RUNNER'S WORLD

Hallo ersteinmal an alle hier ,

ich habe vor kurzem, genauer gesagt im Juni, als alter Sack mit dem Laufen begonnen. Bin dann im Juli meinen ersten 10er in 57 min. gelaufen.

Jetzt habe ich für einen 10er an Silvester gemeldet, den ich gerne sub 50 laufen würde. Dafür gibt es ja einige Pläne . Allerdings habe ich eine kleine Einschränkung, was das Training nach diesen Plänen angeht. Ich habe am 01.11. eine Zahn OP (Implantate) und werde danach ca. 4 Wochen nicht richtig trainieren können . War es das für mein Vorhaben, oder geht da noch was? Derzeit laufe ich drei mal die Woche mit ingesamt ca. 30km.

Danke erst mal für Eure (hoffentlich) zahlreiche Hilfe

Hallo,
wie alt ist denn der Sack ???
Wer sagt das Du nach deiner Zahn-OP 4 Wochen nicht richtig trainieren kann ?

Eine Steigerung von 57 min auf 50 min für 10 km ist doch schon erheblich. OK die 57 min. bist Du ja schon im Juli gelaufen. Welche Zeit kannst Du derzeit laufen ?

Ich denke Du solltest Dich nicht unbedingt auf diese 50 min. fixieren.

grüße