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Gratis Trainingspläne für Anfänger

Verfasst: 10.08.2019, 11:33
von Catwoman
Hallo,

ich finde hier leider keine Gratis Trainingspläne für Anfänger. Den den ich gefunden habe ging nur über 2 Wochen und dann muss man in kaufen in der PDF Version

Verfasst: 10.08.2019, 11:46
von bones

Verfasst: 10.08.2019, 11:57
von JoelH
Catwoman hat geschrieben:Hallo,

ich finde hier leider keine Gratis Trainingspläne für Anfänger. Den den ich gefunden habe ging nur über 2 Wochen und dann muss man in kaufen in der PDF Version
Das ist korrekt. RW hat hier die Strategie geändert.

Wenn es dir nur ums Kostenlose geht, schau hier rein

forum/threads/42089-Sammlung-freier-Tra ... ngspl%E4ne

Verfasst: 10.08.2019, 12:19
von Catwoman
Okay danke für die Info. Muss wegen meiner Arthrose im linken Knie sowieso super vorsichtig sein. Das wird also ganz lange dauern bevor ich überhaupt ohne Gehpausen laufen kann.

Verfasst: 10.08.2019, 12:22
von Catwoman
Leider werden die Seiten vom User fire nicht mehr gefunden.

Verfasst: 10.08.2019, 12:27
von bones
Ich spare mir mal das Verlinken, aber Du hast Threads eröffnet wg. Bandscheibenvorfall, Bronchitis, Ischias, Fersensporn an beiden Füßen, kaputter Leiste, zu warmem Wetter. Immer war das Laufen nicht möglich, Pausen erforderlich und sowieso alles Mist. Jetzt noch Arthrose.

Warum bleibst Du nicht beim Radfahren?

Verfasst: 10.08.2019, 12:43
von MikeStar
Gab es nicht zu den kostenlosen Plänen auch Apfelkuchen?

Verfasst: 10.08.2019, 18:17
von Catwoman
Danke Leute, hat sich erledigt hab was gefunden.

Und Tschüss

Verfasst: 11.08.2019, 08:49
von RunningPotatoe
Es ist nun fast 11 Jahre her, dass Fire seinen Thread eröffnete. Dafür, dass fast alle damaligen Quellen inzwischen ihre Seiten umgestellt haben (RW z.B. hat ihre Pläne kostenpflichtig gemacht) kann Fire nichts. Wenn man den Faden von hinten her aufrollt, wird man eher fündig, z.B. bei lauftipps.ch.

Die Seite marathon.pitsch-aktiv.de unseres Mitforisten U_D_O ist auch eine dankbare Quelle, nicht nur für kostenlose Trainingspläne.