RUNNER'S WORLD

Ich mach derzeit eine Umschulung. Mein Institut veranstaltet Anfang Juni einen Marathonlauf von 5km. Gern würde ich mit laufen, habe mich auch angemeldet. Nun ist aber das Problem, dass ich total unsportlich bin. Wie kann ich denn am besten anfangen? Strecken hätte ich mehrere zur Auswahl, da ich sehr zentral wohne. Ich würde es gern schaffen, nicht unbedingt als letzte ins Ziel zu kommen.

Tahany hat geschrieben:Marathonlauf von 5km.

Schwimmt man den mit dem Rad?

Spass beiseite: Unter einem Marathon versteht man einen Lauf über 42,195 km ...

PescheMAX hat geschrieben:Schwimmt man den mit dem Rad?

Spass beiseite: Unter einem Marathon versteht man einen Lauf über 42,195 km ...

Du hast wohl noch nie vom fünf/zweiundvierzigstel-Marathon gehört? . . . .

Tahany hat geschrieben:...Mein Institut veranstaltet Anfang Juni einen Marathonlauf von 5km. Gern würde ich mit laufen, habe mich auch angemeldet. ...

Hier gibt es Trainingspläne für 5-KM-Läufe:
Trainingsplan 5 km Laufen

Tahany hat geschrieben:.....Nun ist aber das Problem, dass ich total unsportlich bin...

Dann ist wohl dieser Plan das richtige für dich:
5 km – einfach nur ankommen


Viel Erfolg

M.E.D. hat geschrieben: Hier gibt es Trainingspläne für 5-KM-Läufe:
Trainingsplan 5 km Laufen


Dann ist wohl dieser Plan das richtige für dich:
5 km – einfach nur ankommen

Wenn unsportlich bedeutet, dass Tahany bisher gar keinen Sport macht (passives konsumieren zählt nicht), wären vielleicht die Anfängerpläne besser geeignet.

Mein Institut veranstaltet Anfang Juni einen Marathonlauf von 5km

Wie kommt man eigentlich überhaupt auf so etwas?

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Wie kommt man eigentlich überhaupt auf so etwas?

Firmenlauf?

Laut Gockel sind die ersten beiden Einträge / Läufe am 3. Juni.

@Tahany, einen 5km Trainingsplan suchen und trainieren, dann klappt's auch mit dem "nicht letzter werden".

Alcx hat geschrieben:Firmenlauf?

Ja schon klar, aber dieses dann gleich Marathon zu nennen

Gruss Tommi

M.E.D. hat geschrieben:Du hast wohl noch nie vom fünf/zweiundvierzigstel-Marathon gehört? . . . .

Ohne Scherz: Hier am See (Weingegend) gibt es 10er (bzw. 10+), die "Viertele", und 5er, die "Achtele" genannt werden.

NordicNeuling hat geschrieben:Ohne Scherz: Hier am See (Weingegend) gibt es 10er (bzw. 10+), die "Viertele", und 5er, die "Achtele" genannt werden.

Doch, es war gerade diese (neue) Sitte 10-KM-Läufe "Viertenmarathon" zu nennen worüber ich mich gestern lustig machen wollte.


Gruß
Michael
(Der nun seine Sonntagsrunde läuft)

Demnach läuft der Tommi doppelte und dreifache.
Ich gehe jetzt drei bis vier Achtele laufen.

Beim Bergsteigen klingt es auch besser, wenn man sagt "ich habe einen achtelachttausender bezwungen" statt "ich war im Harz auf dem Brocken".

Ich bin vorhin einen 3/4 Marathon gelaufen

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ich bin vorhin einen 3/4 Marathon gelaufen

Und ich heute morgen sogar einen 4/8!

Und ich habe heute glatt einen Fünftel-Ultra bezwungen!

Rechnen die Engländer nicht immer so? ( YardFuß (Einheit) )
Demnach bin ich heute 18938 (Frankfurter...*) Füße weit gelaufen. Hätte ich das nur vorher gewusst, dann hätte ich die 20000 noch voll gemacht. Aber meine Uhr ist nicht so fortschrittlich. ;)

(*nächste Stadt in der Wiki-Liste).

On-Topic: Manche nennen eben wenn sie noch nichts mit Laufen zu tun hatten jede Laufveranstaltung Marathon. Ich hoffe die Fragenstellerin fühlt sich nicht angegriffen? Bis Juni die 5km als nicht letzte schaffst du jedenfalls ziemlich sicher, wenn du trainierst. Ich hab auch immer Angst letzte zu sein, wars aber noch nie. Bis Juni ist ja noch echt viel Zeit fürs Training, auch wenn du bisher noch nichts gemacht hast! Da kannst du bestimmt gut irgendwo in der Mitte mitlaufen.

Lilly35 hat geschrieben:Und ich habe heute glatt einen Fünftel-Ultra bezwungen!

Ich auch, und das mit neuen Schuhen!

M.E.D. hat geschrieben:Doch, es war gerade diese (neue) Sitte

Gibt's hier schon seit über 10 Jahren.

Lilly35 hat geschrieben:Und ich habe heute glatt einen Fünftel-Ultra bezwungen!

Ich auch, und das mit neuen Schuhen!

Tweek hat geschrieben:Bis Juni ist ja noch echt viel Zeit fürs Training, auch wenn du bisher noch nichts gemacht hast! Da kannst du bestimmt gut irgendwo in der Mitte mitlaufen.

Glaube ich auch; vor allem, weil viele eben doch nicht oder zu wenig trainieren.

bones hat geschrieben:Beim Bergsteigen klingt es auch besser, wenn man sagt "ich habe einen achtelachttausender bezwungen" statt "ich war im Harz auf dem Brocken".

Also in Schottland gibt es eine ganze Reihe 3000'er und darauf ist man auch sehr stolz: hier.

LG Manfred

MegaCmRunner hat geschrieben:Also in Schottland gibt es eine ganze Reihe 3000'er und darauf ist man auch sehr stolz: hier.

LG Manfred

Das sind Hügel, keine Berge ...

PescheMAX hat geschrieben:Das sind Hügel, keine Berge ...

pfff... wahrscheinlich willst du uns auch noch weismachen, dass ein 5er kein Marathon ist??

Tahany hat geschrieben:... Mein Institut veranstaltet Anfang Juni einen Marathonlauf von 5km. Gern würde ich mit laufen, habe mich auch angemeldet. ...

Marathon als Staffel oder Teamwertung vielleicht? ... Dann hätte das Institut rund 8,5 Mitarbeiter!?

Tahany hat geschrieben:Ich mach derzeit eine Umschulung. Mein Institut veranstaltet Anfang Juni einen Marathonlauf von 5km. Gern würde ich mit laufen, habe mich auch angemeldet. Nun ist aber das Problem, dass ich total unsportlich bin. Wie kann ich denn am besten anfangen? Strecken hätte ich mehrere zur Auswahl, da ich sehr zentral wohne. Ich würde es gern schaffen, nicht unbedingt als letzte ins Ziel zu kommen.

Hallo Tahany,

nun hast du dein erstes und einziges Posting hinter dir und heftig Prügel bezogen. Nachdem ich deine Sätze gelesen habe, war mir klar, dass man sich mit Witzen auf deine Kosten mästen würde. Das ist zwar extrem unfair - immerhin sind wir hier im Einsteigerforum, da sollten nullkommanull Kenntnisse toleriert werden -, hilft dir aber nicht weiter. Als Lehre solltest du daraus ziehen, dich künftig so exakt wie möglich auszudrücken.

Ich habe mir deine Sätze ein paarmal durchgelesen und gehe nun davon aus, dass du im Juni eine Strecke von 5 km laufen können möchtest. Vielleicht ist das eine Etappe eines Staffelmarathons, spielt aber letztlich keine Rolle. Mit der Selbstdartstellung "total unsportlich" tust du dir absolut keinen Gefallen. Damit nimmst du dir selbst von vorneherein jeden Mut. Oder hast du je versucht durch systematisches Training und einen sinnvollen Beginn zum Läufer zu werden?

Das ist letztlich kein Hexenwerk. Am besten ziehst du dir Laufschuhe an, gehst raus und testest mal, wie lange du langsam (also nicht zu schnell, aber auch nicht zuuuuu langsam) laufen kannst. In Abhängigkeit davon kann man dir dann einfache Trainingsprogramme vorschlagen. Melde dich einfach, wenn du weißt, wie lange du langsam laufen kannst (Aber nicht auf Biegen und Brechen laufen! Nur so lange, dass du das langsame Tempo halten kannst und nicht unters Sauerstoffzelt muss ...).

Alles Gute für den Einstieg und den Test

Gruß Udo

Vielleicht weil es Menschen gibt, denen alles was ihre persönliche (Wohlfühl-)Leistung übersteigt als Marathon erscheint und so bezeichnet wird.
Nicht nur in Bezug auf das Laufen - Spendenmarathon, Behördenmarathon wird üblicherweise nur als Spießrutenlauf "verstanden"
Wenn diese "Wortnutzer" dann einen Lauf für Andere (ihre Lehrgangsteilnehmer) organisieren.... (ist das allein schon das Wort Marathon wert)
Im Übrigen hat mir im letzten Jahr auch jemand ganz stolz erzählt, das es in der Verwandschaft Marathonläufer (über 5 km) gibt. Diese Wortverwendung scheint es nicht so selten zu geben.

U_d_o hat geschrieben:nun hast du dein erstes und einziges Posting hinter dir und heftig Prügel bezogen.

Als Lehre solltest du daraus ziehen, dich künftig so exakt wie möglich auszudrücken.

Nur hat sie von den Prügeln nicht viel gemerkt: Sie ist seit ihrem Beitrag nicht wieder im Forum gewesen - zumindest nicht angemeldet. Und ob es wirklich so extrem unfair ist, wie Du es darstellst, weiß ich nicht: Immerhin sind "Marathonlauf" und "Marathon" Begriffe, die auch außerhalb der Läuferwelt geläufig sind und - im Gegensatz zu "pace", "HFmax" oder gar "Fettstoffwechseltraining" - durchaus als allgemein bekannt vorausgesetzt dürfen.

Wie dem auch sei: Mit Deinen Tips hast Du natürlich recht; und falls Du, Tahany, hier noch jemals reinschaust und mitliest, dann laß Dich nicht entmutigen, weiter zu fragen: Die (meisten) Leute hier sind durchaus nett und meinen solche "Scherze" (meistens) nicht böse.