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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7057 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4924 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 507 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1334 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1689 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 470165 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1465 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2935 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2027 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 347969 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      347969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1807 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1529 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1134 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2161704 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2161704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13964 Zugriffe

      von styria69,

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      13964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3192 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3533 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4549 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3932 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7550 Zugriffe

      von mig85,

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      7550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9183 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6421 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 237502 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      237502 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34689 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8410 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6898 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7831 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10906 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36555 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68394 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8256 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6692 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7262 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12814 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7362 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 443912 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      443912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33166 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22601 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29999 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6568 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7361 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8473 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8063 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23287 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21677 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12538 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18846 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10248 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8122 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8891 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8932 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10713 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6852 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      6852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18388 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6559 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6150 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43528 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4942 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18797 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15983 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4628 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32628 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4678 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6173 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16401 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8108 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2824 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6711 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3902 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2902 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9357 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3994 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3510 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5267 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4546 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2634 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3623 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10712 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3159 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5785 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3063 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5934 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7410 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3234 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3974 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3880 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3134 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4878 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4211 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4211 Zugriffe
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