Trainingsplan 5 km in 30 Minuten
Verfasst: 25.01.2017, 18:55
So dann werde ich mal einen neuen Thread starten.
Meine Frage war ja wenn ich den 5 km Plan fertig absolviert habe ob ich dann mit einer gewissen Pause den Plan für 10 km in 60 Minuten laufen darf?
Wie lange sollte denn die Pause zwischen den 5 km Plan und den 10 km Plan sein? Heisst das dann gar nicht laufen oder nur ganz wenig?
Finde dazu auch nichts in dem Buch von Susanne Opel.
Meine Frage war ja wenn ich den 5 km Plan fertig absolviert habe ob ich dann mit einer gewissen Pause den Plan für 10 km in 60 Minuten laufen darf?
Wie lange sollte denn die Pause zwischen den 5 km Plan und den 10 km Plan sein? Heisst das dann gar nicht laufen oder nur ganz wenig?
Finde dazu auch nichts in dem Buch von Susanne Opel.
