3000m unter 13 min in 7 Monaten!
Verfasst: 03.12.2011, 14:19
Hallo,
ich muss für mein Studium im nächsten Abschnitt 3000m in 13 min laufen. da ich lieber früher anfange als zu spät frage ich jetzt schnomal nach. Momentan laufe ich die 3000m auf einer strecke mit leichten höhenunterschieden in 14min. Jetzt ist die Frage ist diese eine Minute in 7 Monaten mit 3x pro woche training locker drin also hab ich puffer oder muss ich mich am besten jetzt sofort schon ranhalten?
zu mir ich bin 1,90 groß bei 79kg und bin letzten sommer immer so ca 3x die woche gelaufen und schaffe z.b. 5km in 25min. jetzt über die kalte jahreszeit ist mein laufpensum auf ca 1-2x die woche gesunken, aber ich schwimme auch und mache kraftsport. also ich würde sagen ich bin halbwegs im training.
gruß
ich muss für mein Studium im nächsten Abschnitt 3000m in 13 min laufen. da ich lieber früher anfange als zu spät frage ich jetzt schnomal nach. Momentan laufe ich die 3000m auf einer strecke mit leichten höhenunterschieden in 14min. Jetzt ist die Frage ist diese eine Minute in 7 Monaten mit 3x pro woche training locker drin also hab ich puffer oder muss ich mich am besten jetzt sofort schon ranhalten?
zu mir ich bin 1,90 groß bei 79kg und bin letzten sommer immer so ca 3x die woche gelaufen und schaffe z.b. 5km in 25min. jetzt über die kalte jahreszeit ist mein laufpensum auf ca 1-2x die woche gesunken, aber ich schwimme auch und mache kraftsport. also ich würde sagen ich bin halbwegs im training.
gruß