Leistung steigern.
Verfasst: 05.10.2012, 12:53
Hallo,
ich trainiere nun seit ca. 3 Jahren und komme was die Schnelligkeit betrifft nicht wirklich voran was momentan sehr frustrierend und demotivierend wirkt.
Nun will ich versuchen nach Trainingsplan zu trainieren. Kann mir da jemand ein paar Tips geben bzw. sind die Trainingspläne die hier angeboten werden brauchbar ?
Mein derzeitiger Wochendurchnitt liegt bei 30-40 KM
ich trainiere nun seit ca. 3 Jahren und komme was die Schnelligkeit betrifft nicht wirklich voran was momentan sehr frustrierend und demotivierend wirkt.
Nun will ich versuchen nach Trainingsplan zu trainieren. Kann mir da jemand ein paar Tips geben bzw. sind die Trainingspläne die hier angeboten werden brauchbar ?
Mein derzeitiger Wochendurchnitt liegt bei 30-40 KM
