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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9968 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM sub 1:30 im Oktober (fortgeschrittener Anfänger)

      8 Antworten 534 Zugriffe

      von fffelix,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    2. Training für den zweiten Halbmarathon im Oktober

      7 Antworten 833 Zugriffe

      von TomWien,


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      Letzter Beitrag von TomWien,

    3. Traingspläne als App

      19 Antworten 14895 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von mig1985,

    5. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 1400 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    6. HM < 1:27

      17 Antworten 3133 Zugriffe

      von 76er,


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      Letzter Beitrag von heikchen007,

    7. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 2503 Zugriffe

      von halebop2000,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    8. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 4277 Zugriffe

      von DDog99,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 12021 Zugriffe

      von pulsedriver75,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    11. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 13365 Zugriffe

      von Reset13,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    12. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 21983 Zugriffe

      von LaufSteff,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 10231 Zugriffe

      von bjoern2410,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    15. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 12556 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    16. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 8425 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,

    17. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 456161 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    18. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 3138 Zugriffe

      von donjon7592,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    20. HM 1:45h

      80 Antworten 10343 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    22. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 9448 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    23. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 8260 Zugriffe

      von Jash,


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      Letzter Beitrag von Jash,

    24. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 3594 Zugriffe

      von Evapupeva,

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    25. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 37795 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    27. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 7006 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    29. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 8556 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    30. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 12859 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    31. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 6988 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6707 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    34. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 19710 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    35. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 13626 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    36. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 23268 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    37. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 35102 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    38. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 15218 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    39. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 95012 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    40. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 13690 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    41. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 25886 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 18867 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    43. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 10468 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    44. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 14676 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    45. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 12876 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    46. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11887 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 27815 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    48. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 13015 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 27830 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    50. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 23849 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 12791 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    52. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 12256 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 15778 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    54. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 7294 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    55. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 7654 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    56. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 38486 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    57. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 8055 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    58. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 6017 Zugriffe

      von smarti8,

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      Letzter Beitrag von bme,

    59. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4894 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    60. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 7021 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    61. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 7722 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    62. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 4457 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      4457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    63. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 5569 Zugriffe

      von run_bob,

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      5569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    64. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 16684 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      16684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    65. 1. Hm

      26 Antworten 10001 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      10001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 4219 Zugriffe

      von Mounie,

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      4219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 4258 Zugriffe

      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,

    68. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 5253 Zugriffe

      von rowtheboat,

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    69. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 5190 Zugriffe

      von abroller,

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    70. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 3585 Zugriffe

      von hvdosten,

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    71. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 6855 Zugriffe

      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,

    72. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 7019 Zugriffe

      von Porridge,

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      7019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    73. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 4223 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    74. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 5710 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    75. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 4049 Zugriffe

      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    76. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5671 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    77. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 4364 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    78. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 11494 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    79. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 12669 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      12669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 12181 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    81. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 5213 Zugriffe

      von clarinette,

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    82. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 4750 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    83. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 5361 Zugriffe

      von angonion,

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    84. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 4374 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 6818 Zugriffe

      von Sinamore,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    86. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 7484 Zugriffe

      von Phycone,

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    87. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 14771 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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    88. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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    89. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 5409 Zugriffe

      von thrivefit,

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    90. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 6100 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    91. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 5413 Zugriffe

      von raizamm,

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      5413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    92. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 11073 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    93. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

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