Über zwei wie Feuer und Eis: lassen sich Laufen und Kraftsport kombinieren?
Verfasst: 12.05.2012, 08:18
Hallo zusammen,
Laufen und Kraftsport, Kraftsport und Laufen - geht das eigentlich? Ich weiß, die beiden sind wie Feuer und Eis. Doch was, wenn ich beides mit Leidenschaft ausüben möchte?
Ich wollte mir kurz Zeit nehmen um mich vorzustellen und Euch von meinem Blog, MarathonFitness.de zu erzählen.
Es begann vor 13 Jahren, als aus einem absoluten Laufmuffel ein - lass uns das Kind beim Namen nennen - Laufjunkie wurde. Und ich kam zum Laufen wie die Jungfrau zu Kinde.
Ich war damals bei der Bundeswehr und empfand die Lauferei als absolute Tortur. Um ehrlich zu sein, nach 2-3 km war ich am Ende.
Und neben dem Laufen standen auch noch Liegestütze und Klimmzüge auf dem Programm. Und auch hier machte ich keinen viel besseren Eindruck...
Es dauerte keine 4 Wochen mit morgendlichen Zwangs-Sporteinheiten, und die Sache fing an mir Spaß zu machen. Ich möchte die Story hier abkürzen, aber die ganze Geschichte kannst Du auf meinem Blog nachlesen, wenn Du magst.
In der damaligen Zeit bin ich zum leidenschaftlichen Langstreckenläufer geworden - und habe gleichzeitig mit dem Kraftsport begonnen. Inzwischen habe ich 16 Marathons auf dem Puckel und ich habe fest vor, Marathon zu laufen bis ich 100 Jahre alt bin.
Ich habe mich in den vielen Jahren immer gefragt, wie Laufen und Kraftsport am besten unter einen Hut zu bekommen sind und festgestellt, dass es so gut wie keine Literatur gibt, die beides gleichermaßen im Fokus hat.
Im Februar habe ich daher MarathonFitness gegründet und möchte meine Erfahrungen weitergeben - das Beste aus beiden Welten sozusagen: Kraft- und Ausdauersport - gepaart mit der richtigen Ernährung.
Wenn Du Hardcore Läufer bist und Krafttraining oder eine starke Muskulatur Dich nicht interessieren, ist mein Blog denke ich nichts für Dich.
Meine Vision ist es, denjenigen zu helfen, die ihre körperlichen Ziele in den beiden Bereiichen - (Marathon)Laufen und Fitness - endlich verwirklichen wollen.
Du bist herzlich eingeladen, mitzulesen und mitzuleben.
Sportliche Grüße und bis bald,
Dein Mark
Laufen und Kraftsport, Kraftsport und Laufen - geht das eigentlich? Ich weiß, die beiden sind wie Feuer und Eis. Doch was, wenn ich beides mit Leidenschaft ausüben möchte?
Ich wollte mir kurz Zeit nehmen um mich vorzustellen und Euch von meinem Blog, MarathonFitness.de zu erzählen.
Es begann vor 13 Jahren, als aus einem absoluten Laufmuffel ein - lass uns das Kind beim Namen nennen - Laufjunkie wurde. Und ich kam zum Laufen wie die Jungfrau zu Kinde.
Ich war damals bei der Bundeswehr und empfand die Lauferei als absolute Tortur. Um ehrlich zu sein, nach 2-3 km war ich am Ende.
Und neben dem Laufen standen auch noch Liegestütze und Klimmzüge auf dem Programm. Und auch hier machte ich keinen viel besseren Eindruck...
Es dauerte keine 4 Wochen mit morgendlichen Zwangs-Sporteinheiten, und die Sache fing an mir Spaß zu machen. Ich möchte die Story hier abkürzen, aber die ganze Geschichte kannst Du auf meinem Blog nachlesen, wenn Du magst.
In der damaligen Zeit bin ich zum leidenschaftlichen Langstreckenläufer geworden - und habe gleichzeitig mit dem Kraftsport begonnen. Inzwischen habe ich 16 Marathons auf dem Puckel und ich habe fest vor, Marathon zu laufen bis ich 100 Jahre alt bin.
Ich habe mich in den vielen Jahren immer gefragt, wie Laufen und Kraftsport am besten unter einen Hut zu bekommen sind und festgestellt, dass es so gut wie keine Literatur gibt, die beides gleichermaßen im Fokus hat.
Im Februar habe ich daher MarathonFitness gegründet und möchte meine Erfahrungen weitergeben - das Beste aus beiden Welten sozusagen: Kraft- und Ausdauersport - gepaart mit der richtigen Ernährung.
Wenn Du Hardcore Läufer bist und Krafttraining oder eine starke Muskulatur Dich nicht interessieren, ist mein Blog denke ich nichts für Dich.
Meine Vision ist es, denjenigen zu helfen, die ihre körperlichen Ziele in den beiden Bereiichen - (Marathon)Laufen und Fitness - endlich verwirklichen wollen.
Du bist herzlich eingeladen, mitzulesen und mitzuleben.
Sportliche Grüße und bis bald,
Dein Mark