Anfangen, aber wie?
Verfasst: 03.04.2012, 20:58
Hallo,
ich möchte gerne anfangen zu Joggen. Meine Ausdauer ist leider noch recht gering, mit dem Fitnessstudio 2x die Woche habe ich erst im Februar angefangen.
Da wir im Betrieb einen Firmenlauf haben und ich da mit machen möchte (so habe ich immerhin schonmal ein Ziel), möchte ich recht schnell Ausdauer aufbauen. Wie fange ich da an? 2 Minuten laufen, 2 Minuten rennen oder soll ich mich nach meinem Puls orientieren?
Gute Schuhe habe ich mir bereits zugelegt und sind schon eingelaufen.
Liebe Grüße
Steffie
ich möchte gerne anfangen zu Joggen. Meine Ausdauer ist leider noch recht gering, mit dem Fitnessstudio 2x die Woche habe ich erst im Februar angefangen.
Da wir im Betrieb einen Firmenlauf haben und ich da mit machen möchte (so habe ich immerhin schonmal ein Ziel), möchte ich recht schnell Ausdauer aufbauen. Wie fange ich da an? 2 Minuten laufen, 2 Minuten rennen oder soll ich mich nach meinem Puls orientieren?
Gute Schuhe habe ich mir bereits zugelegt und sind schon eingelaufen.
Liebe Grüße
Steffie