Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9026 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9374 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 761 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12944 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 2223 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1384 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      1384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2717 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 8741 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
      8741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 9334 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
      74 Antworten
      9334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 16422 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      16422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8933 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11682 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 6254 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.07%
      38 Antworten
      6254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 446979 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      446979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2530 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 8220 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.16%
      80 Antworten
      8220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8639 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6700 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.06%
      44 Antworten
      6700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2815 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 30279 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      30279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 6168 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      6168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7445 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 11241 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      11241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 6034 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      6034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6180 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      6180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18443 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 12246 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      12246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20973 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 32059 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      32059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 14144 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      14144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 85015 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      85015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12367 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23789 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17753 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9983 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13818 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11941 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11285 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25817 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11959 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24759 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 22195 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      22195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11818 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11295 Zugriffe

      von SirRabbat,

      13 Antworten
      11295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14464 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      14464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6480 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 7102 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      7102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34737 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7199 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5303 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4240 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6175 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      6175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 7082 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      7082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3858 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4818 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 15269 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      15269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 9143 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      9143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3698 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3815 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4340 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4344 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 3014 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5895 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 6137 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      6137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3356 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4950 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3291 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5162 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      5162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3640 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10264 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      10264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 11024 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      11024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 11094 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      11094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4438 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      4438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3878 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4456 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3631 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5915 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6492 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13574 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2870 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,

    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4404 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5537 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4619 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9852 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3239 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4730 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3135 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9621 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    95. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3458 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3374 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    97. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3342 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    98. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 67192 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      67192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    99. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4933 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    100. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3700 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    101. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6619 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    102. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3511 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    103. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20544 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    104. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7549 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    105. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4305 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    106. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4964 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    107. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 19053 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      19053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    108. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 12203 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      12203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.