Der 1. Ultra
Verfasst: 31.05.2013, 16:09
Hallo,
angefixt vom Zuschauen am Rennsteig habe ich mich dazu hinreissen lassen eine Anmeldung für das kommende Jahr abzugeben, um mich im SM zu probieren. Da ich, wenn schon denn schon, auch mit Zeitziel an die Sache rangehen möchte hätte ich noch Infobedarf zur Jahresplanung bis dahin.
Zur Zeit laufe ich zwischen 80 und 130KM/Woche, es sei denn, ein Wettkampf ist in der Woche. Ab Sommer geht es in die konkrete Marathonvorbereitung für den Herbst --> Berlin, München, Frankfurt und dannach würde ich dann langsam die Grundlagen für den Ultra aufbauen wollen.
Was ist hier, speziell für den Rennsteig, zu beachten bzw. anders, wenn meine Marathonvorbereitung nach folgendem Schema grob abläuft:
1x TDL, 1xIntervalle, 1x30-35K und 4-5x GA2,GA1 und Recom im Bereich 10-20K
Ach ja, Zeitziel stelle ich mir sub7 vor, wenns realistisch erscheint.
angefixt vom Zuschauen am Rennsteig habe ich mich dazu hinreissen lassen eine Anmeldung für das kommende Jahr abzugeben, um mich im SM zu probieren. Da ich, wenn schon denn schon, auch mit Zeitziel an die Sache rangehen möchte hätte ich noch Infobedarf zur Jahresplanung bis dahin.
Zur Zeit laufe ich zwischen 80 und 130KM/Woche, es sei denn, ein Wettkampf ist in der Woche. Ab Sommer geht es in die konkrete Marathonvorbereitung für den Herbst --> Berlin, München, Frankfurt und dannach würde ich dann langsam die Grundlagen für den Ultra aufbauen wollen.
Was ist hier, speziell für den Rennsteig, zu beachten bzw. anders, wenn meine Marathonvorbereitung nach folgendem Schema grob abläuft:
1x TDL, 1xIntervalle, 1x30-35K und 4-5x GA2,GA1 und Recom im Bereich 10-20K
Ach ja, Zeitziel stelle ich mir sub7 vor, wenns realistisch erscheint.