RUNNER'S WORLD

Hallo an alle hier,

ich bin Andi und habe mich heuer entschieden durch laufen erst einmal meine Kilos los zu werden Ich bin 183cm groß und wiege derzeit 91kg (Ausgangsgewicht Februar 2015: 97,2kg). Bin aber schon etwas kräftiger Natur. Warum die Kilos. Ich habe mir letztes Jahr im April die Bizepssehne in der Schulter gerissen und bis Januar diesen Jahres hat mich das auch mit Reha usw beschäftigt. Lange Rede kurzer Sinn: Ich wurde faul und habe gut gegessen.

Da ich jetzt schon oft hier gelesen habe das man besser nicht von früher redet was für Sport man getrieben und welche Erfolge man hatte und das auch nicht meine Art ist lasse ich das auch lieber. Ich lebe im hier und jetzt und mir macht nun das laufen sehr viel Spaß und möchte mich auch stetig verbessern. Ich hoffe Ihr könnt mir dabei helfen, das ich zumindest die groben Anfänger Fehler nicht mache. Um alles zu tracken habe ich bisher die iOS App mit dem iPhone benutzt und seit heute kann ich die Fenix 3 testen und das hat mir heute richtig Spaß gemacht Habe meine Aktivitäten von Strava zu Garmin gesynct, vielleicht hilft das einen bessere Übersicht zu liefern wie mein aktueller Stand ist. https://connect.garmin.com/modern/profile/Breiti79

Ich glaube von der Abwechslung, Umfängen und Trainingseinheiten bin ich ganz gut dabei, ich lese nur hier immer wieder das man mehrere Schuhe zum wechseln braucht. Ich weiß nur nicht in welchen Umfängen oder Abständen Ihr das handhabt. Vor allem bin ich mir auch nicht sicher welchen anderen Schuh ich mir zusätzlich noch anschaffen soll.

Vielen Dank für Eure Ratschläge und Hilfe.

Für Ratschläge fehlen da einige Infos über Dein Training; aber zu folgender Frage kann ich antworten:

TimeTrax79 hat geschrieben:ich lese nur hier immer wieder das man mehrere Schuhe zum wechseln braucht. Ich weiß nur nicht in welchen Umfängen oder Abständen Ihr das handhabt.

Nein, man braucht sie nicht; aber es ist nicht schlecht, wenn man nicht immer gleich belastet wird - und die Schuhe können sich auch zwischendurch erholen. Ich benutze zB. nie ein Paar zweimal in derselben Woche. Und je nach Training (Laufen/NW; schnell/ruhig; Asphalt/Waldwege/Geröll; warm/kalt; trocken/feucht) nehme ich lieber das eine oder das andere Paar aus meiner Kollektion. Das macht Spaß. Aber brauchen? Nein!

Und zur Frage "Was für Schuhe": Das kannst nur Du selbst beantworten (u.U. mit Hilfe eines guten Fachverkäufers); denn niemand hier kennt Dich und Deine Füße.

NordicNeuling hat geschrieben:und die Schuhe können sich auch zwischendurch erholen. Ich benutze zB. nie ein Paar zweimal in derselben Woche.

Solche Arbeitszeiten will ich auch mal haben!!

Edit: Ich meine natürlich, solche Arbeitszeiten wie Deine Schuhe haben

Nölen die sonst rum oder willst Du länger was von Deinen Lieblingen haben?

mtbfelix hat geschrieben:Solche Arbeitszeiten will ich auch mal haben!!

Edit: Ich meine natürlich, solche Arbeitszeiten wie Deine Schuhe haben

Nölen die sonst rum oder willst Du länger was von Deinen Lieblingen haben?

Ja, auf meine Schuhe könnte man in dieser Hinsicht schon neidisch werden! Klar habe ich dann länger etwas von denen. In Summe dürfte es aufs gleiche hinauskommen, ob ich die Paare hintereinander oder parallel abnutze. So habe ich halt immer neuere und ältere und brauche nie dringend und unbedingt ein neues Paar, weil die alten runter sind. Aber ansonsten kann man es sicher auch als Spleen bezeichnen.

Als NAfänger denke ich nicht dass du mehrere Paare brauchst.
wenn du dich dazu entschließt Laufen als Leistungssport oder Wettkampftechnisch auszuüben, dann wäre das eine Überlegung wert. einfach um die Füße und im Falle von NordicNeuling die Schuhe zu schonen und ein wenig Abwechslung reinzubringen.