Trainingsplanung zwischen HM und 10km und 10km
Verfasst: 23.08.2016, 23:03
Hallo zusammen,
Ich werde am 18.09.einen HM laufen, am 25.09 einen 10km Lauf und am 09.10 einen 10km Lauf.
Aktuell bin ich mit meinem Training für den HM gut dabei. Trainingsplan klappt gut, ich möchte nur noch zusätzlich einen 21km Lauf für das gute Gefühl hinbekommen. Ist halt ne Kopfsache :-)
Meine Frage, was tue ich zwischen den Läufen HM --> 10km bzw. 10km --> 10km?
Intervalle? Tempoläufe?
Eventuell ist meine Wettkampfplanung nicht optimal, aber sei es drum. Grundsätzlich würde es mich interessieren, wie ich die Zeit am sinnvollsten für ein Training nutze. Viel Zeit ist ja zwischen den Wettkämpfen nicht, aber eventuell kann man den Fokus doch setzen.
Danke Euch
Ich werde am 18.09.einen HM laufen, am 25.09 einen 10km Lauf und am 09.10 einen 10km Lauf.
Aktuell bin ich mit meinem Training für den HM gut dabei. Trainingsplan klappt gut, ich möchte nur noch zusätzlich einen 21km Lauf für das gute Gefühl hinbekommen. Ist halt ne Kopfsache :-)
Meine Frage, was tue ich zwischen den Läufen HM --> 10km bzw. 10km --> 10km?
Intervalle? Tempoläufe?
Eventuell ist meine Wettkampfplanung nicht optimal, aber sei es drum. Grundsätzlich würde es mich interessieren, wie ich die Zeit am sinnvollsten für ein Training nutze. Viel Zeit ist ja zwischen den Wettkämpfen nicht, aber eventuell kann man den Fokus doch setzen.
Danke Euch