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Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      9 Antworten 5645 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,

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      5645 Zugriffe
    2. Training für HM ohne Überdistanzen?

      264 Antworten 33773 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      264 Antworten
      33773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    3. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 17164 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      17164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,
    4. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 3584 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    5. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 4196 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      4196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    6. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 6838 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,
    7. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 3596 Zugriffe

      von Daniel29,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,
    8. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 3832 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    9. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 12812 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      12812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    10. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 7227 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      7227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,
    11. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 15882 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,
    12. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 22673 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    13. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 9992 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    14. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 61023 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,
    15. Traingspläne als App

      10 Antworten 7309 Zugriffe

      von die_sveni,

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      7309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,
    16. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 8350 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    17. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 17832 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    18. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 13220 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    19. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 7036 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,
    20. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 9935 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    21. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 8389 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gid,
    22. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 8222 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    23. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 21506 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      21506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    24. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      4 Antworten 7478 Zugriffe

      von ickehier,

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      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    25. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 8646 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    26. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

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      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,
    27. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 18442 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    28. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 8198 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    29. 13 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    30. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 10572 Zugriffe

      von JoelH,

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      10572 Zugriffe
    31. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 4739 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,
    32. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 5341 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    33. 84 Antworten
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    34. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

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      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    35. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 3793 Zugriffe

      von smarti8,

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      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    36. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 2805 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    37. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 3548 Zugriffe

      von Stegi,

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      3548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    38. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 4894 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      4894 Zugriffe
    39. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 2589 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von floosie,
    40. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 2938 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    41. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 11827 Zugriffe

      von Hryna,

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      11827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    42. 1. Hm

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      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    43. Trainingsplan über 9 Wochen

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      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    44. Planloser sucht Trainingsplan

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      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,
    45. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

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      von rowtheboat,

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      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    46. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

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      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,
    47. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

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      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von hvdosten,
    48. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

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      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,
    49. Tempo für lange Läufe im HM-Training

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      von Porridge,

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    50. 6 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,
    51. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 3336 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    52. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

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      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    53. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 3643 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    54. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 2273 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,
    55. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

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      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    56. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

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      von Titania_1987,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    57. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 8736 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    58. 4 Antworten
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      Letzter Beitrag von clarinette,
    59. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 2403 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    60. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 2800 Zugriffe

      von angonion,

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      Letzter Beitrag von angonion,
    61. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 2212 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    62. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 4046 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,
    63. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 4448 Zugriffe

      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    64. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 10157 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      10157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,
    65. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,
    66. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 2712 Zugriffe

      von thrivefit,

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      Letzter Beitrag von thrivefit,
    67. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 4023 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    68. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 3177 Zugriffe

      von raizamm,

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      3177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    69. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 7270 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      7270 Zugriffe
    70. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 1936 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    71. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 3311 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      3311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    72. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 1888 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    73. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 6475 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      6475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,
    74. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 2250 Zugriffe

      von BlackLotus,

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      2250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    75. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2097 Zugriffe

      von kitti,

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      Letzter Beitrag von Machissima,
    76. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 2194 Zugriffe

      von ThePendragon,

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      2194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,
    77. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 47415 Zugriffe

      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Jhony,
    78. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 3376 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    79. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 2407 Zugriffe

      von MoniaHans,

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      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    80. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 4553 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      4553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    81. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 2335 Zugriffe

      von HauGa92,

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      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    82. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 17126 Zugriffe

      von horatio_h,

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      17126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    83. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 5515 Zugriffe

      von berodual_junkie,

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      5515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    84. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 2976 Zugriffe

      von crsieben,

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      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    85. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 3353 Zugriffe

      von crazyvonni,

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      Letzter Beitrag von mtbfelix,
    86. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 13889 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      13889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    87. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 9784 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      9784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
    88. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 3531 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
      3531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjied,
    89. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 1673 Zugriffe

      von MdC1968,

      3 Antworten
      1673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,
    90. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 11936 Zugriffe

      von magicg73,

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      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,
    91. 9 Antworten
      3734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    92. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 17982 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      17982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,
    93. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 3427 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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