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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7136 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4958 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 517 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1342 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1699 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      1699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 470345 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1466 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      1466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 2951 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2038 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 348238 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
      348238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1813 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1530 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1136 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2166183 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      2166183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 13968 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      13968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3194 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3535 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4551 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3934 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7565 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      7565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9186 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      9186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6422 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 237707 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      237707 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34695 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      34695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8411 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      8411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6899 Zugriffe

      von Wakko,

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      6899 Zugriffe
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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7834 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 10929 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36565 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 68488 Zugriffe

      von JoelH,

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      68488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8259 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6693 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7263 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12815 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7364 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      7364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 444125 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      444125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33168 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      33168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22609 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30000 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      30000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6570 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7363 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8474 Zugriffe

      von Bastele,

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      8474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8064 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23289 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21678 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12539 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18850 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10250 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8125 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8893 Zugriffe

      von zimbo68,

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      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8934 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10714 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6856 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      6856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18389 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      18389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6563 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6153 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43539 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4943 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18798 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 15986 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      15986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4629 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32662 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4680 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6174 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16403 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8109 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2825 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6717 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3903 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2903 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9359 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3995 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3512 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5268 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4547 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2636 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3624 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10713 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3160 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5786 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3065 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 5935 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7411 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3236 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3975 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3898 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3135 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4879 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4212 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4212 Zugriffe
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