Hossa, doch bitte nicht so ungestüm mit den missbilligenden Kommentaren
Immerhin bezieht sich dieser Forumsbereich auf alternative Sportbereiche zum Laufen und da gehören XCOS und Smooveyes auf jeden Fall dazu, genau wie auch Nordic Walking Stöcke.
Ich bin schon lange passionierte Läuferin und brauche lediglich entsprechendes Schuhwerk und Musik im Ohr, irgendwelches Equipment würde ich auf meinen meist langen Läufen nicht mitnehmen.
Aber: für viele Leute stellen diese Gerätschaften geeignete Mittel dar, um sich gerade im Walkingbereich mehr zu fordern. Ich nutze die Xcos schon mal in der Laufgruppe bei Anfängern und finde sie sehr viel effektiver als Nordic Walking Stöcke, denn was mit denen in der Hand einem manches mal entgegenkommt....
Sprich, die richtige Technik ist nicht immer so klar zu erkennen und dann hat's sich mit den posiven Effekten.
Durch das Granulat in den Xco-Röhren hat jeder ein taktiles und akustisches Feedback, ob die Bewegung richtig ist. Zügiges Walken mit den Xcos puscht das Herzkreislauf-System in gleicher Weise wie Laufen und ist eine Alternative für Leute, die nicht Laufen können oder wollen. Muskulär profitieren nicht nur Schultern und Arme sondern auch oberer Rücken und Corebereich, außerdem sind die Dinger in der Groupfitness optimal indoor geeignet.
Smooveys haben ein ähnliches Prinzip (es geht ebenfalls um Schwungmasse), allerdings, wie schon einmal erwähnt, produziert man die per innenliegenden Kugeln. Sind aber horrend teuer und m.E. nicht so vielseitig einsetzbar, bzw. zu klobig.
Am besten mal im Internet danach suchen, z.B. bei youtube, da kann man alles in Aktion sehen.
Und nein, ich vermarkte die Dinger nicht (falls da mal wieder Fragen aufkommen sollten
), als Trainerin befasse ich mich allgemein mit den unterschiedlichsten Equipments, mit Vor- und Nachteilen und haben MÜSSEN muss man die Teile nicht - für manch einen eben eine interessante Trainingsvariation.
Viele Grüße!