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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9979 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 13012 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 22056 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      22056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    2. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 13416 Zugriffe

      von tiniteefee,

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      13416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    3. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 5163 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    5. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2829 Zugriffe

      von MdC1968,

      3 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    6. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 15228 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      15228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    7. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5540 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
      5540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    8. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 26662 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      26662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    10. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 5285 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
      5285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    11. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 3230 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
      3230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 2069 Zugriffe

      von Ralle7,

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      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    13. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 6198 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
      6198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    15. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3817 Zugriffe

      von Elrione,

      5 Antworten
      3817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    16. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2459 Zugriffe

      von ann456,

      2 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ann456,

    17. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 4060 Zugriffe

      von Rene1982,

      13 Antworten
      4060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rene1982,

    18. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 8393 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      8393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    20. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2397 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    22. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 4235 Zugriffe

      von 4LEX,

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      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4LEX,

    23. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 9042 Zugriffe

      von KurtKalle,

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      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 13635 Zugriffe

      von mario_gomez,

      7 Antworten
      13635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    25. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3531 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
      3531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    27. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 5349 Zugriffe

      von Max Mustermann,

      17 Antworten
      5349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    29. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 3027 Zugriffe

      von werun,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 4681 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
      4681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    31. HM sub 1:25

      2 Antworten 3194 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    32. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2958 Zugriffe

      von Jutta70,

      5 Antworten
      2958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jutta70,

    34. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3538 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    35. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 2007 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan44,

    36. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2296 Zugriffe

      von ann456,

      1 Antworten
      2296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4674 Zugriffe

      von abroller,

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      4674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    38. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 6304 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
      6304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Parka,

    39. HM sub 1:13

      22 Antworten 6533 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
      6533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    40. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4997 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    41. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 3057 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      3057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    42. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4686 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    43. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 5570 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      5570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    44. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 4339 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      4339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    45. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3575 Zugriffe

      von IslandRunner94,

      5 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    46. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3967 Zugriffe

      von SummyTwo,

      13 Antworten
      3967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    47. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 3642 Zugriffe

      von Allie,

      14 Antworten
      3642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    48. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 4301 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
      4301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    49. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3584 Zugriffe

      von emel,

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      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    50. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2738 Zugriffe

      von niensk,

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      2738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2368 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    52. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 3488 Zugriffe

      von Besucher0815,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    53. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3730 Zugriffe

      von gebistom,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von gebistom,

    54. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1717 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    55. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2405 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    56. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 10287 Zugriffe

      von deedeedee,

      50 Antworten
      10287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    57. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3702 Zugriffe

      von zwergal88,

      5 Antworten
      3702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    58. Frage zu HF

      3 Antworten 2106 Zugriffe

      von zwergal88,

      3 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    59. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 3172 Zugriffe

      von neolab,

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      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    60. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2809 Zugriffe

      von salix,

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      2809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    61. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2554 Zugriffe

      von mcbert,

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      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    62. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1936 Zugriffe

      von micky72,

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      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    63. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 2012 Zugriffe

      von Tigertier,

      2 Antworten
      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    64. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1811 Zugriffe

      von STK,

      1 Antworten
      1811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    65. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 4316 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      14 Antworten
      4316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4818 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    67. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2512 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      4 Antworten
      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    68. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 33901 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      33901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 3157 Zugriffe

      von Thede,

      5 Antworten
      3157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    70. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3707 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      3707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    71. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 3440 Zugriffe

      von goodjogger,

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      3440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von goodjogger,

    72. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2927 Zugriffe

      von tommy123,

      3 Antworten
      2927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Was bedeutet das:

      7 Antworten 3252 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      3252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    74. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2525 Zugriffe

      von Morti,

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      2525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    75. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 2366 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    76. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 2124 Zugriffe

      von ispeedy,

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      2124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ispeedy,

    77. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2721 Zugriffe

      von runner_02,

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      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    78. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 2181 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runner_02,

    79. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2455 Zugriffe

      von AlexanderH,

      1 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    80. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 7347 Zugriffe

      von phi1618,

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      7347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    81. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 5717 Zugriffe

      von Microsash,

      23 Antworten
      5717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    82. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2769 Zugriffe

      von zappelfred,

      5 Antworten
      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    83. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 4172 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      4172 Zugriffe
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    84. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2508 Zugriffe

      von Marieche,

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      2508 Zugriffe
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    85. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2909 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    86. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 13993 Zugriffe

      von Fumachu,

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      13993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fumachu,

    87. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3375 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    88. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 4510 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    89. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3627 Zugriffe

      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,

    90. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 3281 Zugriffe

      von Albatros1,

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    91. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 2014 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    92. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3674 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    93. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 3362 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      3362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1889 Zugriffe

      von roteLotte,

      3 Antworten
      1889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    95. Tempotraining für HM

      53 Antworten 12134 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      12134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    96. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2597 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3906 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    98. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 3022 Zugriffe

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