Welche Aufbauübungen für Knie?
Verfasst: 12.03.2024, 16:59
Hallo zusammen,
welche Aufbauübungen für Knie bei Laufeinsteigern könnt ihr empfehlen?
Ich hatte Schmerzen in meinen Knien laut meinem Orthopäden durch Überbelastung.
Starke Belastungen durch Beugen der Knie soll ich vermeiden. Sonst ist alles OK.
Welche Übungen könnt ihr empfehlen die ich täglich zuhause machen kann?
Wäre über jeden Tipp dankbar.
VG,
Max
welche Aufbauübungen für Knie bei Laufeinsteigern könnt ihr empfehlen?
Ich hatte Schmerzen in meinen Knien laut meinem Orthopäden durch Überbelastung.
Starke Belastungen durch Beugen der Knie soll ich vermeiden. Sonst ist alles OK.
Welche Übungen könnt ihr empfehlen die ich täglich zuhause machen kann?
Wäre über jeden Tipp dankbar.
VG,
Max