RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen

ich habe meinen guten Willen nun endlich mal in Taten umgesetzt und war laufen. Ca. 50min Dauerlauf.
wie viel ich jetzt gelaufen bin weiß ich nicht, da ich vergessen habe runtastic zu starten ;)

parallel zu meinem Trainingsdebut habe ich mir mal nen Testaccount bei runningcoach gemacht. In dem trainingsplan möchte er mich 5km in 25 min laufen lassen. 3 Trainings die Woche (2x walking und einmal Intervall)

mit meinem Training heute hatte ich keine größeren Probleme (habe lange zeit viel sport gemacht, jedoch seit 2 jahren nix mehr) Am Ende war ich zwar ein kaputt aber ich konnte es durchhalten ohne zu stoppen.

ein Ziel hab ich mir so noch nicht festgemacht. Vllt am im September Oktober nen 10km Lauf.

soll ich trotzdem walken um voran zukommen oder den trainingsplan umzustellen versuchen?

Grüße

Wenn Du schon 50 Minuten durchlaufen kannst, vergiss die Walkerei einfach, taucht eh nix.


Willkommen, Udo

Udoh hat geschrieben:Wenn Du schon 50 Minuten durchlaufen kannst, vergiss die Walkerei einfach,

Das kann man so sehen; aber das:

Udoh hat geschrieben: vergiss die Walkerei einfach, taucht eh nix.

ist einfach nur dumm, trotz der falschen Rechtschreibung.

Aber zur Frage:

Trainingspläne umstellen kannst Du gar nicht, weil Du (vermutlich) keine Ahnung von TPs hast. Also bleibt nur eine vernünftige Lösung:

Such Dir einen TP, der zu Dir paßt. Ich würde das allerdings nicht schon nach einem Lauf machen, sondern vielleicht nach zwei Wochen (3x/Woche laufen): Dann hast Du einen ersten Eindruck von Deinem Leistungsstand.,

NordicNeuling hat geschrieben: ist einfach nur dumm, trotz der falschen Rechtschreibung.

Wow, von Dir kann ich was über Rechtschreibung lernen, leider nix über Humor.

Udoh hat geschrieben:Wow, von Dir kann ich was über Rechtschreibung lernen, leider nix über Humor.

Humor war das?

Na, auch gut!

Vielen dank euch beiden!