Steigerung im Plan!?
Verfasst: 08.03.2017, 20:40
von Nate19
Hallo zusammen, trainiere gerade nach Plan und da heißt es nun:
Lockerer Dauerlauf Zeit: 10 min; anschließend 2 Steigerungen;
Was bedeutet das denn?? Danke für eure Hilfe.
Gruß Nate
Verfasst: 08.03.2017, 20:43
von Steffen42
Verfasst: 09.03.2017, 08:22
von ruca
Nate19 hat geschrieben:Hallo zusammen, trainiere gerade nach Plan
Nach welchem? Normalerweise gibt es dazu auch eine Erklärung...
Steffny definiert die z.B. etwas anders. Daher würde ich in die Erläuterungen zum konkreten Plan schauen.
Verfasst: 09.03.2017, 09:06
von Steffen42
ruca hat geschrieben:
Steffny definiert die z.B. etwas anders. Daher würde ich in die Erläuterungen zum konkreten Plan schauen.
Das hier z.B.?
Ratgeber Steigerung Steigerungslufe Laufen Walking Jogging Marathon Laufseminar Herbert Steffny
Macht trainingstechnisch keinen großen Unterschied. Steigerungen sind halt Steigerungen.
Verfasst: 09.03.2017, 09:20
von hardlooper
Steffen42 hat geschrieben:
Macht trainingstechnisch keinen großen Unterschied. Steigerungen sind halt Steigerungen.
....... und 100 m sind für Sissis.
Knippi