RUNNER'S WORLD

Hallo!
Jetzt habe ich tatsächlich wochenlang meinen inneren schweinehund vor die Tür gejagt, war so stolz auf mich, dass ich wirklich kpnsequent3-4 mal die Woche gelaufen bin... Und dann das... Habe mir gestern den kleinen Zeh gebrochen... Gehen tut schon Hölle weh und ich möchte gar nicht daran denken, richtige schuhe anzuziehen... Ganz toll
LG Mila

mipare hat geschrieben:Hallo!
Jetzt habe ich tatsächlich wochenlang meinen inneren schweinehund vor die Tür gejagt, war so stolz auf mich, dass ich wirklich kpnsequent3-4 mal die Woche gelaufen bin... Und dann das... Habe mir gestern den kleinen Zeh gebrochen... Gehen tut schon Hölle weh und ich möchte gar nicht daran denken, richtige schuhe anzuziehen... Ganz toll
LG Mila

Du musst jetzt stark sein, aber Du schaffst das!
Ich habe mir wegen Fersenprobleme - ich will es noch keinen Sporn nennen (Verleugnungsstrategie) - eine Laufpause verordnet!

@steif,

falls es ein fersesporn sein sollte, bekommt man ihn ohne vernünftige behandlung leider kaum weg.
das gängige mittel was bei mir zumindest 2 mal schon sehr gut geholfen hat war das "zertrümmern" mittels ultraschall.
ist mega effizent und hilft i.d.r schon nach einer woche bzw. bei paar sitzungen bist du in 2-3 wochen kpl. den sporn los.

nachteil, sofern du kein privatpatient bist, kostet es dich je nachdem so um die 200 euro, da jede sitzung je nach arzt zwischen 50-70 euro kosten kann und du zwischen 3-4 schon brauchst um die verkalkung,sprich sporn, kpl. zu zertrümmern.

lg,
chris

@steif,

falls es ein fersensporn sein sollte, bekommt man ihn ohne vernünftige behandlung leider kaum weg.
das gängige mittel was bei mir zumindest 2 mal schon sehr gut geholfen hat war das "zertrümmern" mittels ultraschall.
ist mega effizent und hilft i.d.r schon nach einer woche bzw. bei paar sitzungen bist du in 2-3 wochen kpl. den sporn los.

nachteil, sofern du kein privatpatient bist, kostet es dich je nachdem so um die 200 euro, da jede sitzung je nach arzt zwischen 50-70 euro kosten kann und du zwischen 3-4 schon brauchst um die verkalkung,sprich sporn, kpl. zu zertrümmern.

lg,
chris

Gute Besserung!!!

Achdukagge! Dann wünsche ich dir beste Heilung. Mach am besten zu Hause Stabiübungen, irgendwas was der Zehn zulässt was dich von dem Dreck ablenkt und dir später für die Lauferei hilft.

Gruss Tommi

Hallo,

nicht heulen. Geht Radfahren? Geht Schwimmen? Training mit Gewichten geht bestimmt und schadet auch nicht.

Wo ein Wille ist...

Gruß
Tom

Das bleibt ja zum Glück nicht. Und ein bisschen Sport geht ja auch im Sinne der obigen Postings. Gute Besserung!

Grüße,
3fach

Hallo Mila,

der heilt wieder, der kleine Zeh. Und dann läufst du wieder. Dann ist übrigens auch das Wetter mutmaßlich bereits besser. Also lass den Kopf nicht hängen und freu dich auf den Neubeginn.

Das sagt dir einer der mit Wiederanfangen nach langen Laufpausen ausreichend Erfahrung hat.
Rasche Genesung

Gruß Udo

Gute Besserung! Bloß nicht aufgeben, das mit dem Zeh wird schon wieder! Bis dahin kannst du versuchen andere Körperpartien ein wenig zu trainieren (Oberkörper). Immer brav am Ball bleiben!

Danke für die guten Wünsche! Ihr habt ja recht, es gibt ausweichmöglichkeiten... Setze mich jetzt, wenn es geht, jeden zweiten Tag auf unseren ergometer, damit die frisch gewonnene Kondition nicht ganz flöten geht.. Aber dazu muss ich mich anders aufraffen.. Der Hund muss so oder so raus, d.h. ich muss mir nur sagen, heut zieh ich die Laufschuhe an, das passt in meinen Tagesablauf. Aber auf dem ergo, das ist zusätzliche Zeit...
Wird schon.. die Motivation ist zumindest noch da
LG Mila