RUNNER'S WORLD

Aufgrund gesundheitlicher Probleme habe ich 4 Wochen komplett Sportpause gehabt mit 5 Tagen hochdosiertem Antibiotika. Außerdem nehme ich seit 2 Wochen Antidepressiva.Mittlerweile bin ich wieder 4 mal gelaufen und saß 3 mal auf dem Rad. Allerdings sind meine Beine immer sehr schnell ausgelaugt und weich. Die Beine habe ich früher eigentlich nie als limitierenden Faktor gespürt, vielleicht mal bei sehr schnellen Läufen. Aber heute war ich ganz entspannt unterwegs und selbst dann waren die Beine weich danach.
Ich hab einen Ärztemarathon hinter mir ohne Diagnose bisher. Hab riesen Angst, dass etwas größeres an Krankheit dahintersteckt.
Kennt ihr das selbst von Pausen oder findet ihr das auch etwas suspekt?

Nachdem du vorher wenig und jetzt 4 Wochen gar nicht trainiert hast, fängst du eben wieder von Null an. Ist ganz normal, und du wirst zumindest jetzt nicht sterben.

Auch habe ich einen hochroten Kopf nach dem Laufen, obwohl die Läufe an sich im entspannten Bereich sind. Puls relativ niedrig, Atmung relativ niedrig. Diastole ist nach dem Laufen bei 100, allerdings nach 10 Minuten auch wieder unter 80. Aber trotzdem wundert es mich, dass das beim Laufen so hochgeht. Dachte bei Ausdauer geht normalerweise nur die Systole hoch.

Du hast derzeit keine Ausdauer.