Tipp für letztes Training 10 km

Hallo,
ich trainiere für einen10km Lauf, den ich gerne in 45 Minuten schaffen würde. Dieser findet nächste Woche Sonntag statt.
Ich habe unter Anderem ein Paar Läufe länger als 10 km gemacht und auch einige Intervallläufe.
Ich bin heute im Training 10 km in 4:50 Pace gelaufen.
Jetzt am Sonntag plane ich mein letztes "hartes" Training, bevor es in die Regenerationsphase geht. Ich kann mich aber nicht entscheiden was ich trainieren soll.
Was würden erfahrene 10km Läufer empfehlen. Eine lockere 15km Einheit, oder eher schnelle Intervallläufe?
Danke im voraus für Eure Antworten.

Egal. Das Training ist durch.

Die lockere Variante. Und am Dienstag ein paar 1.000er IV im geplanten Renntempo.