RUNNER'S WORLD

Hallo Leute

Hier ist mein Bericht vom Mannheim Marathon 2015.

Zu finden auf meiner Laufseite

Na dann, viel Spaß beim lesen.

Grüße
Frank

Hallo Frank,
super Bericht und fantastisch gekämpft. Ich habe mitgefiebert und als ich die Zwischenzeiten sah, habe ich mir auch gedacht, dass die Messpunkte nicht stimmen können. Ich hoffe der Fussheber wird schnell wieder fit, meiner ist jetzt wieder ok, und drücke die Daumen für Kassel.
Viele Grüße
Farhad

Danke für den Bericht! Super Leistung wieder einmal, bei Temperaturen jenseits der 20°C bin ich auch platt.

Hallo Frank,

super den Marathon durchgezogen, bei den schwierigen Bedingungen.
AK Zweiter ist natürlich klasse. Den Dirk habe ich schon länger nicht mehr bei Wettkämpfen getroffen.

Viele Grüße

Gregor

Hallo Frank,
ich liebe Deine Berichte. Ich lese Sie schon seit einiger Zeit und habe mir schon so manches von Dir abgeschaut (wie Spaghetti aglio olio am Vorabend oder Honigbröchen zum Frühstück) .
Diesen Bericht habe ich mit besonderen Interesse gelesen, da ich auch für Mannheim gemeldet war. Du hast wieder klasse gekämpft. Starke Leistungen die Du immer wieder ablieferst. Der Wind in Mannheim hat wohl viel Kraft gekostet. Und mangelnde Mitläufer machen auch keinen Spaß. Dafür hast Du eine tolle Platzierung - das hat man auch nicht alle Tage! Glückwunsch!

Ich bin dieses Wochenende statt Mannheim aber in Mainz mitgelaufen. Im Nachhinein bin ich richtig froh darüber. Wind und Temperaturen empfand ich in Mainz gerade noch als OK. Vielleicht sehen wir uns mal bei einem Wettlauf. Die Mitstreiter aus dem Sub3:20 Thread hast Du ja in Hamburg schon kennengelernt :-).
Liebe Grüße
voxel

Hallo Frank,
bei allem Respekt vor Deiner Leidensfähigkeit und Deinen guten Zeiten:
Wenn ich mir Dein Pensum, vor allem Dein Wettkampfpensum anschaue, stellt sich mir schon die Frage, was denn so in Dir vorgeht ... ;-)
Was Du so treibst ist gegen jede Vernunft und auf Dauer schädlich.
Übrigens wärst Du bei vernünftiger Wettkampffrequenz sicher ein Kandidat für 2:45-Marahonzeiten? Warum läufst Du derart viele Wettkämpfe - offenbar wohl wissend, dass es Dir gesundheitlich schadet und Deine Lauf-"Karriere" vermutlich verkürzen wird???

heikokw hat geschrieben:Hallo Frank,
bei allem Respekt vor Deiner Leidensfähigkeit und Deinen guten Zeiten:
Wenn ich mir Dein Pensum, vor allem Dein Wettkampfpensum anschaue, stellt sich mir schon die Frage, was denn so in Dir vorgeht ... ;-)
Was Du so treibst ist gegen jede Vernunft und auf Dauer schädlich.
Übrigens wärst Du bei vernünftiger Wettkampffrequenz sicher ein Kandidat für 2:45-Marahonzeiten? Warum läufst Du derart viele Wettkämpfe - offenbar wohl wissend, dass es Dir gesundheitlich schadet und Deine Lauf-"Karriere" vermutlich verkürzen wird???

Deine Aussagen werden schon alleine durch die Erfolge und die Konstanz der letzten Jahre widersprochen und ad absurdum geführt. Hier im Faden gibt es einige hochkarätige Läufer, die vernünftig (nach deinen Maßstäben) trainieren, und deutlich häufigere und längere Ausfälle verkraften müssen. Dieses im Flow bleiben bei Frank setzt einen unschätzbaren Trainingsreiz und die Häufigkeit führt auch zu schnellerer Regeneration, sein Körper scheint es gut zu verkraften. Der Japaner Kawauchi läuft ebenfalls fast jede Woche einen Marathon, im Gegensatz zu anderen Eliteläufer, und läuft Zeiten um 2:10 bis 2:15 regelmäßig. Er ist kein Profi (will es gar nicht sein), arbeitet voll und läuft nur ca. 150 km in der Woche, setzt aber jede Woche einen harten Reiz durch den vollgelaufenen Marathon, das scheint auch bei ihm prima zu funktionieren. Unabhängig davon, dass man nicht vergessen darf, dass es viel mehr Spaß macht, einen schönen Marathon zu laufen als dafür lange zu tarinieren, kann man nicht sagen, dass die Verletzungsanfälligkeit herabgesetzt wird, wenn man weniger WK's bestreitet. Um eine Zeit um 2:45 zu laufen, müsste Frank die Umfänge deutlich erhöhen und schnellere und härtere Einheiten im Training laufen. Dann wäre meiner Meinung nach die Verletzungsgefahr viel viel größer. Es gibt genug Negativbeispiele bei Läufern, die dauerverletzt sind, weil sie eben genauso trainiern, wie von dir gepredigt wird. Jede Jeck ist anders und jeder muss für sich den richtigen Weg finden.
Grüße
Farhad

farhadsun hat geschrieben:Hallo Frank,
super Bericht und fantastisch gekämpft. Ich habe mitgefiebert und als ich die Zwischenzeiten sah, habe ich mir auch gedacht, dass die Messpunkte nicht stimmen können. Ich hoffe der Fussheber wird schnell wieder fit, meiner ist jetzt wieder ok, und drücke die Daumen für Kassel.
Viele Grüße
Farhad

Hi Farhad,

Danke fürs mifiebern. Das hat mich sehr angespornt. Hab unterwegs immer dran gedacht. Der Farhad verfolgt das im Live Ticker, den darf ich jetzt nicht enttäuschen

GeorgSchoenegger hat geschrieben:Danke für den Bericht! Super Leistung wieder einmal, bei Temperaturen jenseits der 20°C bin ich auch platt.

Danke Georg,
Ja ich denke 21°C geht noch beim Start aber nicht wenn man das noch nicht gewohnt ist. Es waren lange angenehme Temperaturen, dann sowas sehr ungünstig

Plankton hat geschrieben:Hallo Frank,

super den Marathon durchgezogen, bei den schwierigen Bedingungen.
AK Zweiter ist natürlich klasse. Den Dirk habe ich schon länger nicht mehr bei Wettkämpfen getroffen.

Viele Grüße

Gregor

Danke Gregor,
Ich dachte ich könnte dich in Mannheim treffen, aber dann wars du ja beim Wings of Life mit dem super Ergebnis obwohl es ja ehrlich gesagt ja um nichts ging, sondern nur der Zweck der Veranstaltung stand in Vordergrund. Um so mehr ziehe ich den Hut davor, wie man da die 42,2km bei 2:52min passieren kann
So langsam steigt die Vorbereitung für die 24 Stunden DM. Mannheim war so ziemlich der letzte Lauf mit Vollgas für Dirk und mich. Mal abwarten, evtl. wenn die Bedingungen passen, kann man auch nochmal Gas geben

voxel hat geschrieben:Hallo Frank,
ich liebe Deine Berichte. Ich lese Sie schon seit einiger Zeit und habe mir schon so manches von Dir abgeschaut (wie Spaghetti aglio olio am Vorabend oder Honigbröchen zum Frühstück) .
Diesen Bericht habe ich mit besonderen Interesse gelesen, da ich auch für Mannheim gemeldet war. Du hast wieder klasse gekämpft. Starke Leistungen die Du immer wieder ablieferst. Der Wind in Mannheim hat wohl viel Kraft gekostet. Und mangelnde Mitläufer machen auch keinen Spaß. Dafür hast Du eine tolle Platzierung - das hat man auch nicht alle Tage! Glückwunsch!

Ich bin dieses Wochenende statt Mannheim aber in Mainz mitgelaufen. Im Nachhinein bin ich richtig froh darüber. Wind und Temperaturen empfand ich in Mainz gerade noch als OK. Vielleicht sehen wir uns mal bei einem Wettlauf. Die Mitstreiter aus dem Sub3:20 Thread hast Du ja in Hamburg schon kennengelernt :-).
Liebe Grüße
voxel

Erstmal Glückwunsch an dich zur Hammer 2:57 in Mainz
Dann bin ich ja besonders stolz dass du die Empfehlungen vom Essen übernommen hast
Ja dann, vieleicht mal ein Treff bei einem Marathon, würde mich freuen.

heikokw hat geschrieben:Hallo Frank,
bei allem Respekt vor Deiner Leidensfähigkeit und Deinen guten Zeiten:
Wenn ich mir Dein Pensum, vor allem Dein Wettkampfpensum anschaue, stellt sich mir schon die Frage, was denn so in Dir vorgeht ... ;-)
Was Du so treibst ist gegen jede Vernunft und auf Dauer schädlich.
Übrigens wärst Du bei vernünftiger Wettkampffrequenz sicher ein Kandidat für 2:45-Marahonzeiten? Warum läufst Du derart viele Wettkämpfe - offenbar wohl wissend, dass es Dir gesundheitlich schadet und Deine Lauf-"Karriere" vermutlich verkürzen wird???

Hallo Heiko,
Danke für deinen Kommentar. Sicher, ein gut gemeinter Rat. Irgendwo hast du Recht, das kann nicht gesund sein. Klar. Egal wie ich es anstelle, ab einem gewissen Level ist das nicht mehr gesund. Ob 25 Marathons im Jahr, oder 2 mit einem Hammer Trainingsprogramm. Ich denke das wird keinen großen Unterschied machen an Verschleiß. Aber ich bin weit aus weniger verletzt, als noch zu meinen Marathon Anfangstagen mit Trainingsplan und monatelange Vorbereitung usw.
Ich laufe halt zu gerne. Und der Marathon ist meine Distanz. Ich komme so ganz gut klar, auch wenn man dafür ganz schön was ertragen muß. Die Entschädigung für die Leiden gibt es beim Einlauf im Zielkanal. Dazu kommen die vielen netten Lauffreunde die ich mittlerweile überall verteilt treffe. Das alles zusammen macht einfach Spaß. Ich möchte kein stures Training abziehen mit 2 Marathons im Jahr, und irgendwann mal ne 2:52 oder sowas zu laufen. Sub 3 reicht mir. Ob 2:59:59 oder 2:54:21. Ich feiere alles unter 3
Das was ich bisher bei den ganzen Marathon Touren erlebt habe, ist sowieso unbezahlbar. Da werde ich mich immer wieder dran erinnern. Ich habe soviel Spaß dabei und gönne mir sonst auch kaum was anderes.

Viele Grüße an alle,
Frank

alles klar.
ich dachte und denke nur, dass bei den ganzen respektsbekundungen auch mal eine kritische stimme ganz nützlich sein kann, vor allem für die, die nicht so erfahren und potentiell verletzungsanfälliger sind und glauben könnte, dass dein pensum gänzlich unproblematisch ist. denn das ist es, wie du selbst schreibst, sicher nicht.