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Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      9 Antworten 5745 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,

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    2. Training für HM ohne Überdistanzen?

      264 Antworten 34160 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      264 Antworten
      34160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    3. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 17421 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      17421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,
    4. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 3641 Zugriffe

      von postpilsener,

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      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    5. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 4296 Zugriffe

      von Zaphod1,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    6. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 6970 Zugriffe

      von feu92,

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      Letzter Beitrag von feu92,
    7. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

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      von Daniel29,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    8. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 3858 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    9. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 12952 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    10. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 7325 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kirin,
    11. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 16014 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,
    12. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 23034 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    13. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 10053 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    14. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 61312 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,
    15. Traingspläne als App

      10 Antworten 7416 Zugriffe

      von die_sveni,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    16. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 8409 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    17. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 17963 Zugriffe

      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    18. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 13295 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    19. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 7081 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,
    20. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 10003 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      10003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    21. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 8431 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,
    22. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 8258 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    23. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 21581 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    24. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      4 Antworten 7581 Zugriffe

      von ickehier,

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      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    25. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 8679 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    26. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 18953 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von Brian,
    27. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 18486 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    28. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 8238 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    29. 13 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    30. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 10689 Zugriffe

      von JoelH,

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    31. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 4778 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,
    32. Halbmarathon im April 2018

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      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    33. 84 Antworten
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    34. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 5374 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    35. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

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      von smarti8,

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      3818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    36. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

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      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    37. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 3590 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,
    38. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 4959 Zugriffe

      von Martin1203,

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      4959 Zugriffe
    39. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 2614 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,
    40. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 2976 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    41. Halbmarathon in 5 Monaten?

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      von Hryna,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    42. 1. Hm

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      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    43. Trainingsplan über 9 Wochen

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      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    44. Planloser sucht Trainingsplan

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      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,
    45. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

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      von rowtheboat,

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    46. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

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      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,
    47. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

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      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von hvdosten,
    48. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

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      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,
    49. Tempo für lange Läufe im HM-Training

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      von Porridge,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    51. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 3362 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    52. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

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      von Dwayne,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    53. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 3688 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    54. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 2311 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,
    55. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

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      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    56. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

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      von Titania_1987,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    57. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 8787 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    58. 4 Antworten
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      Letzter Beitrag von clarinette,
    59. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 2434 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    60. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 2840 Zugriffe

      von angonion,

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      Letzter Beitrag von angonion,
    61. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 2244 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    62. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 4070 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von jenshb,
    63. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 4488 Zugriffe

      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    64. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 10261 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    65. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,
    66. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 2742 Zugriffe

      von thrivefit,

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      Letzter Beitrag von thrivefit,
    67. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 4060 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    68. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 3216 Zugriffe

      von raizamm,

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      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,
    69. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 7302 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      7302 Zugriffe
    70. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 1961 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    71. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 3336 Zugriffe

      von Fremder,

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      3336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    72. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 1912 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    73. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 6582 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von stefan_44,
    74. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 2291 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    75. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2122 Zugriffe

      von kitti,

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      Letzter Beitrag von Machissima,
    76. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 2231 Zugriffe

      von ThePendragon,

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      Letzter Beitrag von ThePendragon,
    77. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 47642 Zugriffe

      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Jhony,
    78. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 3402 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    79. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 2431 Zugriffe

      von MoniaHans,

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      Letzter Beitrag von Ethan,
    80. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 4574 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    81. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 2356 Zugriffe

      von HauGa92,

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      Letzter Beitrag von blende8,
    82. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 17190 Zugriffe

      von horatio_h,

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      17190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    83. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 5543 Zugriffe

      von berodual_junkie,

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      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    84. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 3005 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      3005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    85. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 3382 Zugriffe

      von crazyvonni,

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      Letzter Beitrag von mtbfelix,
    86. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 13976 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      13976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,
    87. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 9825 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      9825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
    88. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 3574 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
      3574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kjied,
    89. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 1692 Zugriffe

      von MdC1968,

      3 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,
    90. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 11984 Zugriffe

      von magicg73,

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      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,
    91. 9 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    92. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 18491 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      18491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,
    93. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 3460 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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