Ziel neu definieren?
Verfasst: 19.04.2016, 01:54
Hallo zusammen,
Seit Dezember habe ich mit dem Laufen begonnen.
Der erste 10km WK, ergab eine 48:44min 180er Durchschnittspuls, die hochgerechnete Zeit fuer den HM habe ich fast erreicht. Fuer den HM habe ich Anfang Maerz dann 1h:48min:48sec gebraucht. Durchschnittspuls 172
Diese Woche wollte ich noch einen langen Lauf mit mindestens 30km laenge einbauen, wenn das gut laeuft wollte ich 7.5. einen Marathon laufen.
Ursprungsplan war durchkommen, weil die hochgerechnete Zeit von 3:47 mir utopisch schnell vorkommt.
Mein Problem ist jetzt, dass ich am WE meine HM Zeit um fast 8min auf 1:40:51 verbessert und das mit 200 Hoehenmetern mehr als beim HM Anfang Maerz. Durchschnittspuls am WE war 168.
Jetzt weiss ich nicht, was tatsaechlich beim Marathon zu erwarten waere.
Wie ist Eure Einschaetzung?
Seit Dezember habe ich mit dem Laufen begonnen.
Der erste 10km WK, ergab eine 48:44min 180er Durchschnittspuls, die hochgerechnete Zeit fuer den HM habe ich fast erreicht. Fuer den HM habe ich Anfang Maerz dann 1h:48min:48sec gebraucht. Durchschnittspuls 172
Diese Woche wollte ich noch einen langen Lauf mit mindestens 30km laenge einbauen, wenn das gut laeuft wollte ich 7.5. einen Marathon laufen.
Ursprungsplan war durchkommen, weil die hochgerechnete Zeit von 3:47 mir utopisch schnell vorkommt.
Mein Problem ist jetzt, dass ich am WE meine HM Zeit um fast 8min auf 1:40:51 verbessert und das mit 200 Hoehenmetern mehr als beim HM Anfang Maerz. Durchschnittspuls am WE war 168.
Jetzt weiss ich nicht, was tatsaechlich beim Marathon zu erwarten waere.
Wie ist Eure Einschaetzung?