Laufen und Kampfsport verbinden
Verfasst: 21.06.2015, 16:26
Hallo,
Also was das Laufen angeht stehe ich ja noch ganz am Anfang und halte mich an einen Anfängerplan, der über 8 Wochen geht. Die ersten 3 Wochen hab ich jedoch übersprungen, weil ich vorher schon regelmäßig walken war.
Kampfsport hab ich auch jahrelang gemacht und da jetzt das Semester zu Ende geht und die Kurse bald wieder neu anfangen habe ich überlegt damit auch bald wieder anzufangen.
Problematisch für mich wird jetzt nur die Zusammenführung Laufen/Kampfsport. Zwei Kampfeineiten würden fixe Wochentage sein, einmal dann noch allgemeines Training. Dafür ist ein Termin buchbar, das könnte ich derzeit noch flexibel legen. Die Buchung wäre dann allerdings fix und müsste an dem Wochentag auch durchgezogen werden.
Der Laufplan sieht ja nunmal im Schnitt 3 Einheiten die Woche vor und ich weiß nicht, ob ich das als Anfänger schon unter einen Hut bringen könnte? Eine Laufeinheit wäre evtl. nach dem Allgemeintraining denkbar, zumindest konditionell (da gehts halt eher um Formnlauf, Selbstverteidigung, etc.)... Regeneration und Leistugssteigerung will ich aber natürlich auch nicht vernachlässigen.
Wie wäre denn hier eure Einschätzung?
Also was das Laufen angeht stehe ich ja noch ganz am Anfang und halte mich an einen Anfängerplan, der über 8 Wochen geht. Die ersten 3 Wochen hab ich jedoch übersprungen, weil ich vorher schon regelmäßig walken war.
Kampfsport hab ich auch jahrelang gemacht und da jetzt das Semester zu Ende geht und die Kurse bald wieder neu anfangen habe ich überlegt damit auch bald wieder anzufangen.
Problematisch für mich wird jetzt nur die Zusammenführung Laufen/Kampfsport. Zwei Kampfeineiten würden fixe Wochentage sein, einmal dann noch allgemeines Training. Dafür ist ein Termin buchbar, das könnte ich derzeit noch flexibel legen. Die Buchung wäre dann allerdings fix und müsste an dem Wochentag auch durchgezogen werden.
Der Laufplan sieht ja nunmal im Schnitt 3 Einheiten die Woche vor und ich weiß nicht, ob ich das als Anfänger schon unter einen Hut bringen könnte? Eine Laufeinheit wäre evtl. nach dem Allgemeintraining denkbar, zumindest konditionell (da gehts halt eher um Formnlauf, Selbstverteidigung, etc.)... Regeneration und Leistugssteigerung will ich aber natürlich auch nicht vernachlässigen.
Wie wäre denn hier eure Einschätzung?