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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9884 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12761 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Daniels Marathon Plan A

      3777 Antworten 613426 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von olel,

    2. Training nach Pfitzinger

      1568 Antworten 428430 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.13%
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      428430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    3. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      12029 Antworten 2641830 Zugriffe

      von Chri.S,


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      12029 Antworten
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      Letzter Beitrag von Uwe2468,

    5. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 9538 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    6. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 2589 Zugriffe

      von olel,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 2915 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    8. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 1789 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      1789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    10. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 4357 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 4438 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 3147 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 5639 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 3706 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 3221 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 2509 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 2443 Zugriffe

      von mister_bk,

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      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 16603 Zugriffe

      von styria69,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 4031 Zugriffe

      von Tommy100,

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      4031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 4736 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 5779 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      5779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4901 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 8867 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 10762 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 7459 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      7459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 269449 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 40149 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9773 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7966 Zugriffe

      von Wakko,

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    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8984 Zugriffe

      von Pacman10,

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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 13340 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 40994 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 78681 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 9736 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      9736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 7605 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 8397 Zugriffe

      von Roland78,

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      8397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 14171 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 8441 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      8441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 543414 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
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      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 40171 Zugriffe

      von diepferdelunge,

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      40171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 25190 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      25190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 32971 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 7617 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 8848 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 9855 Zugriffe

      von Bastele,

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      9855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8972 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 26474 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      26474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 25155 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      25155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 14515 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      14515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 21155 Zugriffe

      von Colonius,

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      21155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 11228 Zugriffe

      von Heinrich_63,

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      11228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 9331 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      9331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 10235 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9979 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 12323 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      12323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 8059 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 20711 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      20711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 7704 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      7704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 7177 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      7177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 51069 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      51069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5896 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 21363 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      21363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 18522 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      18522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 5566 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 38206 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      38206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 5348 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      5348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 7102 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      7102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 18799 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      18799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 9519 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      9519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3331 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 8118 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      8118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4772 Zugriffe

      von johnny94,

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      4772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3562 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 10650 Zugriffe

      von Tschigg,

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      10650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 5031 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      5031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 4223 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 6337 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      6337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 5676 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      5676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 3677 Zugriffe

      von cristiano,

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      3677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 4696 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 12522 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      12522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 4032 Zugriffe

      von ruca,

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      4032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 7378 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      7378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3685 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3685 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6982 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 8543 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      8543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 4137 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      4137 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4770 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4770 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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