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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6720 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4697 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Traingspläne als App

      15 Antworten 11405 Zugriffe

      von die_sveni,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 6230 Zugriffe

      von pulsedriver75,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    3. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 6241 Zugriffe

      von Reset13,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    5. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 11679 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 7954 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11037 Zugriffe

      von ickehier,


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      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    8. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 4280 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von Runner73,

    10. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 383137 Zugriffe

      von pulsedriver75,

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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    11. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 1695 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. HM 1:45h

      80 Antworten 6094 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    13. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 7961 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,

    15. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 5288 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Jash,

    16. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2161 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    17. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 26274 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,

    18. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 5678 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    20. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 6548 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    22. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 10011 Zugriffe

      von feu92,

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      10011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    23. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5368 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    24. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 5637 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    25. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 17648 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    27. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 11078 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,

    29. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 19794 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,

    30. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 30417 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 13384 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    32. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 79921 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    34. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 11654 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    35. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 22546 Zugriffe

      von VinceV,

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      22546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 16976 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    37. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9572 Zugriffe

      von Big-Show,

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      9572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    38. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13259 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    39. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11289 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,

    40. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 10855 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 24839 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    42. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11285 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    43. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 23459 Zugriffe

      von Leon1,

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      23459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    44. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 21366 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 10965 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    46. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 10695 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 13543 Zugriffe

      von JoelH,


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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    48. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6085 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    49. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6552 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    50. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32542 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    51. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 6777 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    52. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4913 Zugriffe

      von smarti8,

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      4913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    53. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3821 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    54. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 5761 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    55. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6493 Zugriffe

      von Martin1203,

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      6493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    56. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3549 Zugriffe

      von NetteNette,

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      3549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    57. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 3994 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    58. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 13983 Zugriffe

      von Hryna,

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      13983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. 1. Hm

      26 Antworten 8392 Zugriffe

      von laggiu,

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      8392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    60. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3355 Zugriffe

      von Mounie,

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      3355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    61. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3387 Zugriffe

      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,

    62. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 3793 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      3793 Zugriffe
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    63. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3919 Zugriffe

      von abroller,

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      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    64. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2707 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2707 Zugriffe
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    65. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5374 Zugriffe

      von Flousen,

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      5374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    66. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 5575 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      5575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    67. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 2999 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    68. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4539 Zugriffe

      von run_bob,

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      4539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    69. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2955 Zugriffe

      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    70. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4783 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    71. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3271 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    72. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 9295 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      9295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    73. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 9534 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      9534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10227 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    75. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4138 Zugriffe

      von clarinette,

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      Letzter Beitrag von clarinette,

    76. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3484 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      3484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    77. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3908 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,

    78. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3276 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    79. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5233 Zugriffe

      von Sinamore,

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      5233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    80. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 5822 Zugriffe

      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,

    81. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 12674 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,

    82. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2585 Zugriffe

      von Joggerti,

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    83. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3770 Zugriffe

      von thrivefit,

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    84. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5048 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    85. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4233 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von Simba1966,

    86. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 8756 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    87. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2849 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    88. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4272 Zugriffe

      von Fremder,

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      4272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    89. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2791 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    90. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 8730 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      8730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    91. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3148 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von barefooter,

    92. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2976 Zugriffe

      von kitti,

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      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    93. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3081 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    94. Von 1:23 auf 1:19

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