RUNNER'S WORLD

Ich hab im juli das laufen angefangen. Mein ziel war der 5km lauf am sonntag. Hab mich von einer minute auf 30min gesteigert . Durch die hitze konnte leider weniger trainieren. bin jetzt erst einmal 5km gelaufen. Jetzt bin ich mir nicht sicher ob ichs am so versuchen soll oder nicht. Mein Problem ist meist dass ich die ersten 10 min am liebsten abbrechen würde weil ich trotz langsamen tempo so fertig bin. Später gehts besser.

Was spricht denn aus deiner Sicht für eine "Wettkampf"teilnahme, d.h. was reizt dich daran?

Wenn dir das nach wie vor reizvoll erscheint, starte. Wenn nicht oder nicht so sehr - lass es. Du wirst dir mit einem 5 km-Lauf, für den du möglicherweise nicht richtig fit bist, gesundheitlich nicht schaden. Aber ob du viel Spaß daran hast, sei mal dahingestellt.

Die Frage ist doch: Worauf beim Wettkampf freust du dich?

Bei mir ist es, einfach mal unsortiert herausgeplaudert, die Atmosphäre bei Volksläufen, die Dusche hinter nach "getaner Arbeit", das alkoholfreie Weizen, alle fünf Minuten ein Blick auf meine Urkunde...

Du klingst nicht so, als habest du eine positive Einstellung zum Laufen.

Warum läufst du?

Ich vermute sehr stark "Gewichtsverlust" oder sonsteine extrinsische Motivation. Nicht "um des Laufens willen".

Dann wird es schon schwierig.

Wer das Laufen liebt, der liebt oft auch Wettkämpfe. Wer das Laufen liebt, der läuft allerdings auch bei Hitze. Und bei Kälte. Und bei Wind. Und bei Regen, Schneeregen und Schnee.

Wenn du gar nicht gerne läuft, dann kannst du aufatmen: Die Zeit der immer besseren Ausreden kommt mit großen Schritten.

Warum willst Du einen Wettkampf in einem Sport bestreiten, den Du gar nicht ausübst? Wozu einen Leistungsvergleich mit Sportlern, die trainieren und gerne laufen?

Lauf nach Trollhätten?

Hallo Finchen.

Die 5 km kannst Du doch - also.
Was Dir geschehen kann: https://www.youtube.com/watch?v=QjOzyqCyU8M

Knippi

An die lieben anderen hier: ist halt wie vor dem "ersten mal": man hat das eine oder andere gelesen, vielleicht im Kino gesehen, schlecht trainiert , also ....................

Knippi

Finchen1987 hat geschrieben:Ich hab im juli das laufen angefangen. Mein ziel war der 5km lauf am sonntag. Hab mich von einer minute auf 30min gesteigert . Durch die hitze konnte leider weniger trainieren. bin jetzt erst einmal 5km gelaufen. Jetzt bin ich mir nicht sicher ob ichs am so versuchen soll oder nicht. Mein Problem ist meist dass ich die ersten 10 min am liebsten abbrechen würde weil ich trotz langsamen tempo so fertig bin. Später gehts besser.

Hallo Finchen,

dass du 5 km weit laufen kannst, hast du bewiesen. Wie schnell oder wie langsam und wie schwer dir das fällt, ist eine andere Frage. Die anstehende Entscheidung Für oder Wider Wettkampf kannst aber nur du alleine fällen!!

Nur du allein spürst alle Empfindungen und Erwartungen, die sich mit dem "Wettkampf" verbinden. Im Grunde ist es doch ganz einfach: Wenn du damit überwiegend die Erwartung auf ein schönes Erlebnis verbindest, dann lauf. Wenn nicht so schöne Empfindungen in der Mehrzahl sind, dann nicht.

Wenn es aber, was bei Frauen ganz oft ein Grund ist, nur darum geht, welche "Figur du dabei machst", oder, ob "man" deine Leistung anerkennen wird, dann solltest du auf jeden Fall starten. Denn wichtig ist nur ob du Spaß am Laufen hast und nicht wie schnell oder wie "schön" du läufst. Und wenn du als Letzte einläufst, dann wir Foris trotzdem hinter der Ziellinie stehen und dir applaudieren - in Gedanken natürlich nur.

Alles Gute

Gruß Udo

Vielen Dank Udo
(eine der wenigen netten Anworten hier)
Wie ich beim Laufen ausseh ist mir völlig egal ;-) Ich laufe sehr gerne!! Bin mir nur nicht sicher wie so ein Lauf abläuft, Gedränge,Tempo.... Ich habe leider Belastungsasmtha, was ich inzwischen, wenn ich alleine Laufe gut im Griff habe. Hab etwas Angst dass ich zu schnell anfange und dann gehts schief

Finchen1987 hat geschrieben:(eine der wenigen netten Anworten hier)

Das schätzt Du falsch ein, weil Du die Leute nicht kennst. Außerdem waren Deine Informationen so spärlich, daß man viel spekulieren konnte. Ich hatte nach Deinem Text auch nicht das Gefühl, daß Du sonderlich gerne läufst.

Hallo Finchen,

nun kann ich nicht einschätzen, wie schwerwiegend das mit dem Asthma ist – aber was spricht denn gegen einfach locker mitlaufen und ausprobieren ?

Du musst ja keine Rekorde brechen und kannst einfach mal reinschnuppern? Ggf. machst Du halt Gehpausen...

LG, Anna

Finchen1987 hat geschrieben: Ich habe leider Belastungsasmtha

Ach.

Knippi

Finchen1987 hat geschrieben:Ich habe leider Belastungsasmtha

Ich habe auch Asthma! Erstmal gut, dass dich das nicht vom Laufen abhält. Ich gehe mal davon aus, dass du ein Spray hast? Nimmst du davon, bevor du läufst? Wenn du Lust auf den Lauf hast, mach es! Geh halt etwas defensiver ran. Aber bleibe auf jeden Fall beim Laufen. Ausdauersport ist ideal um das Asthma in den Griff zu bekommen.

Finchen1987 hat geschrieben:Vielen Dank Udo
(eine der wenigen netten Anworten hier)
Wie ich beim Laufen ausseh ist mir völlig egal ;-) Ich laufe sehr gerne!! Bin mir nur nicht sicher wie so ein Lauf abläuft, Gedränge,Tempo.... Ich habe leider Belastungsasmtha, was ich inzwischen, wenn ich alleine Laufe gut im Griff habe. Hab etwas Angst dass ich zu schnell anfange und dann gehts schief

Hennes?????

taeve hat geschrieben: Lauf nach Trollhätten?

Foto hat geschrieben:Hennes?????

Prima gemacht! Zwei völlig unnötige Kommentare.

Tim hat geschrieben:Prima gemacht! Zwei völlig unnötige Kommentare.

Stimmt. Und über Foto und sein lapidares "Hennes" wundere ich mich sowieso immer: Er konnte ihn noch gar nicht gekannt haben, oder?

Finchen1987 hat geschrieben:Vielen Dank Udo
(eine der wenigen netten Anworten hier)
Wie ich beim Laufen ausseh ist mir völlig egal ;-) Ich laufe sehr gerne!! Bin mir nur nicht sicher wie so ein Lauf abläuft, Gedränge,Tempo.... Ich habe leider Belastungsasmtha, was ich inzwischen, wenn ich alleine Laufe gut im Griff habe. Hab etwas Angst dass ich zu schnell anfange und dann gehts schief

"Leide" auch unter Belastungsasthma und muss dir sagen, dass du deswegen nichts zu befürchten hast und du es auch im Wettkampf gut im Griff haben wirst. Als Betroffene wirst du wissen, dass du mindestens 15 Minuten vor der Belastung ein paar Züge vom Spray nehmen musst. Das durch die Wettkampfnervosität zusätzlich ausgeschüttete Adrenalin sorgt obendrein für eine Erweiterung deiner Bronchien. Ich hatte bisher noch in keinem Wettkampf Anzeichen von Atemnot weshalb ich auch immer vom Start weg Vollgas geben konnte!

NordicNeuling hat geschrieben:Stimmt. Und über Foto und sein lapidares "Hennes" wundere ich mich sowieso immer: Er konnte ihn noch gar nicht gekannt haben, oder?

Foto ist schon lange dabei. Nach einer Verwarnung durch die Moderatoren war er schwerst beleidigt und ließ seinen Account löschen. Aber wer kann schon ohne dieses Forum? Ausser Hennes natürlich.....

NordicNeuling hat geschrieben:Stimmt. Und über Foto und sein lapidares "Hennes" wundere ich mich sowieso immer: Er konnte ihn noch gar nicht gekannt haben, oder?

Vielleicht will er ihn ja mal kennenlernen.

bones hat geschrieben:Foto ist schon lange dabei. Nach einer Verwarnung durch die Moderatoren war er schwerst beleidigt und ließ seinen Account löschen. Aber wer kann schon ohne dieses Forum? Ausser Hennes natürlich.....

Ahso! Aber leider nicht nur Hennes, zB. auch Carsten.