Nun gehts wieder los....
Verfasst: 31.12.2011, 13:14
..... nach meiner Schulter-op, vor ca 10 Wochen, war ich nun erstmals wieder unterwegs.
Siehe hier: http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... uesst.html
Ein Lauf mit nicht mitschwingenden linken Arm -> etwas gewöhnungsbedürftig
aber es klappt.
Zumindest habe ich mir folgende Ziele gesetzt:
17.03.2012 in Köln Rodenkirchen zum 10km Volkslauf
01.05.2012 beim Lohners-Vulkan-Halbmarathon Mendig (10km) -> wenns zeitlich klappt
dann in Mülheim/Ruhr beim Ruhrauenlauf 10 km
sowie in Witten beim Ruhrtal-Marathon 10 km
u. a. dabei zusein.
Ziel ist es dann bis auf ca 55 min zukommen (59min:47sec in Witten 10/2011)
Und mit einem gewissen Blick über das Jahr hinaus mich mal mit dem Halbmarathon
anzufreunden für 2013........
UND----->>> auch wieder gerne den einen oder anderen Läufer LIVE zutreffen und sich
kennen zulernen.
Siehe hier: http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... uesst.html
Ein Lauf mit nicht mitschwingenden linken Arm -> etwas gewöhnungsbedürftig
aber es klappt.
Zumindest habe ich mir folgende Ziele gesetzt:
17.03.2012 in Köln Rodenkirchen zum 10km Volkslauf
01.05.2012 beim Lohners-Vulkan-Halbmarathon Mendig (10km) -> wenns zeitlich klappt
dann in Mülheim/Ruhr beim Ruhrauenlauf 10 km
sowie in Witten beim Ruhrtal-Marathon 10 km
u. a. dabei zusein.
Ziel ist es dann bis auf ca 55 min zukommen (59min:47sec in Witten 10/2011)
Und mit einem gewissen Blick über das Jahr hinaus mich mal mit dem Halbmarathon
anzufreunden für 2013........
UND----->>> auch wieder gerne den einen oder anderen Läufer LIVE zutreffen und sich
kennen zulernen.