wäre dann eine sehr komplizierte Situation, denn an den Radelbeinen befinden sich Schuhe zum Einklicken in die Pedale und damit dann Laufen, stelle ich mir sehr kompliziert vor.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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1227
Würde sich dann etwas nach Stepp-Tanz anhören...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
1228
Hallo Heike
https://youtu.be/dC2-X1Gk1Cw
Das ist Steptanz vom allerfeinsten (meine Meinung).
Ob ich so etwas mit meinen Radelschuhen hinbekomme, möchte ich gaaaaaaanz stark bezweifeln.
Ach nein, ich weiss es:
"""" Das bekomme ich NICHT hin!!!"""
Wie unschwer zu erkennen ist, sind die Damen und Herren in dem Video viele viele viele Tage jünger als ich. Da fehlt dann doch die Beweglich- und Gelenkigkeit, um so etwas auf das Parkett zu zaubern.
Es ist aber sehr schön anzusehen, was manche Menschen mit ihrem Körper so alles machen können. Finde ich klasse.
Gruss Stefan
https://youtu.be/dC2-X1Gk1Cw
Das ist Steptanz vom allerfeinsten (meine Meinung).
Ob ich so etwas mit meinen Radelschuhen hinbekomme, möchte ich gaaaaaaanz stark bezweifeln.
Ach nein, ich weiss es:
"""" Das bekomme ich NICHT hin!!!"""
Wie unschwer zu erkennen ist, sind die Damen und Herren in dem Video viele viele viele Tage jünger als ich. Da fehlt dann doch die Beweglich- und Gelenkigkeit, um so etwas auf das Parkett zu zaubern.
Es ist aber sehr schön anzusehen, was manche Menschen mit ihrem Körper so alles machen können. Finde ich klasse.
Gruss Stefan
1229
Hallo
Heute habe ich einen Lauf unter erschwerten Bedingungen gemacht.
Warum? Na, ganz einfach. Ich wollte nach dem Lauf die Wasserqualität des Auebades testen, also mussten die Schwimmbeine im Rucksack mit. :-):-):-)
Die Qualität des Wassers entsprach genau meinen Ansprüchen, sehr sauber und etwas kühler als früher (Energie sparen).
Gruss Stefan
PS: Beim Body-Battery entladen war ich heute ein kleines Bisschen fleissiger als beim Beladen.
Heute habe ich einen Lauf unter erschwerten Bedingungen gemacht.
Warum? Na, ganz einfach. Ich wollte nach dem Lauf die Wasserqualität des Auebades testen, also mussten die Schwimmbeine im Rucksack mit. :-):-):-)
Die Qualität des Wassers entsprach genau meinen Ansprüchen, sehr sauber und etwas kühler als früher (Energie sparen).
Gruss Stefan
PS: Beim Body-Battery entladen war ich heute ein kleines Bisschen fleissiger als beim Beladen.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
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1230
Hallo
Ein kleines Quiz zur Auflockerung.
Diese Zeitung ist der Hit.
Wann kriegt ihr das endlich mit?
Diese Zeitung müsst ihr koofen.
Das ist 'ne Zeitung für die ... .
Die letzte Zeile kann ich NIEMALS ÜBERHAUPT GAR NICHT bestätigen.
Na, woher kommen diese Zeilen? Auf jeden Fall NICHT von mir.
Titel und Interpret?
Die Zeilen und Bilder habe ich aus der aktuellen Novemberausgabe der Runnersworld stiebitzt.
Viel Spass beim Lesen
Gruss Stefan
Ein kleines Quiz zur Auflockerung.
Diese Zeitung ist der Hit.
Wann kriegt ihr das endlich mit?
Diese Zeitung müsst ihr koofen.
Das ist 'ne Zeitung für die ... .
Die letzte Zeile kann ich NIEMALS ÜBERHAUPT GAR NICHT bestätigen.
Na, woher kommen diese Zeilen? Auf jeden Fall NICHT von mir.
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Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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1232
Huuuiii, jetzt biste ja voll berühmt...Leissprecher hat geschrieben: Die Zeilen und Bilder habe ich aus der aktuellen Novemberausgabe der Runnersworld stiebitzt.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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1233
Hallo
ICH HABE GEWONNEN!!!
Na, was denn nun schon wieder?
Na, den schon immer und ewig währenden Kampf der Geschlechter.
"""Der Mann gegen die Männergrippe."""
Mich hatte es aber auch ausgeknockt. Von Sonntag Abend bis Dienstag Mittag fast nur geschlafen, geschwitzt und gefroren. Nebenbei habe ich auch noch etwas für die Urlaubsfigur getan (ca. 4 Kg abgenommen).
So gründlich und langwierig hat es mich schon jahrelang nicht mehr erwischt.
Deswegen gibt es heute hier auch keine sportlichen Kilometer zum Aufschreiben. Freitag letzte Woche hatte ich das letzte Mal die Sportklamotten an, demzufolge sind es diese Woche 000 Km.
Gruss Stefan
PS: Kein böses C (2× Selbsttest und 1x beim Arzt)
ICH HABE GEWONNEN!!!
Na, was denn nun schon wieder?
Na, den schon immer und ewig währenden Kampf der Geschlechter.
"""Der Mann gegen die Männergrippe."""
Mich hatte es aber auch ausgeknockt. Von Sonntag Abend bis Dienstag Mittag fast nur geschlafen, geschwitzt und gefroren. Nebenbei habe ich auch noch etwas für die Urlaubsfigur getan (ca. 4 Kg abgenommen).
So gründlich und langwierig hat es mich schon jahrelang nicht mehr erwischt.
Deswegen gibt es heute hier auch keine sportlichen Kilometer zum Aufschreiben. Freitag letzte Woche hatte ich das letzte Mal die Sportklamotten an, demzufolge sind es diese Woche 000 Km.
Gruss Stefan
PS: Kein böses C (2× Selbsttest und 1x beim Arzt)
1234
Also die Männergrippe ist schon ein richtig starker Gegner... Prima, dass du den Kampf aber dennoch letztendlich gewinnen konntest.
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10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
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1235
Hallo
Ich habe noch ein paar sportfreie Tage drangehängt, insgesamt waren es jetzt 13 Tage ohne aktive, bzw. zählbare Kilometer.
Dafür habe ich heute den schönsten Name des Jahres für eine Sporteinheit gewählt (siehe im Screenshot oben).
Gruss Stefan
Ich habe noch ein paar sportfreie Tage drangehängt, insgesamt waren es jetzt 13 Tage ohne aktive, bzw. zählbare Kilometer.
Dafür habe ich heute den schönsten Name des Jahres für eine Sporteinheit gewählt (siehe im Screenshot oben).
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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1236
So wird meine Laufeinheit morgen auch heißen... *freu*Leissprecher hat geschrieben:H
Dafür habe ich heute den schönsten Name des Jahres für eine Sporteinheit gewählt (siehe im Screenshot oben)
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Hallo Heikchen
Da freu mich gaaaaaaanz doll für dich.
Wollen wir zusammen in den Urlaub fahren und dann gaaaaaaanz viele Kilometer sammeln. Irgendwo auf der Welt liegen bestimmt ein paar von den Dingern rum.
Gruss Stefan
Da freu mich gaaaaaaanz doll für dich.
Wollen wir zusammen in den Urlaub fahren und dann gaaaaaaanz viele Kilometer sammeln. Irgendwo auf der Welt liegen bestimmt ein paar von den Dingern rum.
Gruss Stefan
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1238
Ick weeß nicht, glaube Schatzi hätte was dagegen...Leissprecher hat geschrieben: Wollen wir zusammen in den Urlaub fahren und dann gaaaaaaanz viele Kilometer sammeln.
Aber ein paar Lauf-Kilometer werde ich am Roten Meer trotzdem sammeln.
LG Heike
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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1240
Hallo
Oioioi, ich bin schon wieder wichtig. :-):-):-)
HNA (Regionale Zeitung von Nordhessen/Südniersachsen) , morgige Ausgabe.
Viel Spass beim Lesen.
Gruss Stefan
Oioioi, ich bin schon wieder wichtig. :-):-):-)
HNA (Regionale Zeitung von Nordhessen/Südniersachsen) , morgige Ausgabe.
Viel Spass beim Lesen.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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1242
Hallo
Heute war der schnellste Stefan aller Zeiten unterwegs, ach nee der Kapitän hat richtig Gas gegeben. :-):-)
Gruss Stefan
Heute war der schnellste Stefan aller Zeiten unterwegs, ach nee der Kapitän hat richtig Gas gegeben. :-):-)
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1243Hallo
Meine Uhr hat sich im Urlaub ein kleines Bisschen bewegt.
Später schreibe ich noch etwas dazu.
Gruss Stefan
Meine Uhr hat sich im Urlaub ein kleines Bisschen bewegt.
Später schreibe ich noch etwas dazu.
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1244Uuuiii, du warst ja fleißig - Respekt!Leissprecher hat geschrieben: 30.11.2022, 09:04 Hallo
Meine Uhr hat sich im Urlaub ein kleines Bisschen bewegt.
Später schreibe ich noch etwas dazu.
Gruss Stefan
Ich war in 14 Tagen Urlaub nur 6 x Laufen mit insgesamt 67 km. Und ein paarmal schorcheln im Roten Meer, aber ganz entspannt zum bunte Fische schauen.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1245Hallo
@ Heike
Herzlichen Glückwunsch zum Sieg.
Du hast die NICHT vereinbarte Urlaubslaufchallenge gewonnen, du hast 67 Km geschafft und ich ... .
Die in dem obigen Screenshot zu sehenden vielen Laufkilometer sind zum grossen Teil der Geschwindigkeit des Schiffes geschuldet. Die Uhr hat beide Geschwindigkeiten (ich ca. 9 Km/h und das Schiff ca. 30 Km/h) zusammen addiert und dadurch sind teilweise utopische Kilometerzahlen und demzufolge auch utopische Geschwindigkeiten entstanden. Bei den Laufbandeinheiten hatte ich die Uhr nebenbei aufzeichnen lassen, aber die Uhr nicht mit dem Laufband abgeglichen (kalibriert).
Die allerlängste Einheit (22 Km Kajak) habe ich NICHT im Kajak zurückgelegt, sondern ich habe die Uhr bei der Schifffahrtstour in den Panamakanal die Strecke aufzeichnen lassen. Wenn ich Knall auf Fall 22 Km im Kajak machen wollte, hätte ich hinterher keine Schultern mehr oder wäre während der Tour abgesoffen. SOWAS WÜRDE ICH NIE UND NIMMER SCHAFFEN!!!
Dann sind im Screenshot noch mehrere Aufzeichnungen des Tempos des Schiffes zu sehen. Hierzu gibt es eine ganz einfache Erklärung: Ich stand auf Deck 14 an der Reling (neben der Laufstrecke, 430m lang über zwei Deck`s). In der rechten Hand hielt ich einen Gin-Tonic und in der linken Hand hielt ich eine Nougatstange, Urlaub eben. Der Kapitän (Jan Fortun) verkündete über die Bordlautsprecher, dass er jetzt mal Gas geben wollte. Also schaltete Bommel, der Bär (mein mich schon seit 19 Jahren begleitendes Maskottchen) meine Uhr ein (ich hatte ja keine Hand frei) um mal zu erfahren, wie schnell so ein Schff sein kann. Höchstgeschwindigkeit war 33,1 Km/h!!!
Gruss Stefan
@ Heike
Herzlichen Glückwunsch zum Sieg.
Du hast die NICHT vereinbarte Urlaubslaufchallenge gewonnen, du hast 67 Km geschafft und ich ... .
Die in dem obigen Screenshot zu sehenden vielen Laufkilometer sind zum grossen Teil der Geschwindigkeit des Schiffes geschuldet. Die Uhr hat beide Geschwindigkeiten (ich ca. 9 Km/h und das Schiff ca. 30 Km/h) zusammen addiert und dadurch sind teilweise utopische Kilometerzahlen und demzufolge auch utopische Geschwindigkeiten entstanden. Bei den Laufbandeinheiten hatte ich die Uhr nebenbei aufzeichnen lassen, aber die Uhr nicht mit dem Laufband abgeglichen (kalibriert).
Die allerlängste Einheit (22 Km Kajak) habe ich NICHT im Kajak zurückgelegt, sondern ich habe die Uhr bei der Schifffahrtstour in den Panamakanal die Strecke aufzeichnen lassen. Wenn ich Knall auf Fall 22 Km im Kajak machen wollte, hätte ich hinterher keine Schultern mehr oder wäre während der Tour abgesoffen. SOWAS WÜRDE ICH NIE UND NIMMER SCHAFFEN!!!
Dann sind im Screenshot noch mehrere Aufzeichnungen des Tempos des Schiffes zu sehen. Hierzu gibt es eine ganz einfache Erklärung: Ich stand auf Deck 14 an der Reling (neben der Laufstrecke, 430m lang über zwei Deck`s). In der rechten Hand hielt ich einen Gin-Tonic und in der linken Hand hielt ich eine Nougatstange, Urlaub eben. Der Kapitän (Jan Fortun) verkündete über die Bordlautsprecher, dass er jetzt mal Gas geben wollte. Also schaltete Bommel, der Bär (mein mich schon seit 19 Jahren begleitendes Maskottchen) meine Uhr ein (ich hatte ja keine Hand frei) um mal zu erfahren, wie schnell so ein Schff sein kann. Höchstgeschwindigkeit war 33,1 Km/h!!!
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1246Hallo
Hier gibt es einen Film (ca. 25 Minuten) unserer Fahrt im Panamakanal zu sehen.
https://youtu.be/NKJymGTHACc
Gruss Stefan
Hier gibt es einen Film (ca. 25 Minuten) unserer Fahrt im Panamakanal zu sehen.
https://youtu.be/NKJymGTHACc
Gruss Stefan
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1247Ach, das war der Panamakanal-Halbmarathon im Meer …
"Pommesverbrennung" finde ich auch gut!
"Pommesverbrennung" finde ich auch gut!
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1248Okaaayyy, das ist ja mal ne neue Art zu cheaten...Leissprecher hat geschrieben: 05.12.2022, 17:37 Die in dem obigen Screenshot zu sehenden vielen Laufkilometer sind zum grossen Teil der Geschwindigkeit des Schiffes geschuldet. Die Uhr hat beide Geschwindigkeiten (ich ca. 9 Km/h und das Schiff ca. 30 Km/h) zusammen addiert und dadurch sind teilweise utopische Kilometerzahlen und demzufolge auch utopische Geschwindigkeiten entstanden.
Da sind wird uns ja einig - ein Leben ohne Tonic ist Ginlos! Hatte im Urlaub auch jeden Abend 1 bis... Gin Tonics. Muss einfach sein.
Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte
1249Hallo
@ deluxe
Sorry für die späte Antwort und jaaaaaaa, ich kann über's Wasser laufen. :-):-):-)
Wer konnte das noch?
@ Heike
RÜSCHTÜSCH!!!
Schau mal hier:
https://www.naturpark-reinhardswald.de/ ... 3aae4b7a3c
DER IST LECKER!!!
Gruss Stefan
@ deluxe
Sorry für die späte Antwort und jaaaaaaa, ich kann über's Wasser laufen. :-):-):-)
Wer konnte das noch?
@ Heike
RÜSCHTÜSCH!!!
Schau mal hier:
https://www.naturpark-reinhardswald.de/ ... 3aae4b7a3c
DER IST LECKER!!!
Gruss Stefan