schneller werden
Verfasst: 06.12.2011, 19:49
Hallo,
mich würde interessieren gibt es außerhalb des Trainings/Trainingslehre noch Möglichkeiten die Schnelligkeit und oder Ausdauer zu verbessern?
klar - ohne Training geht nichts und Training ist das Wichtigste aber unterstützend was für Möglichkeiten gibt es?
ich habe gehört z.b. die Ernährung optimieren d.h. kein Fett mehr essen nurnoch kohlenhydrate in form von Nudeln. auch soll es so ein Tomatentraining geben? 1 Woche täglich 5kg Tomaten mit 5g Meersalz.
Ich kann mir zwar schwer vorstellen da ein gutes Training zu machen aber vllt. ist da was dran? Ein Raucher hat mir gesagt dass durchs Rauchen das Lungenvolumen optimiert wird, wenn man nicht zu viel raucht. Ich hatte jetzt nicht vor zu rauchen weil ich meine die negariven effekte wiegen schwerer, aber das soll medizinisch nachgewiesen sein?
Oder ganz auf Alkohol verzichten? Selbst 1 Bier soll die Leistungsfähigkeit noch Tage danach einschränken? Und Pilze soll man garnicht essen (wegen dem geringen nährwert und der schlechten Verdauung) ?
Habt ihr noch mehr solche 0815-Weißheiten und ist da jeweils was Wahres dran?
mich würde interessieren gibt es außerhalb des Trainings/Trainingslehre noch Möglichkeiten die Schnelligkeit und oder Ausdauer zu verbessern?
klar - ohne Training geht nichts und Training ist das Wichtigste aber unterstützend was für Möglichkeiten gibt es?
ich habe gehört z.b. die Ernährung optimieren d.h. kein Fett mehr essen nurnoch kohlenhydrate in form von Nudeln. auch soll es so ein Tomatentraining geben? 1 Woche täglich 5kg Tomaten mit 5g Meersalz.
Ich kann mir zwar schwer vorstellen da ein gutes Training zu machen aber vllt. ist da was dran? Ein Raucher hat mir gesagt dass durchs Rauchen das Lungenvolumen optimiert wird, wenn man nicht zu viel raucht. Ich hatte jetzt nicht vor zu rauchen weil ich meine die negariven effekte wiegen schwerer, aber das soll medizinisch nachgewiesen sein?
Oder ganz auf Alkohol verzichten? Selbst 1 Bier soll die Leistungsfähigkeit noch Tage danach einschränken? Und Pilze soll man garnicht essen (wegen dem geringen nährwert und der schlechten Verdauung) ?
Habt ihr noch mehr solche 0815-Weißheiten und ist da jeweils was Wahres dran?