Halbmarathon in einem Jahr - wie vorgehen?
Verfasst: 15.05.2013, 08:37
Hallo liebe community ,
als bisheriger Jogging-Verweigerer bin ich noch neu hier, habe nun aber meine Meinung geändert und will nun aufgrund einer Wette doch mit dem Joggen anfangen.
Und zwar hat ein Kumpel, den ich in den meisten Sportarten schlage gemeint, er würde mich im Halbmarathon deutlich besiegen und daraus ist dann eine Wette entstanden.
Wir werden beide irgendwann im April, Mai oder Juni an einem Halbmarathon teilnehmen und wenn ich es schaffe, weniger als 10 Minuten auf ihn zu verlieren, habe ich gewonnen, schaffe ich es nicht, hat er gewonnen, ziemlich einfach also.
Seine Bestzeit liegt bisher bei 1:23 (vor zwei Jahren) und ich erwarte da von ihm keine viel bessere und keine viel schlechtere Zeit, da er eigentlich schon immer regelmäßig im Training ist und sich aber schon länger auch nicht mehr verbessert.
Heißt umgekehrt, dass mein Ziel 1:33 sein muss.
Wie gesagt, war ich bis jetzt kein Jogger, habe aber viele andere Sportarten betrieben, die zum Teil laufintensiv sind wie Fussball, Basketball und Tennis.
Nun zu mir: Ich bin 1,90m groß, wiege zur Zeit 106kg, bin 25 Jahre alt und kann die Zeit für regelmäßiges Training in den Alltag einplanen und habe auch keine Scheu davor, im Winter rauszugehen.
Da ich noch nie ein Jogger war, muss ich wohl erstmal das aktuelle Niveau bestimmen, werde heute mal eine runde Joggen gehen und habe mir auch schon eine App runtergeladen, um das ganze dann per GPS zu tracken und werde hier natürlich dann auch die Daten reinschreiben.
Nun interessiert mich aber natürlich, wie ich vorgehen sollte?
Natürlich ist es nicht leicht und ein Jahr ist zwar viel Zeit, aber auch wieder schnell vorbei, also wie geht man da am besten vor?
Habe schon gesehen, dass es viele Trainingspläne hier gibt, die oft auf 12 Wochen ausgerichtet sind, dann würden mir ja noch ca. 30-40 Wochen bleiben, um auf das Startniveau für so einen Plan zu kommen.
Da es hier sicher viele alte Hasen gibt, die genau wissen, wie man so etwas schafft, bin ich über alle Meinungen und Tipps dankbar.
lg,
Belth
als bisheriger Jogging-Verweigerer bin ich noch neu hier, habe nun aber meine Meinung geändert und will nun aufgrund einer Wette doch mit dem Joggen anfangen.
Und zwar hat ein Kumpel, den ich in den meisten Sportarten schlage gemeint, er würde mich im Halbmarathon deutlich besiegen und daraus ist dann eine Wette entstanden.
Wir werden beide irgendwann im April, Mai oder Juni an einem Halbmarathon teilnehmen und wenn ich es schaffe, weniger als 10 Minuten auf ihn zu verlieren, habe ich gewonnen, schaffe ich es nicht, hat er gewonnen, ziemlich einfach also.
Seine Bestzeit liegt bisher bei 1:23 (vor zwei Jahren) und ich erwarte da von ihm keine viel bessere und keine viel schlechtere Zeit, da er eigentlich schon immer regelmäßig im Training ist und sich aber schon länger auch nicht mehr verbessert.
Heißt umgekehrt, dass mein Ziel 1:33 sein muss.
Wie gesagt, war ich bis jetzt kein Jogger, habe aber viele andere Sportarten betrieben, die zum Teil laufintensiv sind wie Fussball, Basketball und Tennis.
Nun zu mir: Ich bin 1,90m groß, wiege zur Zeit 106kg, bin 25 Jahre alt und kann die Zeit für regelmäßiges Training in den Alltag einplanen und habe auch keine Scheu davor, im Winter rauszugehen.
Da ich noch nie ein Jogger war, muss ich wohl erstmal das aktuelle Niveau bestimmen, werde heute mal eine runde Joggen gehen und habe mir auch schon eine App runtergeladen, um das ganze dann per GPS zu tracken und werde hier natürlich dann auch die Daten reinschreiben.
Nun interessiert mich aber natürlich, wie ich vorgehen sollte?
Natürlich ist es nicht leicht und ein Jahr ist zwar viel Zeit, aber auch wieder schnell vorbei, also wie geht man da am besten vor?
Habe schon gesehen, dass es viele Trainingspläne hier gibt, die oft auf 12 Wochen ausgerichtet sind, dann würden mir ja noch ca. 30-40 Wochen bleiben, um auf das Startniveau für so einen Plan zu kommen.
Da es hier sicher viele alte Hasen gibt, die genau wissen, wie man so etwas schafft, bin ich über alle Meinungen und Tipps dankbar.
lg,
Belth