RUNNER'S WORLD

Hallo allerseits, auch ich bin neu hier.

Zu meiner Person, ich bin 18 Jahre alt ( ca. 180cm, 72 kg) und habe dieses Jahr erfolgreich mein Abitur gemacht

Da ich nun ziemlich viel Zeit zu verfügung habe, wollte ich wieder mehr Sport machen und bin aufs laufen gekommen.
Ich habe seit gut 2,5 Jahren keinen Sport mehr gemacht außer dem in der Schule war davor aber einigermaßen sportlich ( Fußball und MTB beides im Verein)

Samstag bin ich das erste mal mit meinen neuen Nike Lunarglide 5 los und es war ein tolles Gefühl

Hab langsam angefangen mit 20 min zügigem gehen da durch die Feierrei seit dem Abi auch das letze bisschen Ausdauer weg ist


Heute wär das nächste mal laut Plan jedoch hab ich Muskelkater (?) im Schienbein, nicht abartig aber doch spürbar.
Hab hier schon n paar Sachen in Richtung Entzündung gelesen aber das wird nach dem ersten mal kaum der Fall sein oder ? Also kann ich heute Laufen ?

Hab noch ein ein Paar andere Fragen?

1. Sollte man wirklich sofort mehrere Paar Schuhe zum Laufen haben ?
2. Benutzt hier jemand die Nike + - App ? Suche für den Anfang noch Leute für meine Liste

MFG Felix