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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6447 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4421 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 360 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1112 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1545 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 466122 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1357 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2753 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 1919 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 344284 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      344284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1701 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1435 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1086 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2127537 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2127537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13748 Zugriffe

      von styria69,

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      13748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3149 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3474 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4435 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3894 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7441 Zugriffe

      von mig85,

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      7441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9107 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6332 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 235449 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      235449 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34323 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      34323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8295 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6841 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7731 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10641 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36372 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 67805 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8184 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6627 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7194 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12742 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7294 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 440658 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      440658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 32851 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      32851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22483 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 29815 Zugriffe

      von Nofretete,

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      29815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6521 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7240 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8388 Zugriffe

      von Bastele,

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      8388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8005 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23120 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21575 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12428 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18748 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10153 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8063 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8818 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8845 Zugriffe

      von Luminosa,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10628 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6775 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      6775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18275 Zugriffe

      von Czynnempere,

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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6431 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6076 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43188 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4864 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18598 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15814 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4522 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32336 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4632 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6063 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16243 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8038 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2679 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6564 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3789 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2837 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9215 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3918 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3436 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5199 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4403 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2543 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3508 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10575 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3096 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5725 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3012 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5865 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7324 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3198 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3917 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3831 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3087 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4805 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4149 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4149 Zugriffe
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