Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4936 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 3233 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 952 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      37 Antworten
      952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    2. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 445551 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.07%
      3771 Antworten
      445551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    3. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1030 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
      13 Antworten
      1030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    5. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2107 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.09%
      27 Antworten
      2107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    6. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 1579 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.04%
      23 Antworten
      1579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    7. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 334819 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.08%
      1519 Antworten
      334819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1329 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
      1329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1175 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 901 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    12. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 1971771 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      1971771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    13. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13238 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    15. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 2917 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3253 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    17. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4145 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    18. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3513 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    20. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 6833 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      6833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    22. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 8291 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      8291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    23. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 5851 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    24. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 224166 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      224166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    25. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 31473 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      31473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 7716 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      7716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6243 Zugriffe

      von Wakko,

      5 Antworten
      6243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    30. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7174 Zugriffe

      von Pacman10,

      11 Antworten
      7174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    31. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 9656 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      9656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    32. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 34204 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      34204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    34. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 63389 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      63389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    35. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 7554 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      7554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    36. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 5965 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      5965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    37. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 6438 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      6438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 11182 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      11182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 6661 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      6661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 423450 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      423450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    41. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 31740 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      31740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    42. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 20884 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      20884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    43. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 28426 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      28426 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    44. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 5884 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      5884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    45. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 6599 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      6599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    46. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 7429 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      7429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    47. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 7232 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    48. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 22005 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      22005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    49. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 20975 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      20975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    50. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 11501 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      11501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    51. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18036 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    52. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 9795 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      9795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    53. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 7560 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      7560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    54. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8184 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      8184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    55. Trinken trainieren

      12 Antworten 8411 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      8411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    56. Erster Marathon im September

      20 Antworten 9858 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      9858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    57. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6240 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    58. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 17695 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      17695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    59. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6075 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    60. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 5730 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      5730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    61. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 41429 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      41429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    62. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4569 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    63. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 17889 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      17889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    64. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15095 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    65. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4160 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    66. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 30172 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      30172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    67. Marathon September 18

      3 Antworten 4318 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 5681 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    69. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 15769 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      15769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    70. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 7732 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      7732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    71. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2434 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    72. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6198 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    73. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3522 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    74. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2606 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    75. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 8894 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      8894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    76. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3648 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    77. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3224 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    78. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 4939 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      4939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    79. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4057 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    80. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2286 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    81. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3296 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    82. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10021 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    83. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 2802 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      2802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    84. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5155 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    85. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 2721 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      2721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    86. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5319 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    87. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 6919 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      6919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 2887 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      2887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    89. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3543 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3543 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    90. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3378 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    91. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 2672 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      2672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    92. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4491 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    93. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 3731 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      3731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    94. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2400 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    95. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

      4 Antworten 3982 Zugriffe

      von Runabilly,

      4 Antworten
      3982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von altes_kerlchen,

    96. Fragen zum Marathonplan von Steffny

      4 Antworten 3363 Zugriffe

      von walzjer,

      4 Antworten
      3363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    97. Der erste Marathon unter 2:55:00 h – Trainingsmethoden und Renntaktik

      1092 Antworten 154761 Zugriffe

      von Simba1966,

      1092 Antworten
      154761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    98. Marathon - Nächster Schritt in der Vorbereitung

      1 Antworten 2840 Zugriffe

      von Tjak,

      1 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    99. Erster Marathon - "langer" Trainingsausfall zu Beginn des Planes - wie vorgehen

      1 Antworten 2778 Zugriffe

      von wAv3,

      1 Antworten
      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    100. Mittelstreckentraining und Bahnwettkämpfe als Bestandteil des Marathontrainings

      2 Antworten 2671 Zugriffe

      von Simba1966,

      2 Antworten
      2671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    101. Sub 3:20min mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

      19 Antworten 4853 Zugriffe

      von Simba1966,

      19 Antworten
      4853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    102. Meinung der Experten ist gefragt

      3 Antworten 3097 Zugriffe

      von bladen,

      3 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    103. Fernziel Marathon - Suche nach geeignetem Plan für Übergang und Vorbereitung

      0 Antworten 2071 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      0 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    104. Marathon unter 3 kann es funktionieren?!

      60 Antworten 14454 Zugriffe

      von freshharry,

      60 Antworten
      14454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bastig,

    105. Training allgemein noch länger Zeit bis zum Marathon

      5 Antworten 3064 Zugriffe

      von Evenfall,

      5 Antworten
      3064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    106. Trainingsplan 8 Wochen für Marathon unter 3:30

      1 Antworten 3419 Zugriffe

      von 38ikcurtS,

      1 Antworten
      3419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    107. Marathonvorbereitung - Energiezufuhr beim Langen Lauf

      34 Antworten 9212 Zugriffe

      von insave,

      34 Antworten
      9212 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hauptmieter,

    108. Intervalldauer des RW 3:45 Plans, Umfang MRT Läufe

      4 Antworten 2601 Zugriffe

      von Renato77,

      4 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.