Trainingsumstellung von Marathon auf Ultramarathon 50Km
Verfasst: 03.11.2014, 16:47
Hallo an euch Ultraläufer,
ich bin vor 2 Wochen meinen Herbstmarathon gelaufen, und möchte nun für den 50KM-Lauf am 31.01.2015, in Rodgau trainieren. Angemeldet bin schon seit Beginn der Einschreibung.
Auch auf die Gefahr hin, dass meine Frage schon irgendwo irgendwann beantwortet wurde, möchte ich sie trotzdem an euch
stellen: Was soll ich nun anders trainieren, oder kann ich meine eigene Vorstellung umsetzen, die wie folgt aussieht: Mit beginn von heute 6 Wochen nach meinem üblichen ( 20 Wochenplan von laufszene.de , Zz 3:45std ) trainieren, um ab Mitte Dezember mit dem 8 Wochenplan, Zz 5:00std, fortzufahren.
Was haltet Ihr davon? Machbar? Eventuelle Tipps von euch?
Vielen Dank für eure Antworten. Wie gesagt, habe einen eventuellen Thread nicht finden können.
Herzliche Grüße
Jochen
ich bin vor 2 Wochen meinen Herbstmarathon gelaufen, und möchte nun für den 50KM-Lauf am 31.01.2015, in Rodgau trainieren. Angemeldet bin schon seit Beginn der Einschreibung.
Auch auf die Gefahr hin, dass meine Frage schon irgendwo irgendwann beantwortet wurde, möchte ich sie trotzdem an euch
stellen: Was soll ich nun anders trainieren, oder kann ich meine eigene Vorstellung umsetzen, die wie folgt aussieht: Mit beginn von heute 6 Wochen nach meinem üblichen ( 20 Wochenplan von laufszene.de , Zz 3:45std ) trainieren, um ab Mitte Dezember mit dem 8 Wochenplan, Zz 5:00std, fortzufahren.
Was haltet Ihr davon? Machbar? Eventuelle Tipps von euch?
Vielen Dank für eure Antworten. Wie gesagt, habe einen eventuellen Thread nicht finden können.
Herzliche Grüße
Jochen