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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9067 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9531 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Daniels Marathon Plan A

      3776 Antworten 539010 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    2. Training nach Pfitzinger

      1534 Antworten 389266 Zugriffe

      von Thrawn,


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      389266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      12019 Antworten 2408446 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.12%
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      2408446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 5753 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    6. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1638 Zugriffe

      von olel,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1791 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      1791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    8. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 1092 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    10. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2962 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 3010 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2249 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4409 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2851 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2605 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1904 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1746 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 15189 Zugriffe

      von styria69,

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      15189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3532 Zugriffe

      von Tommy100,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 4009 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 5072 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4307 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 8038 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9943 Zugriffe

      von Hagenthor,

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    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6935 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 250308 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 36252 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9165 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7300 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8432 Zugriffe

      von Pacman10,

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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 12099 Zugriffe

      von stefan85,

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      12099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37809 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 72457 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8869 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 7067 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7654 Zugriffe

      von Roland78,

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      7654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13416 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7778 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 491333 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35842 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23702 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30970 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6908 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7966 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 9008 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8365 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24515 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22688 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13238 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19721 Zugriffe

      von Colonius,

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      19721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10744 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8631 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9481 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9425 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11387 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7247 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19294 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6999 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6565 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 46298 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      46298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5294 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19821 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 17068 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      17068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4961 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34743 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 5016 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      5016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6598 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17341 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8680 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3082 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7372 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4363 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3091 Zugriffe

      von sciliar,

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      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9828 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4411 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3879 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5722 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
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    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4942 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 3016 Zugriffe

      von cristiano,

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      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3998 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11626 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3461 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6402 Zugriffe

      von ChillKröte,

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      6402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3330 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6358 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7918 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3592 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4316 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4316 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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      von PeterPausenbrot,

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