RUNNER'S WORLD

Hi,

ist es allgemein richtig dass bei gut trainierten Ausdauersportlern der Ruhepuls nach einer mehrtägigen Trainingspause geringfügig ansteigt? Wenn ja, warum ist das so? Wie schnell kann dieser Effekt wieder umgekehrt werden?

VG
ss

Quelle der Behauptung?

das ist keine Behauptung sondern eine Vermutung

wodurch begründet?

begründet durch praktische Erfahrungen mehrerer Kollegen und bei mir selbst

Ausdauersport senkt den Cortisolspiegel, welcher den Puls beschleunigt.
Cortisol ist ein Stresshormon.
Beendet man das Training lässt die Wirkung nach.

LG, dry

Kann was dran sein. War runter auf 54, dann länger Pause (2 Monate) und habe keine niedrigere Zahl als 57 auf meiner Pulsuhr gesehen. Ist mir aber eigentlich egal. Worauf eine längere Pause definitiv Einfluss hat, und das ist mir ganz und gar nicht egal, ist das Gewicht, bin von 72KG auf 76KG hoch

Hallo,

ich kann die Veränderung vom Ruhepuls als Indikation zum Trainingszustand bestätigen:

Anfang Mai 2012, d.h. zum Ende der Vorbereitung auf den Rennsteig-SM, lag mein Ruhepuls bei 39, nach 1,5 Wochen Regeneration ist er auf 46 angestiegen.

Und vergleichbar:

Anfang September 2012, d.h zum Ende der Vorbereitung auf Münster Marathon, lag mein Ruhepuls bei 38 und ca. 3 Wochen später nach Urlaub / Regeneration war er auf 45 angestiegen.

Um mögliche Fragen vorweg zu nehmen möchte ich anmerken, dass ich den Ruhepuls jeweils morgens unter vergleichbaren Bedingungen ermittle.

Nachtrag:

Ups, da habe ich wohl nicht aufgepasst? Aber Tim und seine Kollegen fegen schon wieder aus!

Rumlaeufer hat geschrieben: Ups, da habe ich wohl nicht aufgepasst? Aber Tim und seine Kollegen fegen schon wieder aus!

Neuanmeldung und (damals) 13 postings in wenigen Minuten, dann noch 2 PULSThemen erföffnet, das stinkt doch zum Himmel.......


gruss hennes

Hennes hat geschrieben:

Neuanmeldung und (damals) 13 postings in wenigen Minuten, dann noch 2 PULSThemen erföffnet, das stinkt doch zum Himmel.......


gruss hennes

Mensch, was ist denn mit dir los, dass du so intensiv Pulsthemen liest? Ja, Pulsthemen sind interessant, für dich scheint sich aber ALLES rund um den Puls zu drehen, oder warum schreibt du in ALLEN Pulsthemen ;)

Ich kann FÜR DICH diesen Thread empfehlen, damit du mal das Thema Puls aus den Kopf kriegst, wobei, 57 Beiträge, nicht mal ein Jahr dabei und dann gleich ein GPS Thema eröffnen, das schreit doch zum Himmel ;) :
http://forum.runnersworld.de/forum/pulsuhren-gps-trainingssoftware/76715-lidl-bzw-rival-gps-puls-uhr.html

Rumlaeufer hat geschrieben:
Anfang Mai 2012, d.h. zum Ende der Vorbereitung auf den Rennsteig-SM, lag mein Ruhepuls bei 39, nach 1,5 Wochen Regeneration ist er auf 46 angestiegen.

Das ist aber extrem! Der Puls sinkt ja, weil dein Herz mit einmal pumpen mehr Blut antreibt. Aber schrumpft ein Herz innerhalb 1,5 Wochen so sehr, dass es 7 Schläge mehr braucht??? Liegt KEINE Messfehler vor, würde ich mir ernsthaft Gedanken machen.

MichiV hat geschrieben:Das ist aber extrem! Der Puls sinkt ja, weil dein Herz mit einmal pumpen mehr Blut antreibt. Aber schrumpft ein Herz innerhalb 1,5 Wochen so sehr, dass es 7 Schläge mehr braucht??? Liegt KEINE Messfehler vor, würde ich mir ernsthaft Gedanken machen.

Nö, kein Messfehler und ich mache mir auch keine Gedanken. Ich lasse mich alle zwei Jahre gründlich untersuchen, inkl. kardiologischer Untersuchung und weiß daher, dass alles i.O. ist!

Nachtrag: Auch wenn Puls-Themen z. Zt. zwar ein bisschen im Verruf sind kann ich nicht so recht verstehen, warum dieser Thread auch auf der Trollwiese gelandet ist? Evtl. gibt es ja einen Weg zurück ...

Rumlaeufer hat geschrieben: Nachtrag: Auch wenn Puls-Themen z. Zt. zwar ein bisschen im Verruf sind kann ich nicht so recht verstehen, warum dieser Thread auch auf der Trollwiese gelandet ist?

Find ich auch!!! Selbst wenn der Themeneröffner ein Troll ist, wenn sich daraus seriöse Antworten, eine richtige Diskussion entwickelt, gehört das klar im Gesundheitsbereich! Das Problem ist, dass immer die Antworten, denen das Thema angeblich überhaupt nicht interessiert und dann mit Quatsch antworten, schnell wirds dann OffTopic. Aber warum Antwortet z.B. Hennes IMMER wenn es um Themen geht, die ihn angeblich nicht interessieren? Damit es mehr GPS Themen als Puls Themen gibt???

Einer der TATSÄCHLICH neu ist und WIRKLICH ne Frage zum Puls hat, dann kommen sofort Antworten wie "Nicht den Troll" füttern, so dass neue Mitglieder keine Chance auf eine echte Diskussion haben.

Rumlaeufer hat geschrieben:Evtl. gibt es ja einen Weg zurück ...

Ja, gibt es, du oder ich müssten das Thema NEU eröffnen, mit der gleichen Fragestellung, wie sind nachweislich keine Trolle (auch wenn es ein User gibt, der mich ignoriert ;) und interessieren uns WIRKLICH für Pulsthemen. Antwortet dann Hennes, wäre es als Troll entlarvt und gesperrt werden