Wechsel zum Laufen
Verfasst: 25.06.2022, 15:38
Servus,
ich möchte mit dem Laufen starten, nachdem ich mich lange Zeit auf Krafttraining und Radsport konzentriert habe. Ich bin auch schon einige Strecken gelaufen, aber noch nicht wirklich zufriedenstellend. Beim Laufen habe ich ein Problem mit meinem linken Fuß, vor allem der Bereich um die Ferse schmerzt und ist angespannt. Zudem bin ich ein Hackenläufer. Was kann ich gegen die Probleme machen? Soll ich meinen Laufstil verändern? Habt ihr Tipps, wie ich täglich am besten laufen kann?
ich möchte mit dem Laufen starten, nachdem ich mich lange Zeit auf Krafttraining und Radsport konzentriert habe. Ich bin auch schon einige Strecken gelaufen, aber noch nicht wirklich zufriedenstellend. Beim Laufen habe ich ein Problem mit meinem linken Fuß, vor allem der Bereich um die Ferse schmerzt und ist angespannt. Zudem bin ich ein Hackenläufer. Was kann ich gegen die Probleme machen? Soll ich meinen Laufstil verändern? Habt ihr Tipps, wie ich täglich am besten laufen kann?