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Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3041 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      20 Antworten 899 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,
    2. Training für HM ohne Überdistanzen?

      267 Antworten 37368 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      267 Antworten
      37368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    3. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 744 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von JoelH,
    4. HM 1:45h

      80 Antworten 3312 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,
    5. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 6560 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,
    6. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 2924 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.21%
      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jash,
    7. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 509 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,
    8. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      158 Antworten 5261 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von CobaltRain,
    9. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 19177 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,
    10. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 4121 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      4121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    11. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 4843 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    12. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 7658 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      7658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,
    13. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 4007 Zugriffe

      von Daniel29,

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      4007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    14. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 4156 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      4156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    15. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 13785 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    16. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 7859 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,
    17. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 16905 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,
    18. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 25105 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    19. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 10637 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    20. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 64232 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,
    21. Traingspläne als App

      10 Antworten 8110 Zugriffe

      von die_sveni,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    22. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 8923 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    23. Steffny Trainingsplan 1:27

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      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    24. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 14040 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    25. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 7472 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,
    26. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 10599 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    27. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 8953 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,
    28. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 8687 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    29. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 22394 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    30. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      4 Antworten 8349 Zugriffe

      von ickehier,

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      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    31. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 9168 Zugriffe

      von JoelH,

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      9168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    32. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 19910 Zugriffe

      von Leon1,

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      19910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    33. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 19145 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      19145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    34. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 8871 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    35. 13 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    36. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 11533 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0.01%
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      11533 Zugriffe
    37. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 5114 Zugriffe

      von Dioz,

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      5114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,
    38. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 5688 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    39. 84 Antworten
      28253 Zugriffe
    40. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 5773 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    41. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4084 Zugriffe

      von smarti8,

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      4084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    42. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3062 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    43. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 3900 Zugriffe

      von Stegi,

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      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    44. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 5362 Zugriffe

      von Martin1203,

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    45. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 2877 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,
    46. Training - letzte 3 Wochen vor HM

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      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    47. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 12567 Zugriffe

      von Hryna,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    48. 1. Hm

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      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    49. Trainingsplan über 9 Wochen

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      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    50. Planloser sucht Trainingsplan

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      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,
    51. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 2899 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    52. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3019 Zugriffe

      von abroller,

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      3019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,
    53. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2028 Zugriffe

      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von hvdosten,
    54. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

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      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,
    55. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 4598 Zugriffe

      von Porridge,

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    56. 6 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    57. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 3598 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    58. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2264 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    59. Halbmarathon in 2:00

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      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    60. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 2534 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    61. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 7998 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    62. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 8343 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      8343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    63. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 9150 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    64. 4 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,
    65. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 2669 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    66. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3083 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,
    67. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 2525 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,
    68. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 4311 Zugriffe

      von Sinamore,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    69. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

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      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    70. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 11030 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    71. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,
    72. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 2993 Zugriffe

      von thrivefit,

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      2993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,
    73. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 4273 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    74. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 3491 Zugriffe

      von raizamm,

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      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    75. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 7636 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      7636 Zugriffe
    76. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2176 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    77. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 3569 Zugriffe

      von Fremder,

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      3569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    78. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2100 Zugriffe

      von FearlessKnight,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    79. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 7226 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von stefan_44,
    80. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 2491 Zugriffe

      von BlackLotus,

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      Letzter Beitrag von barefooter,
    81. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2302 Zugriffe

      von kitti,

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      2302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,
    82. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

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      von ThePendragon,

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    83. Von 1:23 auf 1:19

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      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Jhony,
    84. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

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      von scrubnurse,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    85. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 2625 Zugriffe

      von MoniaHans,

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      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    86. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 4845 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      4845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    87. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 2562 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,
    88. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 17802 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      17802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    89. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 5900 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      5900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    90. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 3232 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    91. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 3585 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
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