RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich (33, w, 163, 80 kg) gehe in letzter Zeit immer wieder mal laufen. Beim und nach dem Laufen habe ich einen dicken Bauch. Also viel dicker als sonst. Es ist egal, ob ich vorher etwas esse oder nicht. Nach dem Duschen ist er fast wieder weg. Nach etwa 2 Stunden sieht es wieder normal aus.

Woran liegt das?

LG
Moppelchen80

Moppelchen80 hat geschrieben:163, 80 kg

Mach dir nichts vor.
Du hast immer einen dicken Bauch.

Weiterlaufen, Ernährung überprüfen.

Nicht nett... aber ehrlich

Weil die Laufklamotten meist enger anliegen als die Alltagsklamotten, fallen figürliche Besonderheitem nun mal stärker ins Auge. Ich sehe in Tights mit knappem Shirt momentan (1,68/71) auch aus wie im 5.-6. Monat. Bei deinem Größe-Gewichts-Verhältnis düftest du ein noch kräftigeres Bäuchlein mit dir rumschleppen ... sorry!

Moppelchen80 hat geschrieben: Beim und nach dem Laufen habe ich einen dicken Bauch. Also viel dicker als sonst.

Komisch. Bei mir ist es beim Schäufele essen so.
Aber da sieht man mal wieder wie unterschiedlich die Menschen sind...

Du hast immer einen dicken Bauch.

Sehr lustig, aber nicht sehr zielführend. Es geht ja, so versteh ich das zumindest, um das Gefühl, dass sich der Bauch beim Laufen aufbläht.

1. Das ist natürlich ein Gefühl, dass man eher hat, wenn man mit Übergewicht auf die Strecke geht. Ich hab selbst Übergewicht (wenn auch in geringerem Ausmaß), weiß also, wovon ich rede. Deshalb wären ein paar Kilo weniger erstmal schon sinnvoll. Die nimmst du übrigens nicht durchs Laufen ab, sondern nur durch eine Ernährungsumstellung. Die Wirkung von Laufen auf das Körpergewicht wird gerne mal überschätzt.

2. Schreib mal auf, was du an den Lauftagen jeweils wie viele Stunde vorher gegessen hast. Ich kann z.B. nicht sonderlich gut laufen, wenn ich Milchprodukte zu mir genommen hab. Vielleicht ist es bei dir etwas anderes. Das findest du raus, wenn du die Zusammenhänge zwischen Ernährung vor dem Lauf und aufgeblähtem Bauch systematisch erfasst.

Witzig, geht mir manchmal genauso. Klar, hab auch ich sowieso zuviel, aber es gibt Tage/Einheiten da ist es fast extrem. Und dann so wie Du es auch beschreibst, nach 1-2 Stunden wieder weg. Ich hatte das aber noch nicht oft genug, um mir irgendwie Gedanken drüber zu machen. Hatte mal die Idee, vielleicht kommt das von der schlechten Haltung, da ich gerade Anfangs das Gefühl hatte gebückter zu Laufen, wenn die Anstrengung am größten ist... Vielleicht weiß ja noch wer etwas schlaues dazu, würde mich auch interessieren.

Das kenne ich auch. Hält bei mir aber auch oft noch ein bissle länger an, ich sehe dann wirklich aus wie kurz vor der Entbindung. Bei Anstrengung bläht sich mein Bauch stark auf, ich nehme auch an, dass ich schlichtweg irgendwie Luft schlucke, muss auch oft aufstoßen beim Laufen.

Und ansonsten: Wir sagen dem Bauch den Kampf an! Wo viel ist, kann auch viel blähen, sieht also noch mal mehr scheiße aus. Wenn nur noch nen kleines Bäuchlein da ist, sieht das schon ganz anders aus. Auf in den Kampf!

Moppelchen80 hat geschrieben:Hallo,

ich (33, w, 163, 80 kg) gehe in letzter Zeit immer wieder mal laufen. Beim und nach dem Laufen habe ich einen dicken Bauch. Also viel dicker als sonst. Es ist egal, ob ich vorher etwas esse oder nicht. Nach dem Duschen ist er fast wieder weg. Nach etwa 2 Stunden sieht es wieder normal aus.

Woran liegt das?

LG
Moppelchen80

wirklich,mit maßband überprüft?
so was habe ich noch nie gehört oder gesehen.sachen gibt es.

Mahlzeit,

ich würde das auch ggf mal mit einem Maßband kontrollieren.
Und ich würde, gerade an den Lauftagen aufschreiben, was ich vorher gegessen habe.
Ich kenne viele, die mit Milchprodukten in Kombination mit Sport ähnliche Probleme haben.
Es gibt die Wundersamsten Dinge.

Sollte dein Lauf aber zur Frittenranch führen, und Du dort Pommes Spezial mit extra Zwiebeln essen, dann hätte ich ne konkrete Idee
[sorry, konnte ich mir nicht kneifen]

Versuchen wir doch mal eine ernsthafte Antwort:

Es könnte sein, bzw. ich könnte mir vorstellen, dass es ggf. mit dem Wasserverlust zusammenhängt

-> Wasserverlust -> schlafferes Bindegewebe -> alles hängt etwas mehr -> optisch dickerer Bauch

oder

-> starke Bindegewebsbelastung durch das Laufen -> Bindegewebe gibt nach -> optisch dickerer Bauc

Wenn ich so recht darüber nachdenke, dann finde ich diese Luft im Bauch These gar nicht so abwegig. Was könnte man da machen? Aufhören zu Atmen?

Luft im Bauch würde ja heißen, man verschluckt ständig Luft, dass kann ich mir weniger vorstellen.

Ich tippe mal auf Ernährung vor dem Lauf, oder aber die Idee von chillie_.
Das mit dem Bindegewebe hört sich garnicht mal so unlogisch an, zumal die derzeitigen Temperaturen da durchaus auch noch eine Rolle spielen können.

ProfPop hat geschrieben:Wenn ich so recht darüber nachdenke, dann finde ich diese Luft im Bauch These gar nicht so abwegig. Was könnte man da machen? Aufhören zu Atmen?

Das nennt man Bauchatmung....

Naja, Laufen regt ja auch die Verdauung stark an ...

EIner der Gründe bei mir, warum ich lieber alleine laufe ;-)

Gruß
André