Der Lange weg zurück.....
Verfasst: 06.09.2013, 20:25
Hallo zusammen,
erstmal ein wenig über mich. Ich heiße Steffen bin 31 Jahre Alte und komme aus Ba Wü,bin Verheiratet und hab ein 3 1/2 Jährige Tochter. Ich laufe nun schon seit ca 9 Jahren, anfangs nur um mein Übergewicht von 96 Kg auf damals 73 kg ( 175 cm ) abzutrainiren und dann ist Liebe aus dem Laufsport geworden.
Ich hab letztes Jahr dann auch mit diversen Stadtläufen angefagen, was ich eigentlich nie so richtig vor hatte. Ich war eigentlich immer der Typ der mit Freunden oder Arbeitskollegen einfach 2-3 mal die Woche ne gemütlich 10 - 15 km Runde im Wald gelaufen ist.
Zu den Stadläufen bin ich eigentlich mehr oder weniger über unsere Firma gekommen. Diese hatte vor beim Heideheimer Stadtlauf ein WerksLaufteam an den Start zu schicken. Und so kam dann das eine zum Anderen.....
Schöne gesponserte Laufshirts,Lauftreff.... Gemeldet zum HM diesen dann auch in genau 2 Std geschafft wobei die erste Runde komplett getrödelt und geredet wurde zudem war die Zeit wirklich zweitrangig. Durch diesen Lauf und die Atmosphäre war ich wie sagt man so schön...... Angefixt 
5 Wochen dannach schon der nächste HM im schönen Eselsburger Tal, diesmal hatte ich die Endzeit auch mehr im Auge und lief bei Strömendem Regen und Gewitter 1:51
Hab dann noch an dem Stadtlauf in Aalen 10 KM teilgenommen und hab diesen in 48 Min gelaufen.
Dann fängt der eigentliche Titel der lange weg zurück..... auch schon an
Hab über das vergangen Jahr immer mal wieder mehr dann mal weniger Probleme mit meinem linken Knie bekommen. Anfang mitte August wurde dies dann immer schlimmer so das ich dann während einses Laufes abbrechen musste. Ok dann mal Pause gemacht die ein odere andere Woche, wieder getestet mal besser mal schlechter und dann wieder gar nicht.
Erster Besuch dann mal beim Hausarzt kann so nix feststellen, ich soll ne Kernspinuntersuchung machen, gesagt getan, bis auf ne Entzündung und etwas Wasser im Knie nix Kaputt...... soll mal Pause machen.
1 Monat nicht gelaufen wieder angefangen, immer noch nicht 100%
Ganz kurze Strecke gelaufen (5km) und langsam gemacht immer wieder die gleichen Probleme z.T. echt üble schmerzen im Knie 
Hab dann mit meinem Onkle (Physio) einige tests gemacht, erstmal laufverbot und übungen mit dem Terraband weil mein Knie sehr schwach ist im gegensatz zum rechtem......Pause eh egal da draußen im Winter ja ewig Schnee und Eis lag.
März April als dann endlich die Sonne wieder ab und zu langsam rauskam wieder ganz langsam angefangen,und....es ging ne Zeit lang gut dann kamen die Probleme wieder sogar so stark das ich ne Woche fast nicht laufen konnte. Mein Hausarzt meinte ich soll zu Gelenkspezialisten nach Ulm in die Klinik.... Diagnose nix kaputt evtl was glätten oä. Um es genau zu erfahren müssste man das Knie Artoskopieren.
Eine weile überlegt und nach Rücksprache mit meinem Onkel hab ich mich doch zu dem eingriff entschlossen, um jetzt endlich gewissheit zu haben. Anfag Juli hatte ich die Arthroskopie wo rauskam das mein Innenmeniskus doch gerissen war.
Jetzt kämpfe ich mich seit 1 1/2 Wochen wieder so ganz langsam mit wieder deutlich zuviel auf den Rippen ins Läuferleben zurück. Hab gar nicht gewusst das 5 Km so weit waren
Im Knie hab jetzt keine richtigen Schmerzen mehr aber man merkt halt das was dran gemacht wurde. Erstes Ziel muss jetzt erst mal sein Vernüntig ganz langsam wieder auf Distanz zu kommen. Hoffentlich alles Schmerzfrei.
Ich hoffe ich hab euch jetzt nicht zu sehr gelangweilt mit meinem "Leidensweg" Ich halt euch auch in Zukunft auf dem Laufendem wie es sich mit meinen Kilos, Knie und meinem Kilometern weitergeht.
Gruß Steffen
erstmal ein wenig über mich. Ich heiße Steffen bin 31 Jahre Alte und komme aus Ba Wü,bin Verheiratet und hab ein 3 1/2 Jährige Tochter. Ich laufe nun schon seit ca 9 Jahren, anfangs nur um mein Übergewicht von 96 Kg auf damals 73 kg ( 175 cm ) abzutrainiren und dann ist Liebe aus dem Laufsport geworden.
Ich hab letztes Jahr dann auch mit diversen Stadtläufen angefagen, was ich eigentlich nie so richtig vor hatte. Ich war eigentlich immer der Typ der mit Freunden oder Arbeitskollegen einfach 2-3 mal die Woche ne gemütlich 10 - 15 km Runde im Wald gelaufen ist.
Zu den Stadläufen bin ich eigentlich mehr oder weniger über unsere Firma gekommen. Diese hatte vor beim Heideheimer Stadtlauf ein WerksLaufteam an den Start zu schicken. Und so kam dann das eine zum Anderen.....
Schöne gesponserte Laufshirts,Lauftreff.... Gemeldet zum HM diesen dann auch in genau 2 Std geschafft wobei die erste Runde komplett getrödelt und geredet wurde zudem war die Zeit wirklich zweitrangig. Durch diesen Lauf und die Atmosphäre war ich wie sagt man so schön...... Angefixt 5 Wochen dannach schon der nächste HM im schönen Eselsburger Tal, diesmal hatte ich die Endzeit auch mehr im Auge und lief bei Strömendem Regen und Gewitter 1:51
Hab dann noch an dem Stadtlauf in Aalen 10 KM teilgenommen und hab diesen in 48 Min gelaufen.
Dann fängt der eigentliche Titel der lange weg zurück..... auch schon an
Hab über das vergangen Jahr immer mal wieder mehr dann mal weniger Probleme mit meinem linken Knie bekommen. Anfang mitte August wurde dies dann immer schlimmer so das ich dann während einses Laufes abbrechen musste. Ok dann mal Pause gemacht die ein odere andere Woche, wieder getestet mal besser mal schlechter und dann wieder gar nicht.
Erster Besuch dann mal beim Hausarzt kann so nix feststellen, ich soll ne Kernspinuntersuchung machen, gesagt getan, bis auf ne Entzündung und etwas Wasser im Knie nix Kaputt...... soll mal Pause machen.
1 Monat nicht gelaufen wieder angefangen, immer noch nicht 100%
Ganz kurze Strecke gelaufen (5km) und langsam gemacht immer wieder die gleichen Probleme z.T. echt üble schmerzen im Knie Hab dann mit meinem Onkle (Physio) einige tests gemacht, erstmal laufverbot und übungen mit dem Terraband weil mein Knie sehr schwach ist im gegensatz zum rechtem......Pause eh egal da draußen im Winter ja ewig Schnee und Eis lag.
März April als dann endlich die Sonne wieder ab und zu langsam rauskam wieder ganz langsam angefangen,und....es ging ne Zeit lang gut dann kamen die Probleme wieder
sogar so stark das ich ne Woche fast nicht laufen konnte. Mein Hausarzt meinte ich soll zu Gelenkspezialisten nach Ulm in die Klinik.... Diagnose nix kaputt evtl was glätten oä. Um es genau zu erfahren müssste man das Knie Artoskopieren.Eine weile überlegt und nach Rücksprache mit meinem Onkel hab ich mich doch zu dem eingriff entschlossen, um jetzt endlich gewissheit zu haben. Anfag Juli hatte ich die Arthroskopie wo rauskam das mein Innenmeniskus doch gerissen war.
Jetzt kämpfe ich mich seit 1 1/2 Wochen wieder so ganz langsam mit wieder deutlich zuviel auf den Rippen ins Läuferleben zurück. Hab gar nicht gewusst das 5 Km so weit waren
Im Knie hab jetzt keine richtigen Schmerzen mehr aber man merkt halt das was dran gemacht wurde. Erstes Ziel muss jetzt erst mal sein Vernüntig ganz langsam wieder auf Distanz zu kommen. Hoffentlich alles Schmerzfrei. Ich hoffe ich hab euch jetzt nicht zu sehr gelangweilt mit meinem "Leidensweg" Ich halt euch auch in Zukunft auf dem Laufendem wie es sich mit meinen Kilos, Knie und meinem Kilometern weitergeht.Gruß Steffen
.Bei Regen und reichlich Wind 6,5 KM gelaufen und mir und meinem Knie geht es bestens....... 
Die letzten 3 Wochen bin ich regelmäig 3 mal die Woche beim Laufen gewesen. Diese Woche hab ich es immerhin schon wieder auf knapp 24 KM geschafft, zudem mit halbwegs vernüntigem Tempo 6:15 rum ohne zu Kollabieren 
. Denke mal das es solangsam wieder aufwärts geht. 
