Mein Erster Marathon - Done
Verfasst: 09.06.2012, 15:28
So heute war mein Erster Marathon,
Das Wetter war Super und hätte besser nicht sein können. Angefangen von Wolken mit einer kühlen Briese, bis hin zum kurzen Regenschauer in der 2. Runde.
Von Anfang an hatte ich allerdings Probleme meinen Puls niedrig zu halten. So bin ich die 1. Runde mit ca 85 % meiner Hf max gelaufen (Die Erfahrenen unter euch könn sich ja Ihre meinung bilden ob dies möglich ist / ob ich meine HF max. genau ermittelt habe.) Obwohl ich genau wusste, dass das was ich hier mache sich später rächen würde bin ich dran geblieben.
nach 1,5 Stunden haben sich meine Beine das erste mal mit Müdigkeit gemeldet, nach 2 Stunden wurde das aus irgendwelchen gründen nun auch nicht besser.
Das was ich mir die letzten 3 Wochen gedacht hatte, hat sich dann auch bei Beginn der 2. Runde bestätigt. Die von mir angestrebte ZielZeit von 3:20 h war nicht mehr rauszuholen (trotz der 1:40h für die erste Hälfte, ... Die Berge waren ja auch der Hammer!)
Irgendwann mal zwischendurch hat hat sich dann auch der Hunger gemeldet, welcher aber durch Obst ganz gut gedeckt wurde. Ein Päkchen Gel hab ich auch aufgebraucht...
Trotz der durchschnittl. Hf in der 2. Runde von 180 (86,5% von Hf max) und der Berge die die Hf max dann auch noch zeitweise auf 195 angeschoben haben konnte ich die letzten 2,5 km noch mal etwas Geschwindigkeit anbieten und konnte auch noch einen überholen...
Insgesammt hab ich für die 2 Runden 3:24:54 h, und viel Kraft gebraucht. Insgesammt ein gutes Ergebnis was sich in einem 10. Platz der gesammtWertung widerspiegelt.
Für den Ersten Marathon aufjedenfall recht gut.
Und einen Weiteren würd ich nicht ausschließen.
Das Wetter war Super und hätte besser nicht sein können. Angefangen von Wolken mit einer kühlen Briese, bis hin zum kurzen Regenschauer in der 2. Runde.
Von Anfang an hatte ich allerdings Probleme meinen Puls niedrig zu halten. So bin ich die 1. Runde mit ca 85 % meiner Hf max gelaufen (Die Erfahrenen unter euch könn sich ja Ihre meinung bilden ob dies möglich ist / ob ich meine HF max. genau ermittelt habe.) Obwohl ich genau wusste, dass das was ich hier mache sich später rächen würde bin ich dran geblieben.
nach 1,5 Stunden haben sich meine Beine das erste mal mit Müdigkeit gemeldet, nach 2 Stunden wurde das aus irgendwelchen gründen nun auch nicht besser.
Das was ich mir die letzten 3 Wochen gedacht hatte, hat sich dann auch bei Beginn der 2. Runde bestätigt. Die von mir angestrebte ZielZeit von 3:20 h war nicht mehr rauszuholen (trotz der 1:40h für die erste Hälfte, ... Die Berge waren ja auch der Hammer!)
Irgendwann mal zwischendurch hat hat sich dann auch der Hunger gemeldet, welcher aber durch Obst ganz gut gedeckt wurde. Ein Päkchen Gel hab ich auch aufgebraucht...
Trotz der durchschnittl. Hf in der 2. Runde von 180 (86,5% von Hf max) und der Berge die die Hf max dann auch noch zeitweise auf 195 angeschoben haben konnte ich die letzten 2,5 km noch mal etwas Geschwindigkeit anbieten und konnte auch noch einen überholen...
Insgesammt hab ich für die 2 Runden 3:24:54 h, und viel Kraft gebraucht. Insgesammt ein gutes Ergebnis was sich in einem 10. Platz der gesammtWertung widerspiegelt.
Für den Ersten Marathon aufjedenfall recht gut.
Und einen Weiteren würd ich nicht ausschließen.
