RUNNER'S WORLD

Wenn man Trainings liest steht dort, dass man regelmäßig eine halbe Stunde laufen soll.

ich bringe Abwechselung in mein Training. Jedoch sind die kurzen Grundlagenläufe schon eine Stunde zehn minuten.
die Tempoläufe dauern von 45 minuten bis zu einer Stunde.
Intervall, wenn auf dem Sportplatz, auch mindestens 40 Minuten, im Gelände locker eine Stunde.

Langer Ausdauerlauf eineinhalb Stunden.

Laufe ich zu lange oder sind die Berichte einfach nur auf andere Trainingsstandarts ausgelegt??

Solange du nicht im Übertraining landest , kannste sogar noch eine Schippe ( 10% die Woche ) drauflegen .
Trainingspläne sind immer auf den schwächsten bzw.durchschnittlichen Läufer ausgelegt ,sodass jeder diese allgemeinen Pläne
benutzen kann .
Wenn du jedoch ein Talent für den Laufsport hast , dann lass es krachen , aber nicht vergessen dass jeder Körper
eine gewisse Zeit zur Regeneration braucht .
Ich denke dein T-Plan ist gut ,wenn nix übermäßig zwickt

Die Frage dürfte viel mehr sein: was ist Dein Ziel und welche Trainings suchst Du Dir dafür aus?
Zu viel ist, wenn Du selbst denkst: hui, jetzt habe ich es aber (in den letzten Tagen) übertrieben ;-)

LG
Finny